Morgane Lagrée Éveil Essentiel - Réflexologue Saintes

06/12/2025

🎄 Jour 6 👉 Le cadeau où votre corps vous dira merci 🙏🌿

Et si, aujourd’hui, vous faisiez une pause pour vous demander ce dont VOUS avez besoin ?

Dans votre calendrier du mieux-être, je vous offre :

✨ Un mini-bilan bien-être personnalisé (offert)

Un petit temps pour :
✔️ comprendre comment votre stress s’exprime dans votre corps
✔️ repérer vos tensions, vos émotions dominantes
✔️ identifier vos besoins actuels
✔️ découvrir les huiles essentielles les plus adaptées pour vous apaiser au quotidien

Ce bilan n’est pas un diagnostic.
C’est un premier pas pour mieux vous comprendre, écouter votre corps et commencer un bien-être au naturel.

🌿 En tant qu’infirmière devenue réflexologue et formatrice en huiles essentielles, j’accompagne chaque personne avec douceur, respect et simplicité.

🎁 Envie de recevoir votre bilan bien-être ?
Commentez simplement : “Bilan”.
Je vous l'envoie avec joie 💛

05/12/2025

03/12/2025

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager un petit rituel que j’utilise souvent au cabinet, et qui peut apaiser des tensions en quelques secondes. 😍

Dans votre main, 3 zones clés racontent beaucoup de choses sur votre état intérieur :

✨ 1️⃣ Le diaphragme

C’est LE premier muscle impacté par le stress.
Quand il se crispe, la respiration devient courte, l’oppression apparaît, la fatigue augmente.
Le stimuler doucement permet d’inviter le corps à relâcher la pression et à retrouver de l’espace pour respirer.

✨ 2️⃣ Le plexus solaire

C’est votre centre émotionnel.
C’est ici que l’on ressent les "boules au ventre", les angoisses, les montées de stress.
Un massage de cette zone apaise, recentre, et redonne un sentiment de sécurité intérieure.

✨ 3️⃣ Les doigts = zones réflexes du cerveau

Ils représentent l’activité mentale.
Quand ils sont tendus, froids, sensibles, cela montre souvent une surcharge :
pensées en boucle, charge mentale, fatigue cognitive.
Les stimuler vient apaiser le mental et favoriser la clarté.

🍋 Et si vous le souhaitez, ajoutez une goutte de bergamote en olfaction ☺️

C'est l’une des huiles essentielles les plus rééquilibrantes pour l’esprit :
✔️ elle calme l’agitation intérieure
✔️ elle aide à retrouver de la lumière quand tout semble “trop”
✔️ elle accompagne magnifiquement les personnes hypersensibles ou très sollicitées émotionnellement

Son parfum doux + la réflexologie palmaire = un vrai moment de mieux-être global.

Et ce simple rituel peut déjà vous aider à :
✨ relâcher
✨ respirer
✨ vous recentrer
✨ retrouver du calme sans effort

💛 Envie de comprendre votre corps et ses messages ?

↪️ En tant qu’ancienne infirmière et réflexologue, je vous accompagne pour retrouver un équilibre à la fois physique, émotionnel et nerveux, grâce à la réflexologie et aux huiles essentielles.

📩 Écrivez-moi si vous souhaitez un accompagnement personnalisé.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

👉Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, contactez :
🌻Morgane Lagrée (EI)
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
N° de SIRET 892 248 634 00016, dont le siège social est Saujon (17600).
✅06 83 96 56 26
✅eveil.essentiel17@gmail.com

Pour prendre rdv en ligne 🤩
https://www.resalib.fr/praticien/76312-lagree-morgane-reflexologue-saujon

🌸Cabinet à l'espace médical de la Lande à Saujon (à côté du laboratoire d'analyses médicales)
16 rue de l'Illate
17600 Saujon

02/12/2025

✨ Le saviez-vous ?
Une seule cuillère de sucre peut réduire l’efficacité de votre système immunitaire pendant 3 à 5 heures. 😱

Ce n’est pas une croyance, mais bien un mécanisme physiologique :
➡️ Le sucre perturbe l’action des globules blancs,
➡️ ralentit la capacité du corps à se défendre,
➡️ entretient l’inflammation surtout quand le stress est déjà bien présent.

C’est votre corps en surcharge, votre mental épuisé, et parfois même une émotion non exprimée qui appelle le sucre comme un “pansement”.

