L’Energie des Sens

19/01/2026

💚 🙏 LES 30 conseils de résolutions pour cette nouvelle année.

LES MOYENS POUR AUGMENTER VOS FREQUENCES VIBRATOIRES ET VOUS SENTIR EN HARMONIE AVEC VOUS ET LA VIE !!!

1) Apprenez à développer l’esprit d’auto-observation : surveillez vos émotions dès que vous en avez une et acceptez-la en lui donnant le droit d’être. Si vous ne vous sentez pas bien c’est que vous pensez à ce que vous ne voulez pas, et non à ce que vous voulez.

2) Surveillez votre alimentation : variez, mangez plus sain, plus bio, plus cru, coloré et frais etc.

3) Ne prenez pas trop de médicaments, ils diminuent les fréquences vibratoires, même une aspirine : préférez les thérapies naturelles comme l’acupuncture, l’homéopathie, l’aromathérapie, le magnétisme, le rééquilibrage énergétique, les fleurs de Bach, l’ostéopathie, le Shiatsu etc.

4) Faites de l’exercice, de préférence plusieurs fois par semaine : marchez (au soleil c’est mieux) faites du vélo, nagez, courrez, pratiquer des arts comme le Yoga, le Qi Gong, le Tai Chi, le Stretching etc… Vous pouvez aussi faire du mini-trampoline qui active la lymphe (drainage des fluides dans le corps)

5) Faites régulièrement des méthodes de détoxination : drainage lymphatique, nettoyage du colon, diète, cure de fruits ou de jus verts, jeunes, régime alternatif, des saunas, du drainage lymphatique, etc.

6) Faites la technique de la « Table d’Inversion » : cela facilite entres autres l’oxygénation du cerveau (ou pratiquez les postures inversées du yoga)

7) Lisez chaque jour (même une page/jour) des livres qui élèvent l’état de conscience : biographie de personnes célèbres ayant réussi de hauts succès ou à grande valeur spirituelle, livres sur la pensée positive, la loi d’attraction, les thérapies naturelles, le développement personnel, etc.

8 ) Fréquenter des groupes spirituels ou personnes travaillant les mêmes choses que vous :
Il est nécessaire de travailler « de personnes à personnes » en rencontrant des gens dans des réunions, des stages, des séminaires, des ateliers, des formations, des groupes privés, dans des cafés/restaurants etc. Le présentiel est largement supérieur aux contacts en "ligne".

9) Ecoutez votre musique favorite le plus souvent possible : toute autre musique qui élève votre état d’esprit et vous redonne le moral et la joie de vivre. La musique baroque élève vos fréquences vibratoires.

10) Serrez des personnes dans vos bras augmentent vos vibrations : faites-le dès que cela est possible sans aucun limitation

11) Regardez des émissions ou des films drôles : le rire est bon pour élever vos vibrations et de plus cela apporte immédiatement de la détente.

12) Ecoutez des CD audio : sur le développement personnel, la pensée positive, loi d’attraction, la philosophie etc. n’importe où, même dans votre voiture en conduisant plusieurs fois par semaine si possible.

13) Souriez le plus souvent possible : les grimaces que font certaines personnes en disent long sur ce qu’elles vivent et de ce qu’elles sont en train d’émettre…

14) Prenez des massages, des saunas, des bains de vapeur etc.

15) Prenez un animal domestique et jouez avec lui.

16) Créer des choses avec vos mains : peignez, dessiner, écrivez ou faites quelque chose d’artisanal avec vos mains

17) Dansez ! : même chez vous, mettez de la musique et dansez seul !

18) Chantez : même sous la do**he ou seul chez vous

19) Cuisinez : ou crusiner soit pour reproduire des recettes, soit pour en créer

20) Jouez de la musique

21) Procurez-vous un éliminateur de chaos électromagnétiques

22) Cultivez un jardin : énergie tellurique très puissante pour augmenter vos fréquences vibratoires

23) Faites un cahier des désirs et des rêves :
Cahier des désirs : marquer tous vos désirs les plus fous dès que vous en avez un et relisez votre liste tous les jours
Cahiers des rêves : copier et coller sur ce cahier toutes les images représentant ce que vous souhaitez et regardez-les tous les jours

24) Prenez l'habitude de dire "Bonjour je t'aime" à votre Enfant Intérieur et sentez sa présence au centre de votre coeur

25) Faites-vous au minimum un compliment par jour afin d'éviter d'en attendre de l'extérieur

26) La gratitude : prenez la bonne habitude de REMERCIER : remercier le matin juste avant de vous lever de tout ce que vous possédez déjà ainsi que le soir avant de vous endormir de tout ce que vous avez reçu dans la journée.

