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Marie Ters - Réflexologue & Naturopathe

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Marie Ters - Réflexologue & Naturopathe

J'aide les femmes souffrant de migraines à s'en libérer naturellement
www.marieters.fr
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06/11/2025

“J’ai l’impression de ne plus contrôler mon corps… tout tourne, mon cerveau est embrumé ».

C’est le témoignage d’une patiente souffrant de migraines vestibulaires.

Brouillard mental, anxiété, hypersensibilité… ces migraines touchent le neurologique, les sens, les hormones et les émotions.

💡 Mais même si c’est complexe, il existe des solutions de fond naturelles et durables pour s’en libérer.

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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

04/11/2025

Gigi, c’était un de mes dessins animés préférés. ✨

J’attendais ce moment avec impatience à chaque fois : elle se transformait, elle était capable de tout !

Et je me demande… quand est-ce qu’on a arrêté d’y croire ?

Moi, je suis persuadée qu’on est toutes des Gigi en puissance. 💛

Petit à petit, on peut reprendre le contrôle de nos vies, retrouver notre légèreté, notre énergie et notre liberté.

Chaque progrès est une vraie transformation.

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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

03/11/2025

« J’ose être la femme que je suis » de Monique Grande : un joli trésor ! 💛
Ce livre m’a aidée à me sentir complète, à découvrir et accepter tous mes aspects, même ceux que je cachais ou que je jugeais.
Et ce que j’adore : il propose de petites mises en pratique simples, faciles à intégrer dans mon quotidien.
Chaque exercice me rapproche un peu plus de l’authenticité et de l’alignement avec la femme que je suis vraiment. ✨
Un guide à la fois doux et puissant.
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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

30/10/2025

Les migraines ne font pas que faire mal…

Elles empêchent de projeter sa vie, ses projets, ses rêves.

Cette jeune femme m’a dit qu’elle n’imaginait pas avoir d’enfant à cause de ses migraines. 💔

C’est bouleversant de voir combien la douleur peut isoler et limiter.
Ne perdez pas espoir : le changement est possible car la vie est mouvement, toujours

💡 PS : Aucune migraine ne décidera de votre futur.

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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

28/10/2025

Après 2 mois d’accompagnement, Florence est passée de 8 jours à seulement 2 jours de mal de tête par mois. 🙌

On continue pour peaufiner et consolider les résultats, mais quel progrès ! 💛

💡 PS : Avec un suivi personnalisé et des outils adaptés, la migraine peut progressivement sortir de votre vie.

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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

27/10/2025

Je vous parle en toute franchise…
Oui, mes règles restent compliquées : irritabilité, tensions aux yeux et aux cervicales, fatigue, concentration difficile, hypersensibilité ++.
Mais ça n’a rien à voir avec avant, où ma vie s’arrêtait, où je devais m’allonger et me faire vomir pour soulager la douleur.
Aujourd’hui, j’ai appris à écouter et comprendre mon corps.
La gêne qui reste ces quelques jours par mois est tout à fait gérable.
Et c’est cette liberté que j’ai envie d’aider d’autres femmes à retrouver.
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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

23/10/2025

Après l’oxygène, l’eau et les nutriments de base, le système nerveux a besoin de cofacteurs pour bien fonctionner : vitamines et minéraux.

🛡️ Les antioxydants (Vit A, C, E, zinc, sélénium, flavonoïdes, CoQ10) protègent les cellules nerveuses contre l’oxydation et le vieillissement prématuré. Ils limitent aussi l’inflammation, souvent liée aux migraines.

🧠 Les vitamines du groupe B sont de véritables “vitamines du cerveau” : elles participent à la synthèse des neurotransmetteurs et à la transmission nerveuse. On les trouve dans le germe de blé, le pollen ou la gelée royale.

🌿 Le magnésium est reconnu comme un anti-stress naturel. Il régule l’excitabilité nerveuse et musculaire, améliore le sommeil et peut réduire la fréquence des migraines.