🌿 En tant qu’ancienne infirmière et réflexologue, je vois chaque jour combien comprendre le corps permet déjà de se libérer.
Il parle, il envoie des signaux 👉 fatigue, tensions, digestion lente, irritabilité.
Et ensemble, nous pouvons l’aider à retrouver son équilibre.

💆‍♀️ La réflexologie et les huiles essentielles sont des outils précieux pour :
✔️ apaiser les compulsions,
✔️ soutenir le système nerveux,
✔️ réduire l’inflammation,
✔️ aider le corps à sortir du cercle stress → sucre → stress.

📩 Envie de comprendre votre corps et de vous libérer en douceur ?
Écrivez-moi, je vous accompagne avec des solutions naturelles, adaptées et bienveillantes.

01/12/2025

✨ Un rituel de 30 secondes pour alléger la charge mentale ✨

Vous connaissez ce moment où tout se mélange dans la tête ?
Les “il faut”, “je dois”, “j’ai oublié”, “je n’ai pas le temps”…
La charge mentale s’installe souvent sans qu’on la voie venir.

Aujourd’hui, je vous partage un rituel simple, efficace
👉 La liste des 3 que j’utilise également pour moi 💛

📝 Prenez une feuille, ou l’application “notes” de votre téléphone.
Écrivez simplement :

1️⃣ Ce que je dois absolument faire aujourd’hui
2️⃣ Ce que je peux faire demain
3️⃣ Ce que je peux laisser tomber

💡 Pourquoi ça marche ?
Parce que le cerveau adore trier.
Quand il trie, il se calme.
Les pensées se posent, la pression descend, et vous retrouvez de l’espace pour respirer.

➡️ En 30 secondes, la charge mentale baisse réellement.
➡️ Votre système nerveux se rééquilibre.
➡️ Votre corps se détend (votre ventre aussi…).

Et si vous sentez que votre mental déborde, que votre corps parle (tensions, fatigue, maux de ventre, sommeil perturbé…), n’oubliez pas :
Vous n’avez pas à porter tout, toute seule.

🌿 La réflexologie, associée aux huiles essentielles, peut vous aider à :
✔️ apaiser votre système nerveux
✔️ diminuer le stress et les pensées en boucle
✔️ relâcher les tensions
✔️ retrouver de la clarté et de la légèreté

📩 Envie de vous apaiser et de comprendre ce que votre corps essaie de vous dire ?
Écrivez-moi. ☺️

mentale

30/11/2025

👉 Recette : Tisane Douceur du Soir🌙✨

↪️ Parce que prendre soin de soi, c’est aussi offrir au corps un moment de calme et de chaleur.
Cette tisane aide à apaiser le mental, relâcher les tensions de la journée et préparer un sommeil réparateur. 🤎✨

➡️ Ingrédients (1 grande tasse)

🌿 1 c. à café de camomille
🌿 1 c. à café de verveine
🍯 1 c. à café de miel
💧 1 goutte d’huile essentielle de Lavande vraie (qualité alimentaire) — à mélanger dans le miel, jamais directement dans l’eau chaude.

🌀 Préparation :

1️⃣ Faites infuser camomille + verveine 7 à 10 minutes.
2️⃣ Mélangez la goutte de Lavande dans le miel.
3️⃣ Ajoutez ce miel parfumé dans la tisane.
4️⃣ Inspirez profondément et sentez votre corps relâcher. 🌬️💜

✨ À boire le soir, au calme, pour un retour au corps et à soi.

🌿 Pourquoi la Lavande ?

Elle apaise le système nerveux, calme les ruminations et invite naturellement au repos.
Parfaite en période de surcharge émotionnelle ou mentale.

✨ Envie d’intégrer les huiles essentielles dans votre quotidien ?

Je vous accompagne avec douceur et sécurité :
👉 Bilan bien-être personnalisé
👉 Routine naturelle pour vous et votre famille
👉 Conseils adaptés à vos besoins

📩 Écrivez-moi en message privé, je vous guide avec joie 💛

👩‍⚕️ Vous êtes professionnel du bien-être ?

Je vous forme à utiliser les huiles essentielles dans votre pratique grâce à :
✨ une FORMATION OFFERTE,
✨ un accompagnement personnalisé,
✨ une approche sécuritaire et holistique.