27) Envoyez de la lumière à Tous ceux qui souffrent, encouragez-les lorsqu'ils ont perdu la foi en la vie et rappelez-leur toutes les qualités qu'ils ont déjà

28) Rappelez-vous êtes relié à TOUT CE QUI EST et que vous n'êtes jamais seul

29) Aimez-vous lorsque vous n'êtes pas content de Vous autant que lorsque vous l'êtes

30) Levez-vous chaque matin en vous disant que vous avez encore une merveilleuse opportunité d'apprendre à vous aimer et à vous pardonner ❤

Bonne année 2026 à Tous !
Auteur du texte : Maud ALBERTINI

08/01/2026

Une astuce en magnétisme : essayez… et dites moi.
Pascale

433 j'aime, 17 commentaires. « Tu n’as pas encore la carte d’énergie quantique ? 👉 Fais ça aujourd’hui et observe ce qui change. Merci dr. O. Maledrieux www.susannaprobst.ch »

25/11/2025

L’énergie de l’eau et du feu dans les mains 🙌

LA TEMPÉRATURE DE TES MAINS : UN MESSAGE SECRET DE TON ÉNERGIE 🌟

Dans le monde de l'énergie, où tout est connecté, même la sensation dans tes mains a une signification. Ce n'est pas un hasard si tes mains sont chaudes ou froides ; c'est un signe qui parle de ta façon naturelle de gérer l'énergie.

✦ Tes Mains Chaudes : Le Feu qui Transforme 🔥

Si tes mains sont souvent chaudes, même brûlantes, c'est que tu as une énergie de feu. C'est une force qui va vers l'extérieur, qui agit et qui change les choses.

Ce que cela signifie :
Tu as un don pour aider à guérir en chassant les énergies négatives. ✨
Tu es capable de briser les blocages et de te protéger. 🛡️
Ta magie est liée au mouvement, à l'action et à la protection.
Tu as une nature de "guerrier" ou de "guerrière" de l'énergie. 💪
Tu maîtrises bien ta force intérieure.

Tes mains chaudes sont comme une flamme qui avance, qui nettoie et qui ouvre le chemin.

✦ Tes Mains Froides : L'Eau qui Révèle ❄️

Si tes mains sont très froides, au point de "brûler" de froid, c'est que tu as une énergie d'eau. C'est une force qui attire, qui absorbe et qui permet de voir plus loin.

Ce que cela signifie :
Tu peux absorber les émotions, les tensions et les mauvaises énergies autour de toi. 🧘‍♀️
Tu as la capacité de dissoudre les choses négatives de l'intérieur. 💧
Tu es connecté(e) à tes rêves, à ton intuition et à ce qui est caché. 🌙
Tu as une nature de "voyant(e)" ou de "gardien(ne)" de l'énergie. 👁️

Tes mains froides agissent comme un vide qui réorganise l'énergie. Elles ne détruisent pas par la force, mais par le calme, la concentration et le retour à la source.

✦ Feu et Eau : Deux Forces Complémentaires ☯️

Le feu et l'eau ne sont pas opposés, ils se complètent.
Le feu ouvre les chemins.
L'eau ouvre les portes de la compréhension.

L'un protège par sa force, l'autre par son calme et sa profondeur. Les deux sont des dons précieux.

Pourquoi est-ce important de savoir ? 🤔

Comprendre la température de tes mains t' aide à mieux utiliser ta magie :

Si tu as les mains chaudes : Tu es fait(e) pour des rituels de protection, de nettoyage et de manifestation. Ta force est dans l'action solaire et la volonté. ☀️

Si tu as les mains froides : Tu es doué(e) pour des rituels d'introspection, d'absorption et de guérison intérieure. Ta force est dans le monde des rêves et de la perception. 🌌

Savoir cela te permet de travailler plus efficacement et d'être plus en accord avec ta vraie nature.

Tes mains sont un code secret de ton énergie. Que tu sois un feu qui éclaire ou une eau qui approfondit, ton don est unique et sacré. Apprends à maîtriser ton énergie, avec conscience et équilibre. 💖

Auteur : inconnu

Page : Reiki Ingrid Karro

03/11/2025

Quelques conseils pour mieux dormir et préparer un sommeil réparateur.

