Annaïck Sagot Psychologue Clinicienne

07/12/2025

✨Les balades thérapeutiques✨

Dans les accompagnements que je propose il y a également la possibilité de réaliser des séances de thérapie individuelle en marchant dans la nature.

J’ai souhaité proposer cela car j’ai voulu allier les bienfaits de la marche et de la nature en plus de la psychothérapie.

Les divers bienfaits sont : l’apaisement, la pleine conscience, la diminution du stress mais aussi la mise en action de ses pensées, la recherche de solutions aux problèmes et bien d’autres choses encore!

C’est parfois aussi plus facile de marcher à côté de sa psychologue que de se retrouver en face à face au cabinet.

Concrètement, après une première séance au cabinet, nous pouvons décider de ne réaliser que des séances de balades thérapeutiques. Nous pouvons aussi décider de faire du mixte : parfois au cabinet, parfois en nature.

Les balades thérapeutiques ne sont pas soumises à la météo (sauf conditions vraiment dégradées). C’est vous qui décidez si nous maintenons la balade ou si nous nous retrouvons finalement à l’intérieur.

Je vous donne rendez vous dans un périmètre maximum de 20 kilomètres autour du cabinet.
Nous nous rejoignons et nous marchons pendant 1 heure.

Je constate régulièrement à quel point cela peut faciliter l’évocation, la gestion et la résolution de certaines problématiques et certains moments de votre vie.

Donc : merci la nature! 💫

30/11/2025

✨Orus✨

Et si je vous expliquais un peu les bénéfices constaté d’avoir mon chien en séance?

- « Ça impressionne moins de rencontrer une psychologue pour la première fois en sachant qu’il y aura le chien »
- La câlinothérapie
- Il tient chaud aux pieds!
- Il vient voir quand il sent qu’il y a des émotions compliquées
- « Il me rappelle mon/mes chien(s). D’ailleurs j’ai un chien à la maison, ici c’est mon chien de thérapie! » un petit bout de chez soi qu’on ramène en séance
- « Tu as ressenti mon stress en arrivant mais maintenant que tu me vois détendue, toi aussi tu l’es! » Le chien comme révélateur de ressenti
- Il déploie tout ses atouts charme quand il s’agit de rassurer une patiente qui n’est pas forcément à l’aise avec les chiens mais qui a voulu essayer. Conclusion : cette patiente a changé ses jours de séance pour être sûre qu’Orus serait présent avec elle! Apparemment l’opération séduction a fonctionné!
- Il a permis à un patient de se décider à adopter de nouveaux chiens suite au décès de son chien il y a plusieurs mois

Toutes ces bénéfices ont été rapportés par les personnes qui ont partagé des séances de thérapie avec lui 🥰

De mon côté, je note qu’il peut mettre à l’aise ou mal à l’aise et cela donne l’occasion de questionner ce qu’il se joue.

Je note un lâcher prise quand on s’adresse à lui et une connexion à un part plus légère, plus enfantine. Il amène aussi une humeur plus douce, plus joyeuse ou plus réconfortante selon la situation. Il vient toujours « tâter le terrain » en vous disant bonjour mais sait aussi vous laisser tranquille si nécessaire.

Bref, c’est un super compagnon de route pour vous comme pour moi.
Donc merci à vous d’aussi bien intégrer ce co-thérapeute dans votre espace 💫

23/11/2025

✨Gratitude infinie✨

Sur mon dernier post je vous parlais des nouvelles disponibilités que j’avais en lien avec des fins de suivis.

Cette semaine encore a vu la fin d’une thérapie et j’ai eu la belle surprise d’avoir des petites attentions qui m’ont vraiment touchées 🥹

Je suis tellement reconnaissante de pouvoir vous accompagner vers un mieux être, de partager avec vous des moments forts, de vous aider à les traverser et de vous voir évoluer au fil de nos rencontres.

Donc MERCI pour : votre confiance, votre authenticité, vos rires, vos larmes, vos peurs, vos questionnements, vos réjouissances et votre sincérité.

Quelle joie de faire le métier dont je rêvais à 11 ans et qui me procure encore tellement de bonheur 26 ans plus t**d! 💫

16/11/2025

✨Le retour✨

Cela fait bien longtemps que je ne suis pas venue par ici!