❗Rappel

Les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence et ne remplacent pas un traitement médical

26/11/2025

🎄✨ Une parenthèse enchantée pour Noël ✨🎄

Noël, pour moi, c’est bien plus que des lumières et des cadeaux.
C’est un moment où l’on revient à l’essentiel. 😍

Et chaque jour, je ressens cette envie d’offrir du bien-être, du vrai, celui qui touche le corps mais aussi l’esprit et les émotions. 😍

Parce que ce que je vois chaque jour au cabinet
👉 des femmes qui portent tellement.
👉 des femmes qui ne s’arrêtent jamais,
👉 des femmes qui s’oublient
et dont le corps finit par parler à leur place.

Et si, cette année, vous vous offriez un cadeau qui fait du bien en profondeur?
Un cadeau qui apaise le corps tout en libérant ce que vous portez depuis trop longtemps ?

🎁 J’ai créé un cocon de bien-être, chaleureux et apaisant :

✨ 𝙈𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙖𝙪𝙭 𝙝𝙪𝙞𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 – Valeur 65€ -
↪️ enveloppant qui relâche les tensions, ouvre la respiration, et crée un espace intérieur où le système nerveux peut enfin se déposer.

✨ + 10 𝙢𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙍é𝙛𝙡𝙚𝙭𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙩𝙖𝙞𝙧𝙚 – Valeur 15€
Pour équilibrer le système nerveux, relancer l’énergie vitale et apaiser les centres émotionnels.
Un vrai reset intérieur.

✨ + 𝘽𝙞𝙡𝙖𝙣 𝙗𝙞𝙚𝙣-ê𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙖𝙡𝙞𝙨é - Valeur 40€ -
Pour prendre soin de vous et votre famille au naturel et accéder à une transition pour une vie plus saine et sans toxine à la maison

✨ + 𝙈𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙢𝙖𝙞𝙣𝙨 𝙖𝙪𝙭 𝙝𝙪𝙞𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 - Valeur 10€
Un moment de douceur supplémentaire, simple, sensoriel, apaisant.

👉 Valeur réelle : 130€
👉 Pour vous : 65€ 🎉

Code : NOËL
🗓️ valable du 26/11 au 24/12/2025

🎁 Peut aussi être offert en CARTE CADEAU
À glisser sous le sapin. 🎄

📩 Envie de réserver votre moment ? Envoyez-moi un message, je vous accompagne avec joie.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

👉Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, contactez :
🌻Morgane Lagrée (EI)
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
N° de SIRET 892 248 634 00016, dont le siège social est Saujon (17600).
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✅eveil.essentiel17@gmail.com

Pour prendre rdv en ligne 🤩
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🌸Cabinet à l'espace médical de la Lande à Saujon (à côté du laboratoire d'analyses médicales)
16 rue de l'Illate
17600 Saujon

23/11/2025

🧁✨ Muffins d’automne à l’orange sauvage & cannelle 🍊

Ces petits muffins moelleux sont parfaits pour un goûter chaleureux, une pause douceur sans culpabilité, et un coup de peps naturel grâce à l’huile essentielle d’Orange sauvage.

✨ I̲n̲g̲r̲é̲d̲i̲e̲n̲t̲s̲ (pour 6 petits muffins)

🌸 1 banane bien mûre écrasée
🌸 1 œuf
🌸 80 g de compote sans sucre ajouté
🌸 80 g de farine d’avoine
🌸 1 c. à café bombée de cannelle
🌸 ½ sachet de levure
🌸 1 goutte d’huile essentielle d’Orange sauvage (doTERRA - qualité alimentaire) 🍊

🌀 Préparation

1️⃣ Mélangez la banane écrasée, l’œuf et la compote.
2️⃣ Ajoutez la farine, la levure, la cannelle.
3️⃣ Incorporez la goutte d’Orange sauvage.
4️⃣ Versez dans des moules à muffins.
5️⃣ Faites cuire 15 à 18 minutes à 180°C.

✨ Astuce : laissez refroidir quelques minutes pour que les saveurs se révèlent encore plus.

🍊 Pourquoi l’Orange sauvage ?

Cette huile essentielle :
• apporte une douceur réconfortante,
• soutient le moral,
• aide à diminuer les envies de sucre émotionnel,
• apporte une énergie stable et joyeuse.