❤️‍🩹Je vous propose aussi des séances d’harmonisation énergétique adaptées à vos attentes et vos besoins.

Pascale au 0601992582

L’Ayurveda contre les troubles du sommeil –
10 conseils pour une nuit paisible :

Sans un sommeil de qualité, nous ne survivrions pas longtemps. Notre corps a besoin d’une bonne nuit de sommeil pour se remettre de la journée et faire le plein d’énergie pour le lendemain. Si vous n’avez pas un sommeil réparateur, l’Ayurveda contre les troubles du sommeil peut vous venir en aide. Si vous souffrez de somnolence, de nervosité, d’irritabilité, de manque de performance et de concentration, ou si vous avez souvent froid et si vous vous sentez peut-être même déprimé, il se peut alors que vous ayez des troubles du sommeil.

Plus de 36% des français ont des problèmes de sommeil. Dans la plupart des cas, la médecine conventionnelle les traite par des somnifères. Des approches alternatives, comme l’Ayurveda, traitent les troubles du sommeil d’une manière holistique et douce. Dans cet article, nous vous expliquons comment une cure ayurvédique peut aider contre les troubles du sommeil. Quelles sont les causes de vos troubles du sommeil d’un point de vue ayurvédique et comment vous pouvez mettre en œuvre l’Ayurveda contre les troubles du sommeil à la maison.

Voici les causes de vos troubles du sommeil selon l’Ayurveda :

En Ayurveda, chaque personne est considérée individuellement en fonction de son type de constitution. Savoir lequel des trois doshas est dominant n’est pas seulement déterminant pour les caractéristiques particulières de votre corps, mais aussi pour la durée et la qualité de votre sommeil. Alors que les personnes Kapha ont un sommeil très profond et difficile à réveiller, le sommeil des personnes de type Vata se caractérise par des réveils faciles et des interruptions. Les personnes Pitta se contentent d’un sommeil nocturne plus court car celui-ci est très réparateur.

1 / Consommez des aliments qui réduisent Vata :
Étant donné qu’un excès de Vata est souvent à l’origine des troubles du sommeil, il serait judicieux de modifier votre alimentation pour y intégrer des aliments réduisant le Vata. Les aliments chauds, hydratants, nourrissants, apaisants, réconfortants et revigorants, vous aideront à guérir vos troubles du sommeil à long terme.

2. Ne travaillez pas trop t**d
Les personnes à dominance Vata aiment particulièrement travailler t**d le soir. Se lever tôt pour accomplir ses tâches vous aiderait. En effet, vous termineriez alors votre journée dans l’après-midi ou en début de soirée, ce qui vous laissera du temps pour préparer votre sommeil avec des activités relaxantes.

3. Détendez-vous avec des routines ayurvédiques
Installez votre propre routine ayurvédique avant d’aller vous coucher afin de détendre votre corps avec des massages ou des soins relaxants. Vous pouvez, par exemple, masser vos pieds avec de l’huile de sésame chaude ou du ghee. Pour harmoniser vos trois doshas, vous pouvez prendre un bain contenant dix gouttes d’huile de santal, quatre gouttes d’huile d’ylang-ylang, deux gouttes d’huile de jasmin, deux cuillères à soupe d’huile d’amande et une cuillère à soupe de crème.

4. Pratiquez le yoga pour réduire votre Vata
Dans votre séance de yoga le soir, les exercices qui vous relient à la terre devraient dominer. Veillez à une longue expiration, à des mouvements lents et à des poses orientées Yin que vous maintenez longtemps. L’arbre, le guerrier 2 ou la demi-lune sont particulièrement adaptés comme exercices de yoga avant d’aller se coucher.

5. Utilisez la méditation et les exercices de respiration pour améliorer votre sommeil
Une routine de méditation le soir ainsi que des exercices de respiration qui se concentrent sur l’expiration calment votre système nerveux et vous donnent l’équilibre dont vous avez besoin pour bien vous endormir. Les méditations guidées vous aideront si le thème de la méditation est complètement nouveau pour vous.

