WO Man' Vitality

19/02/2024

Body Layering: Votre voyage vers Weel-being!

Vous cherchez à transformer votre bien-être de l’intérieur vers l’extérieur?

Le Programme « Body Layering » est conçu sur mesure pour vous guider à chaque étape de votre parcours vers une meilleure santé physique et mentale.

👉🏼 Un bilan complet: nous commençons par une évaluation corporelle détaillée, de vos objectifs et de vos besoins spécifiques.

🥗 Nutrition pépinière : adoptez un style de vie équilibré, différent régime comme pesco-végétarien avec notre programme nutritionnel sur mesure et des idées de recettes savoureuses pour vous nourrir sainement.

⏱️ Un entraînement personnalisé: qu’il s’agisse de votre sport préféré ou d’un plan d’entraînement maison, nous concevons ensemble un programme d’activité physique adapté à vos passions et à votre emploi du temps chargé, allant de 20 à 60 minutes.

🌿 Les soins holistiques: Détendez-vous et revitalisez-vous avec nos séances de massothérapie expertes, l’auto-massage, les recettes d’huiles essentielles et d’hydrolats personnalisés pour votre bien-être ainsi que des recettes de boissons drainantes pour un organisme purifié, plein d’énergie.

Rejoignez-nous dans ce voyage vers une santé intégrale!

Contactez-moi pour plus d’informations et commencez votre propre expérience Body Layering dès aujourd’hui!
💪🏼🌟

14/12/2023

Les douleurs, même sans se blesser !

C’est quoi la douleur ?
Chronique ou aiguë, la douleur est insupportable !
Un accident, un choc émotionnel, l’ergonomie de votre poste de travail, une mauvaise posture, trop statique ? La douleur peut survenir à n’importe quel moment !!

Vous pouvez la soulager aussi à n’importe quel moment :
✨ étirement
✨ massage
✨ corriger sa posture
✨ bouger

Ne laissez pas installer cette tension. Massez-là, étirez-vous avant même qu’elle ne survienne !

1. Si mon travail est en bureautique :
✨ je me lève toutes les heures pour aller boire un verre d’eau
✨ je surélève mes jambes
✨ j’utilise un masseur boulier pour mes pieds pour le retour veineux
✨ j’étire mes cervicales et mes épaules

2. Si mon travail est en voiture :
✨ je fais une pause maximum toutes les 2h
✨ je m’hydrate
✨ j’étire mes cervicales et mes épaules
✨ je marche 5 min

3. Si mon travail est debout statique :
✨ je marche 5 minutes
✨ je m’hydrate
✨ j’étire mes cervicales et mes épaules et mes hanches
✨ j’utilise une b***e à picot pour masser ma voûte plantaire

En cabinet :
- méthode Dorn
- méthode Knap
- Drainage lymphatique
- Deep tissus
- Cupping Therapy

Contactez-moi
0770487490
33 avenue Carnot, Sathonay-Camp

02/12/2023

Je vous souhaite à toutes et tous une chaleureuse bienvenue à cet espace dédié à votre bien-être et votre santé ✨

27/11/2023

1 MINUTE CHRONO TOUS LES JOURS AVANT LA DO**HE

OU

5 À 10 MIN 2 FOIS PAR SEMAINE AVANT LA DO**HE

À vos brosses 🪥

11/10/2023

🍁🏋️‍♀️ Automne Actif : Prévenir les Blessures Sportives 🏋️‍♂️🍂

L'automne est la saison idéale pour l'exercice en plein air, avec son air frais et ses couleurs magnifiques. Cependant, cela peut aussi augmenter le risque de blessures si tu ne prends pas les précautions nécessaires. Voici quelques conseils pour rester actif et en bonne santé tout au long de l'automne ! 💪🍁

L'automne offre une opportunité magnifique pour rester actif et en forme. En prenant soin de ton corps, en écoutant vtes besoins et en profitant de l'accompagnement d'un professionnel, tu peux éviter les blessures et profiter pleinement de cette saison splendide. 🍂💪

17/09/2023

LA MASSOTHÉRAPIE POUR LES ÉMOTIONS

Votre corps, votre respiration & vos pensées font partie de votre temple personnel, de votre jardin. Prenez-en soin.

Pleurer est libérateur !

Dompter votre stress en vous libérant…

Une émotion non vécue dans les sensations corporelles, ne sera jamais décristallisée.

