Inspire Yoga

21/10/2024

Si tu peux donner un peu de ton temps pour cette super asso Un Ruban Pour La Vie , et que ton profil correspond alors c'est top🥰
Merci pour eux 🙏🏽
Fais circuler l'info merci 😘🙏🏽

05/09/2024

Slowly Mag parle de cette merveilleuse journée Off, où j'ai l'honneur d'y participer 🤩

3h pour que tu puisses rencontrer et découvrir différents thérapeutes pour t'accompagner vers ton mieux-être.

J'aurai la joie de te retrouver pour un cours de yoga sur chaise ou pour des massages (suivant la météo).

Réserve ta place dès à présent 🎁
Hâte de te chouchouter 😍

La journée OFF

25/08/2024

24/08/2024

Plus d'informations sur les différentes pratiques de yoga?
c'est par ici ⬇️

Le hatha yoga est une discipline qui passe par le corps et l’esprit.
Les différentes postures permettent d’apporter souplesse, tonicité et renforcement musculaire.
Prendre conscience de ses sensations dans votre corps, vous ramène à vivre l’instant présent.
Canaliser votre attention sur la respiration, amène à un état méditatif et agit sur votre système nerveux.
La relaxation permet de laisser diffuser toute l’énergie bienfaitrice, pour laisser place à un état de bien-être physique et psychique.
Un corps détendu, un mental apaisé, vous pouvez accueillir la paix et l’amour en vous.
Venez essayer!

Le hatha yoga avancé s'adresse à ceux qui ont déjà pratiqué cette discipline, et qui souhaitent approfondir leur expérience.
Différentes variations dans les postures de base sont proposées, pour explorer plus en conscience votre corps, votre souffle et votre mental; en respectant vos sensations, dans la bienveillance et le respect de vous même.
Venez oser!

Le Hatha Yoga Seniors est bien plus qu’une simple activité physique.
La séance combine du renforcement, de la flexibilité, des étirements et de l’équilibre, essentiels pour prévenir les chutes.
Les différentes techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, aident à la réduction du stress, améliorent la concentration et agit sur la qualité du sommeil.
Rejoignez-nous!

Le yin yoga vous permet de ralentir, pour retrouver la sérénité, lâcher prise, revenir en présence et en conscience dans votre corps, votre cœur et votre esprit.
Votre corps s’installe dans la posture; l'immobilité et la durée dans les postures, agissent sur vos fascias, pour un étirement passif et profond du tissu conjonctif.
Un état méditatif et de relaxation prend place.
Venez explorer!

Le yoga sur chaise convient à tout le monde!
La séance se compose d’exercices de respiration, de postures assise et debout, et elle se termine par une relaxation.
Retrouvez grâce à cette discipline, tous les bienfaits du yoga.
Idéale pour reprendre une activité en douceur ou garder un capital bien-être, quel que soit votre âge et vos capacités.
Venez essayer!

24/08/2024

Inspire yoga fait sa rentrée!

Différents types de yoga vous sont proposés:
- Hatha yoga
- Hatha yoga avancé
- Hatha yoga seniors
- Yin yoga
- Yoga sur chaise

Pour venir essayer et réserver sa place, rien de plus simple!

Contactez-moi par message
mail: contact.inspireyoga@gmail.com
appel/sms: 06.18.57.80.72

Une nouvelle publication arrive pour plus d'informations sur les différentes pratiques de yoga 😉

09/07/2024

Réserve dès à présent cette date: 22 septembre, une journée de folie t'attend, rien que pour ton bien-être !!
Hâte 🥰

Présentation de Nathalie qui sera présente le dimanche 22 septembre 2024 lors de La journée OFF à Hossegor.

Bonjour à tous 👋

Namaste 🙏

Je m’appelle Nathalie, je suis professeure de hatha, de yin yoga et de yoga danse.

J’ai suivi des formations spécifiques pour pouvoir proposer du yoga aux seniors et aux personnes en situation de handicap.

Je permets à tout le monde de pratiquer et de recevoir tous les bienfaits du yoga!

Je t’accompagne vers un mieux-être au travers de la pratique du yoga, mais aussi à travers les massages que je propose.

Diplômée d’état, les massages sont adaptés à tes besoins, avec un accompagnement holistique pour prendre soin de ton corps, libérer toutes tensions nerveuses et harmoniser tes énergies.

Pour La journée OFF,

je te fais découvrir la pratique du yoga sur chaise en extérieur, en petit groupe de 5 personnes max.

Que tu sois novice ou pratiquant, je t’invite à repousser tes limites, tes croyances pour t’offrir un pur moment d’union entre ton corps et ton esprit.

Si le temps n’est pas favorable, je te prodiguerai un massage hyper relaxant et déstressant: réflexologie du crâne, visage et oreilles.

Hâte de partager un moment convivial avec toi.

Paix, joie, amour!

Retrouve-moi sur :

Facebook: Inspire Yoga https://www.facebook.com/

Instagram: inspirehathayoga https://www.instagram.com/

Nathalie

06 18 57 80 72

contact.inspireyoga@gmail.com

27/06/2024

🌞 Je te propose durant cette période estivale, deux pratiques de yoga très complémentaires.

🕉 Yoga sur chaise
☯ Yang et Yin yoga

🕉 La pratique du yoga sur chaise, qui convient à tous les publics !

Elle permet de tonifier le tissu musculaire, récupérer de la souplesse, soulager toutes les tensions physiques au niveau des articulations, tendons et ligaments; améliore la digestion et la qualité du sommeil, apaise les émotions et nourrit la confiance en soi. 🕉

☯ Dans la pratique du Yang et Yin Yoga, retrouve les nombreux bénéfices du yoga, en agissant sur ta respiration, ton corps et ton esprit.
La séance se décompose en deux temps: 30 min de renforcement musculaire et 30 min d’étirements profonds, pour gagner en souplesse, tonicité et amplitude. ☯

Tu souhaites découvrir ces pratiques et mon univers ?

✨ Contacte-moi au 06.18.57.80.72 ✨

04/06/2024

Parce que c'est bien vous qui en parlez le mieux 🥰
Merci F***y pour ton retour 🙏