6. Allez vous coucher avant 22 heures
Entre 18 et 22 heures, le Kapha domine. L’Ayurveda vous recommande d’utiliser l’énergie terrestre et lourde de cette heure pour mieux vous endormir. C’est pourquoi, si vous avez des troubles du sommeil, vous devriez absolument essayer de vous coucher et de dormir avant 22 heures. Des pochons en tissu remplis d’herbes apaisantes, comme la lavande ou le houblon, peuvent vous aider à vous endormir.

7. Offrez-vous une “boisson du soir” ayurvédique
Outre les tisanes ayurvédiques Vata à base de réglisse, de gingembre, de cannelle et de cardamome, vous pouvez aussi vous préparer une boisson chaude pour le soir à base de lait (végétal) avec du miel, de la noix de muscade, du safran, de la cannelle, du gingembre ou de la cardamome, également appelé lait doré. Vous pouvez ensuite boire ce lait par petites gorgées juste avant d’aller vous coucher.

8. Nettoyez votre corps avec un lavement à l’huile
Dans la lutte contre les troubles du sommeil, l’Ayurveda utilise souvent un remède maison bienfaisant pour améliorer la qualité du sommeil. Deux à trois fois par semaine, vous pouvez faire ce que l’on appelle un Basti, un petit lavement à l’huile. Grâce à la chaleur qu’il procure, il fait automatiquement baisser le Vata dans votre corps et a un effet apaisant sur vos intestins et votre système nerveux. Pendant votre sommeil, l’huile reste dans votre corps et vous pouvez l’éliminer lors de vos prochaines selles. Avant d’utiliser des lavements à l’huile, il est important de demander conseil à votre médecin ou à un thérapeute ayurvédique.

9. Consacrez votre chambre uniquement pour dormir
Pour que votre chambre à coucher reste un lieu où vous pouvez vous reposer et vous détendre complètement, vous devriez vraiment l’utiliser uniquement pour dormir. Le stress, l’agitation et les émissions électromagnétiques de la télévision ou de l’ordinateur doivent rester à l’extérieur. Une bonne aération et une température ambiante basse améliorent également le sommeil.

10. Réservez une cure ayurvédique contre les troubles du sommeil
Bien sûr, vous pouvez intégrer de nombreux remèdes ayurvédiques directement dans votre vie quotidienne et les utiliser contre vos troubles du sommeil. Cependant, une cure ayurvédique traditionnelle est toujours intéressante pour déterminer votre type de constitution Dosha. Lors d’un nettoyage approfondi de votre corps, votre Vata sera réduit et vos doshas seront rééquilibrés.

22/09/2025

La colonne vertébrale, axe de santé et de vitalité

Approche de la médecine occidentale

La colonne vertébrale est bien plus qu’un simple support mécanique : elle protège la moelle épinière, véritable autoroute de l’information nerveuse reliant le cerveau aux organes. Toute compression, déviation ou inflammation des vertèbres et disques intervertébraux peut perturber la transmission nerveuse et affecter des fonctions vitales (digestion, respiration, équilibre hormonal, etc.). D’où l’importance d’une posture saine, d’un renforcement musculaire et d’une souplesse articulaire pour préserver l’intégrité de cet axe central.

Vision de la médecine chinoise

Dans la pensée médicale chinoise, la colonne est traversée par le Du Mai (Vaisseau Gouverneur), considéré comme la « mer des Yang », qui relie la base du tronc au sommet du crâne et nourrit l’énergie de tout le corps. Sur le dos se trouvent également les points Shu du canal (méridien) de la Vessie, correspondant chacun à un organe interne : cœur, foie, reins, poumons, rate, etc. Ainsi, un déséquilibre vertébral peut affecter non seulement la mobilité, mais aussi l’harmonie énergétique des organes. Le travail sur ces points et sur le Du Mai permet de renforcer l’axe vital et de réguler le Qi.

Alignement et centrage par le Qi Gong

Le Qi Gong met l’accent sur l’alignement de la colonne comme canal de circulation du Qi. Les pratiques d’« enracinement » (Zhan Zhuang, la posture de l’arbre) et de respiration consciente favorisent le redressement naturel de la colonne, le relâchement des tensions et l’ouverture des méridiens du dos. En cultivant un axe vertical détendu mais solide, le pratiquant centre son esprit, renforce ses organes internes et développe une stabilité émotionnelle profonde.

https://www.lokmane-benaicha.com/

22/09/2025

La bonne santé passe aussi par la gestion de son alimentation.

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29/08/2025

L’été 2025 se termine… Chaque couleur raconte une émotion.
Et vous, quelle est la couleur du moment ?