« Fondre en larme permet de fondre cette émotion, c’est un cadeau libérateur »

Chaque patient entrant dans mon cabinet se libère d’un trop plein qu’il n’arrive pas à évacuer dans leur quotidien. Mes patients échangent avec moi ce qu’ils ont besoin d’évacuer tout en recevant un soin les aidant à se libérer totalement de cette émotion douloureuse ! Et c’est le SOULAGEMENT !

L’énergie de ce studio privé : « Le temple de la sérénité où les douleurs s’effacent dans la lumière de l’espoir ».

Cabinet de massothérapieman.vitality
33 avenue Carnot, Sathonay-Camp
07 70 48 74 90

15/09/2023

••• The way I see it, if you want the rainbow, you gotta put up with the rain •••

🌧️🌈☀️

15/09/2023

🙌🏋️‍♂️🏀 Une aventure incroyable avec des athlètes exceptionnels ! 🙌🏉🏀

Je suis honorée d'avoir eu la chance de travailler avec ces athlètes pour les aider dans leur processus de récupération. La confiance que m'ont accordée et signifie énormément pour moi.

C'est un honneur d’avoir pu contribuer à leur récupération. 🏆

Merci à vous tous pour cette incroyable expérience ! 🙏

06/09/2023

La méthode Dorn

SIMPLE | EFFICACE | PERFORMANTE

• Qu’est-ce que c’est ? :
C’est une forme de alternative manuelle et holistique et DOUCE utilisée pour corriger les désalignements de la colonne vertébrale et d'autres . Intervenir sur des pathologies ostéo-articulaires en toute sérénité.

• Pourquoi avoir recours à cette méthode ? :
✔️problèmes psychiques
✔️ douleurs organiques

• Pour qui ? :
TOUT LE MONDE !
✔️ bébé
✔️ enfant
✔️ adolescent
✔️ adultes
✔️ personnes âgées
✔️ sportifs
✔️ femmes enceintes
✔️ personne à mobilité réduite
✔️ personne en dépression

• Quand consulter ? :
Les moindres signes de déséquilibres physique et psychique. Attention toute fois à ne pas présenter de FIÈVRE !! Il s’agira de consulter un professionnel de santé !

• Comment se déroule une séance :
Au cours d'un traitement, je palpe vos vertèbres. Si des zones « déséquilibrées » sont trouvées, d'éventuels désalignements sous-jacents sont palpés avec une légère pression contre les processus épineux, tandis que vous vous agitez par des mouvements que je vous guide, tels que l'oscillation de la jambe ou des bras pour distraire l'inertie des muscles ; cela est similaire au principe de la mécanique connu sous le nom de « contre-pression ».

N’ATTENDEZ PAS D’AVOIR TROP MAL !
man.vitality
33 avenue Carnot, Sathonay-Camp
07 70 48 74 90

05/09/2023

Vivre dans l’instant

05/09/2023

••• LES POUVOIRS ÉTONNANTS DE LA RESPIRATION EN PLEINE CONSCIENCE •••

La respiration, pour la plupart d’entre nous est un réflexe que le corps gère en toute autonomie.

: C’est la CLÉ PRINCIPALE de la !

En avoir conscience, plusieurs fois par jour, c’est apporter un trésor incontournable pour le corps physique et psychique.

• RÉDUIRE LE STRESS
• LUTTER CONTRE DES PENSÉES TUMULTUEUSES
• MEILLEURE ACTIVITÉ CÉRÉBRALE
• SOMMEIL DE QUALITÉ
• DÉTOXIFIE
• OXYGÉNATION DE SANG
• MEILLEURE POSTURE
• BOOST LE SYSTÈME IMMUNITAIRE

À qui s’adresse-t-elle ?
TOUT LE MONDE sans exception, c’est une bonne nouvelle !

Exercice type de respiration en pleine conscience :
1️⃣ Assis, allongé ou même debout ; sentez vous à l’aise.
2️⃣ Placez une main sur votre abdomen et l’autre sur votre poitrine puis respirez lentement par le nez.
3️⃣ Sentez simplement la respiration qui circule dans votre corps.
4️⃣ Gonfler votre abdomen en [1-2-3-4-5]
5️⃣ Bloquez 3 secondes
6️⃣ Expirez en contrôlant votre souffle en 5 expirations [1-2-3-4-5] pour chasser tout l’air de vos poumons !
🔁 Répétez ce cycle au moins 5 fois !

Je vous souhaite une belle détente. Pratiquez cela aussi souvent que possible, pour vous reconnecter à votre corps. Ayant conscience de votre organisme, il vous le rendra.
man.vitality
Cabinet de massothérapie et nutrition énergétique
📍33 avenue Carnot, Sathonay-Camp
☎️ 07.70.48.74.90

05/09/2023