Le rythme de ces deux dernières années a été très intense!

Aujourd’hui il se calme et je peux ainsi revenir vous parler des dernières nouveautés du cabinet.

En deux ans, il y a eu quelques changements :

- un rafraîchissement de la peinture dans le cabinet

- Un nouveau co-thérapeute qui se prénomme Orus et que vous voyez en photo!
Sa présence me permets de développer la médiation animale et d’enrichir le soutien émotionnel proposé.
Il remplit déjà bien son rôle de peluche quand c’est nécessaire ou de tapis qui dort dans son coin quand il sait qu’il doit vous laisser tranquille!

- Les balades thérapeutiques individuelles sont plus que jamais d’actualité et j’en suis ravie! Vous êtes de plus en plus nombreux à me faire confiance sur ce format et je vous en remercie! Pour ceux qui ne connaissent pas, voici les informations sur mon site internet
https://wp.me/PaDYmD-C

- Toujours autant d’échanges riches, profonds, drôles et bienveillants.
Oui un truc qui n’a pas changé c’est que je suis toujours autant bavarde en séance! 😅

- Et dernière grande nouvelle : j’ai ré-ouvert les créneaux pour prendre rendez vous!
Depuis le début d’année j’avais dû les fermer car je n’avais plus de places. Et j’ai malheureusement du refuser certaines nouvelles demandes de rendez vous 🙁
Mais, certaines thérapies se sont terminées et me redonne maintenant plus de disponibilités. Vous pouvez donc de nouveau prendre rendez vous en me contactant directement ou en passant par Doctolib
https://www.doctolib.fr/psychologue/saubrigues/annaick-sagot

En attendant de vous retrouver! Prenez soin de vous! 💫

08/10/2023

Une petite envie de prendre de vos nouvelles et de vous en donner! Comment allez vous en ce début d’automne? Le stress de la rentrée est passé, le soleil est moins présent (bien qu’on soit encore gâtés ici!), les rhumes et autres maladies moins sympas commencent à s’inviter et tranquillement on se rhabille un peu plus. Comment vous gérez ça?...

Une petite envie de prendre de vos nouvelles et de vous en donner! Comment allez vous en ce début d’automne? Le stress de la rentrée est passé, le soleil est moins présent (bien qu’on soit encore g…

08/10/2023

✨Juste quelques nouvelles✨

Une petite envie de prendre de vos nouvelles et de vous en donner!

Comment allez vous en ce début d’automne?
Le stress de la rentrée est passé, le soleil est moins présent (bien qu’on soit encore gâtés ici!), les rhumes et autres maladies moins sympas commencent à s’inviter et tranquillement on se rhabille un peu plus.

Comment vous gérez ça?

De mon côté, la reprise s’est bien passée. Je suis tellement heureuse et reconnaissante de vous retrouver!

Plein de nouveaux projets qui commencent déjà à s’inscrire dans ma tête. J’ai hâte de vous les partager.

J’ai repris mes marques dans ce cabinet que je connaît bien et affectionne beaucoup. Il a vécu quelques petites transformations durant mon absence. Je vous mets les photos prochainement!

Bref : un retour au top et une adaptation qui se fait bien mais qui engendre un peu de fatigue (la période veut ça également)!
Donc pour compenser : on se repose le week-end et on marche dans la nature (les balades ont repris au cabinet aussi d’ailleurs!)

Et vous c’est quoi vos astuces pour passer ce cap?💫

03/09/2023

✨C’est la rentrée!✨

Tout est prêt pour vous retrouver dès demain!

Tellement heureuse de vous accompagner de nouveau!

Je vous dis donc à très vite et belle rentrée à tous les concernés 💫

21/07/2023

✨Reprise✨

Votre psychologue est de retour!!

Après plusieurs mois d’absence à accompagner pleinement un nouveau petit être, je reviens pour me consacrer de nouveau à des êtres plus grands!

C’est donc avec plaisir que je serai de retour au cabinet à partir du 4 septembre prochain. Je récupérerai mon téléphone professionnel à ce moment là.

