SEMER - Pour Mieux S'aimer

07/11/2025

06/11/2025

🤍 On dit qu’aimer est plus fort que d’être aimé.🤍
Pourquoi ? 💭✨

Parce qu’être aimé nous rassure…
mais aimer nous révèle 🌟💛

Aimer, c’est choisir d’ouvrir son cœur 💖
d’offrir sa lumière ✨, sa tendresse 🤲, sa présence 🌬️
C’est semer des vibrations douces dans le monde 🌱💫
et laisser l’âme s’épanouir 🕊️

Recevoir est un cadeau 🎁
Donner est une naissance intérieure 🌸

Quand on aime, on rayonne ☀️
Quand on aime, on vibre ✨
notre cœur crée une onde qui touche le vivant 🌊💗
et qui revient toujours vers nous, amplifiée 🔄🌟

Parce qu’aimer, c’est se mettre en mouvement avec la Vie 🌍💫
C’est se guérir autant qu’on offre 🤍🌿

C’est semer pour mieux s’aimer 🌾💛
Ce que tu cultives en toi devient ton monde

05/11/2025

💫 L'énergétique, plus qu'une expérience… une révélation 🪷

Depuis toujours, j’avais ce radar intérieur 🚨
On entre dans une pièce, certains regardent la déco 👀… moi je ressentais l’atmosphère émotionnelle avant même de dire bonjour 😅

On me disait : “Tu te fais des films” 🎬
Alors j’ai douté… et je me suis tue 🚫
Et quand on tait son corps… il parle plus fort 🔊

Plexus en nœud marin 🪢, dos crispé, énergie en fuite 🪫
Puis la vie a mis sur mon chemin ceux qui voyaient ce que je n’osais pas reconnaître 🌈

Première séance énergétique = choc & émerveillement 🌟
Puis micro-kiné → la rencontre avec le “mal-a-dit” 🩺
Et parce que je suis une exploratrice (coucou mon côté gémeaux ♊😂) : kinésiologie, réflexologie, Reiki, transgénérationnel, libération karmique et feng-shui 🙌

Ces pratiques m’ont aidée à me retrouver profondément, à me réaligner, et à surmonter les épreuves de la vie : burn-out, relations toxiques ☠️, deuils, séparations 💔.
Bref… j’ai presque gagné une carte fidélité du monde invisible 😂🙏

Chaque séance a enlevé une couche, libéré un programme, laissé respirer ce qui en moi voulait vivre, pas juste “tenir”.

J’ai cessé d’être une éponge, je suis devenue un canal 🙌
J'ai arrêté d’absorber et commencé à rayonner 🔆

Je me suis retrouvée. Alignée ⚕️
Et j’ai commencé à vibrer la vie que je sentais depuis toujours 🤍💫

Aujourd’hui, je ne cherche plus à « moins ressentir ».
Je choisis d’incarner pleinement ma sensibilité 🕊, ma présence, ce langage du corps & de l’énergie.

C’est ma nature 🌍
Ma force 🌬
Mon chemin 🌈

J’avance avec douceur, conscience…
et un brin d’humour 😌
Parce qu’on peut être spirituelle ET humaine, ancrée, vivante, imparfaite — c’est ça, la vraie magie ✨

🌟 Aujourd’hui, j’accompagne chacun à se reconnecter à son corps, à sa vibration, à la lumière intérieure qui ne demande qu’à circuler 🌀

04/11/2025

✨️Le levé de soleil, un moment tellement apaisant, tellement précieux ✨️

03/11/2025

🌱 Mon histoire avec la nutrition 📖

Petite, j'avais souvent mal au ventre.
À l’époque, on mettait ça sur le stress… et basta 🔚

Puis plus grande, les douleurs de règles sont arrivées. On m’a dit « c’est normal » 🔚

Alors j’ai appris à faire avec : douleurs, ballonnements, cycles difficiles… sans vraiment chercher de réponse.