❤️ Vous souhaitez intégrer les huiles essentielles dans votre quotidien mais vous ne savez pas par où commencer ? 🧐

Je suis Morgane,
🌸 Infirmière
🌸 Réflexologue
🌸 Formatrice pour le laboratoire d'huiles essentielles Dō Terra

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour créer votre routine bien-être naturelle 🌿
📩 Écrivez-moi en message privé, je serai ravie de vous guider.

⚠️ Consultez un professionnel de santé avant utilisation. Les huiles essentielles ne remplacent pas un traitement médical.

21/11/2025

👉 Et si vos troubles digestifs n’étaient pas qu’une question d’alimentation ? 🧐

On pense souvent que notre transit “réagit mal” à ce que l’on mange.
Mais très souvent, le véritable responsable, c’est le cortisol, l’hormone du stress.😧

↪️ En tant qu’ancienne infirmière, comprendre comment fonctionne le corps a toujours été essentiel pour moi.
Et aujourd’hui encore, en tant que réflexologue, cela reste au cœur de mon accompagnement :
➡️ Quand on comprend ce qui se passe dans le corps, on peut agir dessus avec justesse.

💥 Le mécanisme est simple :
Quand le stress augmente, le corps se met en mode “survie”.
✔ Le cerveau s’active
✔ Les muscles se préparent à réagir
✔ Le système digestif se met au ralenti.

Et cela crée :
• ballonnements
• constipation ou diarrhée
• douleurs abdominales
• inconfort permanent
• ventre “noué”
sans que l’alimentation soit forcément en cause.

↪️ Votre corps exprime une surcharge, une tension, une émotion non digérée.

👣 La réflexologie, en agissant sur le système nerveux, le diaphragme et l’axe digestif, permet d’aider :
✔ à apaiser le stress,
✔ relâcher les tensions internes,
✔ relancer la digestion,
✔ rééquilibrer le transit.

Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qu’il se passe dans votre corps, pour agir ensemble en profondeur et en douceur.

🌿 Si vous sentez que votre corps vous parle et que vous avez envie de le comprendre plutôt que de le subir, je serai heureuse de vous accompagner.☺️

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

👉Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, contactez :
🌻Morgane Lagrée (EI)
Réflexologue selon l'énergétique chinoise
N° de SIRET 892 248 634 00016, dont le siège social est Saujon (17600).
✅06 83 96 56 26
✅eveil.essentiel17@gmail.com

Pour prendre rdv en ligne 🤩
https://www.resalib.fr/praticien/76312-lagree-morgane-reflexologue-saujon

🌸Cabinet à l'espace médical de la Lande à Saujon (à côté du laboratoire d'analyses médicales)
16 rue de l'Illate
17600 Saujon

Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996.)

18/11/2025

✨ Et si un simple massage pouvait apaiser votre système nerveux, réduire le cortisol et libérer les tensions que votre corps accumule en silence ? ✨

👉 Dans notre quotidien souvent chargé de tensions, de stress et d'agitation intérieure, il devient essentiel de s’accorder un moment pour soi, de recentrage.😍

C'est un massage qui associe le pouvoir des huiles essentielles à un toucher doux et enveloppant, ce qui offre bien plus qu’un simple instant de détente. 🥰

↪️ Chaque huile est choisie pour ses propriétés spécifiques :
✅ certaines apaisent,
✅ d’autres recentrent,
✅ harmonisent ou
✅ stimulent.

Grâce à des mouvements le long du dos, de la nuque et des pieds, les huiles agissent en profondeur. 🤩

Cette approche travaille subtilement sur ce que le corps retient sans toujours savoir l’exprimer :
🌸 des ressentis anciens,
🌸 des blocages invisibles,
🌸 des fardeaux que l’on porte parfois sans s’en rendre compte.

Ce massage n’est pas un simple moment de bien-être : c’est une porte vers plus de légèreté intérieure, de clarté, et un retour à soi. 🥰

Ce que j’aime dans ce massage c’est sa richesse dans l’expérience olfactive, et surtout sa capacité à s’adapter : les huiles essentielles peuvent être personnalisées ou ajustées selon vos besoins. ☺️

👉Et si vous arrêtiez d’attendre pour vous sentir mieux ? ☺️

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

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N° de SIRET 892 248 634 00016, dont le siège social est Saujon (17600).
✅06 83 96 56 26
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Pour prendre rdv en ligne 🤩
https://www.resalib.fr/praticien/76312-lagree-morgane-reflexologue-saujon

🌸Cabinet à l'espace médical de la Lande à Saujon (à côté du laboratoire d'analyses médicales)
16 rue de l'Illate
17600 Saujon

́rieur

17/11/2025

✨ Quand votre esprit s’agite et que les pensées s’enchaînent ➡️ vous avez le droit de vous arrêter. 😌
Ce n’est pas une faiblesse : c’est indispensable !