💡 Quand ces vitamines et minéraux manquent, le système nerveux devient moins adaptable et plus vulnérable au stress… un terrain parfait pour les migraines.

🌸 Un(e) naturopathe conseillera d’ajouter une plante reminéralisante adaptée à la situation et aux besoins de la personne.

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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

21/10/2025

L’automne 🍂est le moment idéal pour un drainage : tout le monde en parle donc moi aussi ;) On en profite pour aider le corps à éliminer ce qui l’encombre et préparer l’hiver⛄

⚠️ Mais attention : si vous souffrez de migraines, oubliez les méthodes trop “Karcher” ou agressives. Les massages intenses, les detox brutales, les jeûnes drastiques peuvent déclencher des crises.

💆‍♀️ L’approche douce :
- Drainage lymphatique léger : mains délicates, gestes circulaires, rythme lent, surtout sur le cou, les épaules et le haut du dos

- Hydratation et respiration (je le dirai jamais assez!) : boire régulièrement, respirer profondément pour oxygéner le cerveau et faciliter l’élimination.

- Légumes de saison à l’honneur : crus, cuits ou en jus, ils aident à nettoyer le corps en douceur, tout en apportant vitamines et minéraux essentiels pour soutenir l’énergie. On a tout de suite l’impression de se faire du bien 🙂

- Repos et reconnexion : parfois, le meilleur drainage est intérieur. Dormir, méditer, couper les réseaux, écouter son corps, marcher dans la nature… Votre cerveau a besoin de se régénérer et de se recentrer.

✨ Résultat : un corps et un esprit plus légers, un cerveau apaisé, moins de tensions qui nourrissent les migraines.

💡 PS : L’automne n’est pas le moment de forcer, mais de préparer son cocon doux et sain pour l’hiver.

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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

20/10/2025

Le + dur c’est de se laisser aller à me faire confiance. J’ai accompagné beaucoup de femmes, toutes avec des vies différentes et des migraines uniques.
Mais à chaque fois, dès qu’elles ont mis en place sérieusement tout ce que je leur ai proposé, les résultats ont été fabuleux.
Parce que je suis passée par là moi aussi, c’est toujours super émouvant pour moi quand elles viennent me dire :
“Je n’ai pas eu de crises cette semaine / ce mois-ci.”
Tout d’un coup, elles rayonnent, elles retrouvent légèreté et joie de vivre, elles se projettent dans leur vie.
Ce n’est plus la migraine qui décide de leur emploi du temps… et, petit à petit, elle sort complètement de leur vie.
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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

16/10/2025

Le système nerveux est une véritable “usine chimique”. Pour fabriquer ses messagers (les neurotransmetteurs), il a besoin de matières premières précises.

🥚 Les protéines apportent les acides aminés qui serviront à produire
- la sérotonine = joie de vivre
- la dopamine = motivation
- l’acétylcholine = créativité
- le GABA = stabilité
Sans elles, impossible d’équilibrer ton humeur ou ta résistance au stress.

🍯 Le glucose est le carburant du cerveau : il en consomme près de 20 % à lui seul ! Mais l’important est de choisir des sources douces et stables (fruits, légumes, céréales complètes) pour éviter les montagnes russes d’énergie 🎢et les chutes brutales qui peuvent déclencher des migraines.

🥜 Les acides gras essentiels (oméga-3, notamment) améliorent la fluidité des membranes nerveuses, favorisent les connexions neuronales et participent à l’équilibre émotionnel. On les retrouve entre autres dans :
- les noix
- les graines de lin ou de chanvre
- les petits poissons gras

💡 Sans ces nutriments, c’est un peu comme si ton cerveau essayait de fonctionner… sans pièces de rechange.

👉 Tu peux déjà ajouter une poignée de noix ou de graines à ton quotidien 🌰

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Marie Ters
Soulagement naturel de la migraine

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