Jusqu’au jour où j’ai décidé de comprendre. ✨

J’ai rencontré une naturopathe qui m’a accompagnée.
On a testé, éliminé, réintroduit…
Et j’ai découvert que certains aliments, comme le gluten ou le lait de vache, déclenchaient mes maux et les fameux "yoyo" sur la balances par manque d'équilibre dans les apports... 📊

Résultat après quelques mois ?
Un ventre apaisé => en respectant les associations et en revoyant les quantités pour chacune des familles d'aliments 🙌
Des cycles transformés => plus de douleurs, je ne sens même plus mes règles arriver ! 🙌
Une énergie retrouvée => le corps ne force plus pour reguler les excès ou manque 🙌
Un poids stabilisé, quelque soit la saison ⚖️

Et surtout une révélation :
🌿 L’alimentation influence tout.
Elle est notre première médecine.

Ce chemin m’a menée à me former comme conseillère en nutrition —
bien plus qu’un intérêt : une mission 🌾

Aujourd’hui, je mange avec conscience, plaisir et respect pour mon corps.
Pas de perfection — j’adore la pizza, et les fondants au chocolat, je vous rassure 😂

Juste du choix au quotidien, du bon sens, et l’écoute de ce qui me fait du bien.

Parce qu'au fond, il n’y a pas de régime miracle.
Il y a la nature.
Et elle nous donne tout ce dont nous avons besoin 💛

Et vous vous en êtes où avec ces douleurs chroniques ?

02/11/2025

✨️❤️ À ceux qui choisissent l’amour qui grandit ❤️✨️

01/11/2025

✨️✨️🫶🫶🫶✨️✨️ A ecouter jusqu'au bout ✨️✨️ la puissance des mots et de ma musique derrière 🙌

31/10/2025

Il y a des ponts qu’on traverse avec le cœur avant les pieds.
Entre hier et demain, entre peur et confiance, il y a ce fil suspendu : le moment présent.

Avancer, c’est semer un pas à la fois, même quand la brume cache le chemin.
Car chaque pas posé en conscience nous rapproche un peu plus de soi. ✨

30/10/2025

✨️🎻 Mon histoire avec le violon ✨

📖 Tout commence à 5 ans, en Irlande🍀 où je croise la route de cet instrument magique… ✨ Coup de foudre immédiat 💘
👧 Cette année là, je devais "choisir" un instrument pour débuter quelques mois après à l'école de musique, je commencerais donc à en jouer vers l'âge de 6/7ans 🤓

⏳ Les années passent, la pratique grandit avec moi 🎶… Et à 16 ans, le conservatoire 🎼 ne colle plus à mon caractère rebelle 👿 et à mes envies de liberté 💭...
L’ado que je suis, rêve plutôt de jouer des musiques pop rock ou rap français 🎤😅… mais dans mes montagnes de Haute-Savoie 🏔, la passerelle est introuvable à ce moment là 🌫
⚡️Première grande séparation avec mon violon 💔.

♾️ Comme dans toutes les grandes histoires d’amour, nous avons connu disputes, réconciliations, séparations et retrouvailles 🔄💞

Il m’aura fallu une rencontre amoureuse marquante 💓, un magnifique voyage 🌍, puis sur le chemin 🛤, d'autres rencontres magiques 🫂 et finalement recevoir des messages de l’invisible 🌬 pour comprendre que le violon fait partie de moi 🕰, de mon histoire...
🧩Aujourd’hui, il s’intègre dans mes accompagnements ☀️🌿.

🤎 Mon violon et moi, c’est une histoire de cœur : parfois chaotique mais toujours vibrante ⚛️🌟.

Aujourd’hui, j’offre des soins sonores 🎵 et vibratoires ✨ :
🪔 détendre le corps
⛓️‍💥 dénouer les tensions
🫧 libérer les émotions
💎 transmettre des musiques d’âme uniques qui sont de vraies canalisations ✨️ 🎶

Et toi, quel est le "coup de foudre" d’enfance qui t’accompagne encore aujourd’hui ? 💭❤️

29/10/2025

👧 Depuis mon adolescence, j’ai été confrontée — pour moi comme pour mes proches — à des problématiques de santé, de pathologies chroniques et variées… 😞

🔀 Face au manque d’explications et de solutions durables, sans effets secondaires 💊, je me suis naturellement tournée vers les médecines douces et naturelles 🌿.
Je voulais comprendre comment le corps, l’esprit et l’âme dialoguent entre eux 🫆

🤓 Ce chemin m’a conduite à explorer la nutrition 🍲, l’énergétique 🙌, l’écoute active et la communication bienveillante 🫶, jusqu’à découvrir le pouvoir de la musique et de ses vibrations 🎻🔊.

