Yoga Shala Ajaccio

08/01/2020

Merveilleuse année à tous amis Yoginis !

28/11/2019

Amis Yoginis, notez ce rendez-vous exceptionnel demain et uniquement demain !!
Le black friday vous offre -50% sur l’ensemble des forfaits et accès au studio ! Une belle opportunité pour tester les différentes classes que le Yoga Shala vous propose 🙏

26/11/2019

Amis Yoginis, ce soir rendez vous pour une pratique complète de hatha flow avec Sabrina à 18h45
Focus sur les épaules et le cou. Cette zone est reliée à la gorge et à son chakra correspondant, Vishuddhi.
En stimulant ce chakra par les asanas, les pranayamas, le son mais aussi le silence, vous allons lui permettre d’exercer son action de purification et ainsi libérer les tensions physiques et psychiques et émotionnelles qui nous encombrent.
🙏

21/11/2019

Rendez-vous ce soir à 19h pour le nouveau cours de pilates avec Vincent ❤️

20/11/2019

Yogashala #

20/11/2019

Bonsoir à tous, comme promis la semaine dernière, voici le nouveau planning pour le Yoga Shala studio. Dès ce soir, Antonia vous attends pour un yoga hatha flow à 19h. Et à partir de demain 19h c’est Pilates au programme 😉 alors à vos tapis amis Yoginis

13/11/2019

Amis Yoginis, nous vous informons cette semaine de l’annulation des cours du mercredi soir et jeudi midi au studio, et dès la semaine prochaine un nouveau planning sera en ligne avec de nouvelles classes le mercredi soir et le jeudi midi 🙏 🕉
Belle journée à tous.

07/11/2019

#

07/11/2019

Amis Yoginis, changement de planning !
le cours de 12h30 avec Marie sera à présent remplacé par un pilates avec Vincent à compter de la semaine prochaine 😉
Nous vous attendons bien sûr des ce soir pour un hatha yoga avec Antonia 🍂🙏

06/11/2019

Mercredi 6 novembre

*18h45 @ Yogashala / Fit Form (Caldaniccia) : avec MARIE
YOGA FLOW (épaules), PRANAYAMA,MÉDITATION

with much LOVE and GRATITUDE 🙏❤️

05/11/2019

Au programme cette semaine ...

Vous avez été nombreux à nous le demander, le voici ! Le planning des classes débutera ce mardi 08 octobre ! Hâte de vous retrouver sur les tapis 🧘‍♀️ #☮️ #🕉 🙏

04/11/2019

Bonsoir à tous ! Rendez-vous dès demain pour une nouvelle semaine, de nouvelles pratiques au Yoga Shala studio 🙏

31/10/2019

Bonsoir à tous ! Info de dernière minute : veuillez nous excuser.
Exceptionnellement le cours d’Antonia sera annulé ce soir au Yoga Shala studio,
Nous vous retrouvons par contre dès demain midi avec Sabrina pour une pratique de hatha Yoga des 12h30 🙏
Belle soirée à tous .

30/10/2019

Ce soir à 18h45 , Marie vous propose un yoga detox spécial Twists🙏 alors à vos tapis amis Yoginis !

30/10/2019

Amis Yoginis, Ce mercredi :
*18H45 @ Fit Form (Caldaniccia)
YOGA FLOW (Twists),PRANAYAMA,MÉDITATION

with Marie with LOVE and GRATITUDE ❤️

26/10/2019

Bon week end à tous ! Le soleil brille sur l’île de beauté😎, profitez en pour vous promenez en campagne, montagne ou bord de mer et vous oxygéner.
🌞 🙏

24/10/2019

Tous les jeudis à 19h, Antonia vous donne rendez-vous pour une classe unique...sa pratique personnelle reste marquée par son expérience a l’Ashram Sivananda, et elle souhaite partager ça avec vous, hommes ou femmes et quel que soit votre niveau .
Cette pratique ancestrale, traditionnelle et authentique qui a fait ses preuves 🙏
🌝

24/10/2019

Vous pratiquez déjà le yoga, mais connaissez-vous le yoga Yin ? Ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques ! Alors, à vos tapis, Marie vous fait pousser la porte du monde du yin aujourd’hui à 12h30 .
Dans notre monde ultra connecté et sans répit, le yin est une bénédiction. Ici, on ne vient pas suer, on vient se retrouver et peut-être « perdre du temps pour en gagner ». On prend du temps pour soi avec une pratique douce et dont les bienfaits se feront très nettement ressentir dans le reste de notre vie ! Si ce n’est pas merveilleux tout ça !

Alors en quoi une pratique yin consiste-t-elle ? Pourquoi pratiquer le yin ? Autant de questions auxquelles nous allons essayer de répondre...

En yin, on tentera de prendre conscience des méridiens du corps. Chaque méridien est associé à différents organes ou différentes zones du corps pour mieux y faire circuler l’énergie, le chi. Celui-ci circule dans notre corps à travers les méridiens qui, s’ils sont bien irrigués, sont garants de notre équilibre physique et moral.

Le yin permet de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias. Ceux-ci sont des tissus plutôt fibreux, qui contiennent du collagène. Il existe différents fascias, mais nous n’allons pas rentrer dans le détail aujourd’hui.
En yin, on exerce une sorte de pression sur les fascias pour les garder hydratés : avec son poids et la gravité, votre corps va petit à petit se fondre dans le sol et rendre l’action sur les fascias très efficace.

Par ailleurs, le yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion. Très complet, en somme !
🙏