Votre corps parle à travers la fatigue, les tensions, l’irritabilité.
➡️ Ce sont des messages.

🌼 Fermez les yeux.
Imaginez vos pieds dans du sable chaud.
Respirez lentement.
En quelques secondes, votre énergie se recentre et votre mental s’apaise.

👣 En réflexologie et grâce aux huiles essentielles, je vous accompagne à
✅ dénouer les tensions,
✅ comprendre les signaux de votre corps et
✅ retrouver un apaisement durable.

📩 Si vous ressentez le besoin de faire une pause, de souffler ou simplement de prendre soin de vous, je suis là pour vous. 🌿

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

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N° de SIRET 892 248 634 00016, dont le siège social est Saujon (17600).
✅06 83 96 56 26
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Pour prendre rdv en ligne 🤩
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🌸Cabinet à l'espace médical de la Lande à Saujon (à côté du laboratoire d'analyses médicales)
16 rue de l'Illate
17600 Saujon

❗La réflexologie est complémentaire à la médecine conventionnelle mais ne s'y substitue pas. Elle n' a pas pour but d établir un diagnostic ou de modifier un traitement. Elle ne doit en aucun cas dispenser d une consultation médicale.❗

Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996.)

12/11/2025

✨ Auto massage boost immunité ✨

👉 Voici 4 points faciles en réflexologie pour stimuler naturellement vos défenses 👣

1️⃣ 𝙇𝙖 𝙧𝙖𝙩𝙚 ➡️ Soutient la production de globules blancs, indispensables pour combattre les infections et renforcer le système immunitaire.

2️⃣ 𝙇𝙚𝙨 𝙨𝙞𝙣𝙪𝙨 ➡️ Aident à dégager les voies respiratoires et à prévenir les inflammations.

3️⃣ 𝙇𝙚𝙨 𝙜𝙖𝙣𝙜𝙡𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙡𝙮𝙢𝙥𝙝𝙖𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙖𝙭𝙞𝙡𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨 ➡️ Favorisent la circulation lymphatique, essentielle pour éliminer les toxines et renforcer les défenses naturelles.

4️⃣ 𝙇𝙚 𝙥𝙡𝙚𝙭𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙡𝙖𝙞𝙧𝙚 ➡️ Apaise le stress, un grand affaiblisseur du système immunitaire, et favorise l’équilibre émotionnel.

🌿 Faites cet auto-massage 1 à 2 fois par jour pendant quelques minutes pour des résultats optimaux. 🌿

🌸 Astuce : appliquez 1 goutte de la synergie On Guard ou 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus sur vos mains avant le massage ➡️ leurs propriétés purifiantes et stimulantes renforcent les défenses naturelles et soutiennent le système respiratoire.

🧘‍♀️ Pourquoi je vous invite à prendre soin de vous ?

↪️Pour vous réapproprier votre corps et ses besoins, développer une meilleure écoute de vos ressentis et cultiver votre bien-être au quotidien. 🌼

⚠️ Bien sûr, un auto-massage ne remplace pas une séance professionnelle, mais il peut être un excellent complément pour entretenir votre équilibre.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

✨ En tant qu’infirmière devenue réflexologue et formatrice en huiles essentielles,
✅ J’accompagne chacun(e) à redevenir acteur/actrice de son bien-être et à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité au quotidien.

🎁 Je vous offre un bilan personnalisé de 30 min sur l’utilisation des huiles essentielles pour vous et votre famille. 🤩

✅ J’accompagne aussi les pros du bien-être à intégrer ces outils dans leurs pratiques, avec une
⚠️ formation OFFERTE et un accompagnement personnalisé pour enrichir vos séances, fidéliser vos clients et proposer une approche plus globale.

👉 Envie d’en savoir plus ?
📩 Contactez-moi en MP et je serai ravie de vous guider dans l’utilisation sécuritaire et personnalisée des huiles essentielles. 💚