🧩 À chaque étape, j’ai semé des savoirs, récolté des expériences et découvert de nouvelles façons d’accompagner l’être dans sa globalité 🧬
💯 Convaincue que tout est lié dans un ensemble sacré 🪷 :
🍽 l’alimentation, première médecine, nourrit notre énergie magnétique,
tandis que l’esprit et l’âme murmurent et vibrent en harmonie ⚛️

❤️ Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se libérer de ce qui les alourdit, retrouver leur vitalité et réveiller leur enfant intérieur, celui qui sait encore s’émerveiller dans l’instant présent ✨️

20/10/2025

🌾 Le psyllium : un allié doux pour votre équilibre intestinal mais pas que 👇

🌿 Originaire d’Inde et d’Iran, c'est une herbacée de la famille des mucilages, dont les fibres solubles sont capables d’absorber jusqu’à 10 fois leur poids en eau 💧 !
Elles forment alors un gel doux dans l’intestin, régulant naturellement le transit🌀
🔎 Riche en minéraux : potassium, calcium, magnésium

✅️ Peu de calories et aucun gluten

🌈 Bienfaits principaux
🔹 1. Régulation du transit intestinal
🚻 Constipation : le psyllium augmente le volume du bol fécal et facilite l’évacuation sans irriter la muqueuse.
🚻 Diarrhée : il absorbe l’excès d’eau et normalise la consistance des selles.
→ C’est un régulateur naturel du transit, doux et non dépendant.

🔹 2. Soutien du microbiote intestinal
🌿Les fibres du psyllium nourrissent les bonnes bactéries intestinales (effet prébiotique).
✅️ Améliore la perméabilité intestinale et apaise les inflammations digestives légères.

🔹 3. Gestion du cholestérol et de la glycémie
⚖️ Les mucilages ralentissent l’absorption des sucres et des graisses.
→ Contribue à réduire le cholestérol LDL et à stabiliser la glycémie après les repas.

🔹 4. Soutien de la satiété et du poids
🎈 En gonflant dans l’estomac, le psyllium augmente la sensation de satiété et aide à réguler les portions alimentaires.
📌 Soutient les cures de détox douce ou de rééquilibrage alimentaire.

🌼 Indications principales
✅ Constipation chronique ou occasionnelle
✅ Diarrhées légères, syndrome de l’intestin irritable (SII)
✅ Cholestérol élevé
✅ Hyperglycémie ou diabète de type 2
✅ Ballonnements, inconfort intestinal
✅ Régulation du poids ou sensation de faim excessive

✨️Et vous, vous connaissiez ?
Vous l'utilisez déjà au quotidien ou ponctuellement?

08/08/2025

📢 Ça bosse dur pendant l'été 🤓!

⏳️ Et je prépare la rentrée pour vous mieux vous accompagner 💪🤗

🌱 "Cris Nutrition" devient... 🥁🥁....
SEMER, pour mieux s’aimer ✨🌱

📌 Après plusieurs plusieurs mois d’accompagnement en nutrition 🍲 , toujours basés sur les principes naturopathiques 🧬, mon envie de semer plus large s’est imposée 😊

🙏 Aujourd’hui, je vous propose un accompagnement holistique, une approche globale du bien-être du corps et de l'âme 🪷,
- conseils nutrition et complementation 🍶
- soins énergétiques 🤲
- nettoyage énergétique de lieux 🌬🏠
- soins sonores au violon 🎻

🎯 Un seul objectif : vous aider à (re)trouver votre équilibre, à votre rythme… et avec le sourire 😁!

💮 L’aventure continue sous un nouveau nom, mais avec la même passion, et un brin de magie en plus ✨

Merci à , , .eqinergie_carine.mayol, pour votre accompagnement et conseils 🙏❤️

À très bientôt pour découvrir les nouvelles offres 🌼