Cependant, mes créneaux Doctolib sont déjà ouverts donc si vous souhaitez positionner un rendez vous pour septembre c’est possible!

Et pour ne pas changer, je vous laisse avec une petite image humoristique piquée dans une série. Parce que oui, c’est du boulot le congé maternité!! 😃

Je vous souhaite un bel été, rempli de beaux moments.

À très vite 💫

06/11/2022

✨Belle nouvelle et grand changement✨

Je reviens vous écrire après une longue période sans publications.

Le rythme au cabinet a été très intense depuis cet été et m’a laissé un peu moins de temps. J’en profite pour vous remercier encore de votre confiance.

Mais il y a une autre raison qui explique que j’ai été moins présente dernièrement : je prépare un nouveau projet! Plus personnel cette fois!

En effet, votre psychologue est enceinte et va s’absenter du cabinet!

Je pars en congé maternité le 30 novembre prochain et ne reviendrai qu’en septembre 2023.

Pendant mon absence, une autre psychologue sera présente pour vous recevoir. Je vous ferai un autre post pour vous la présenter. Je vous donnerai également quelques précisions sur l’organisation qui va se mettre en place avec elle.

En attendant, j’applique ce que j’ai à cœur de vous transmettre : prendre soin de soi et s’écouter. Cela pour vous revenir en pleine forme dans quelques mois💫

04/09/2022

✨Un grand merci!✨

Ça y est le temps des congés de votre psychologue est arrivé!

Et à l’heure de ces congés je fais un petit point sur l’été.

Tout d’abord il y a eu beaucoup d’accompagnements nouveaux et anciens.
Je suis ravie d’avoir pu être là pour vous aider dans cet période.

Je n’avais par contre pas anticipé une demande aussi forte et il a parfois fallu faire de l’équilibrisme pour trouver des rendez vous pour tout le monde.

Cela m’a permis de commencer à réfléchir et organiser différemment la rentrée. Ceci dans l’idée de pouvoir répondre à votre demande de la manière la plus confortable qu’il soit pour chacun.

Je m’en vais donc en congés sereinement et avec beaucoup de gratitude.

Et je tenais à travers ce texte à vous dire un GRAND merci pour votre confiance!

On se retrouve à partir du 19 septembre.

À très vite💫

10/07/2022

✨Déjà 10 ans!✨

A quelques jours près, cela fait maintenant 10 ans que je suis diplômée en tant que psychologue!

Ce métier c’est ma vocation depuis à peu près l’âge de 11 ans! Comme quoi, j’ai de la suite dans les idées! 😃

Et en ce moment spécial des 10 ans, je tiens tout particulièrement à vous dire merci!

En 10 ans j’ai tellement appris : sur mon métier, sur l’humain et sur moi. Et tout cela grâce à vous. Vous, que je rencontre au quotidien pour vous apporter de l’aide. Merci de me laisser cette place pas facile.

Ce métier c’est aussi celui qui m’aide moi. Celui qui me redonne de l’énergie quand je suis fatiguée, celui qui me remonte le moral quand c’est une journée sans (et oui ça arrive!), celui qui m’amène de la motivation quand j’en manque. Bref, celui qui m’accompagne au quotidien. Et tout cela c’est bien vous qui me le donnez à travers ce métier.

Donc : un grand MERCI!

Hâte de passer les 10 prochaines années à vos côtés💫

03/07/2022

✨La thérapie c’est quoi?✨

J’aime beaucoup cette citation qui résume à mon sens tout le travail de la thérapie.

Effectivement c’est un travail difficile et on est nombreux à attendre d’être au fond du seau pour venir consulter. C’est tout à fait normal!

Il faut être prêt pour entamer ce travail, car ça chamboule! Mais quel bénéfice après! Tandis qu’essayer d’avancer sans prendre en compte nos difficultés ne fait que reculer le moment où on ne pourra plus le faire.

Donc tout en se laissant le temps de cheminer sur le début d’une thérapie (ses peurs et ses croyances par rapport à cela), ne vous fermez pas la porte de la possibilité d’être aidé.

Car quand on est prêt à faire ce travail, c’est bien la lumière qui est au bout💫