Cécile DAVID - Diététicienne Nutritionniste

16/11/2025

Voici le programme de la semaine à venir !

15/11/2025

🧂 L’iode, un petit minéral aux grands effets !
Il soutient votre thyroïde, votre énergie et même votre mémoire.
Un déficit peut fatiguer votre organisme, un excès peut le dérégler.
Faites le plein naturellement avec des poissons, des algues, des fruits de mer et un peu de sel iodé.
👉 Prenez soin de votre équilibre… votre thyroïde vous dira merci 💙

13/11/2025

🍽️ Et si nos émotions parlaient à notre ventre ?
Le Dr Marie Azogui explore ce lien dans Stress alimentaire et troubles digestifs (2009).
Malgré son âge, ce livre reste une porte d’entrée précieuse pour comprendre comment le stress influence notre manière de manger 💚

11/11/2025

C’est aujourd’hui à 9h30 !

10/11/2025

🥬 Le poireau, un allié santé à ne pas négliger !
Source de fibres, de vitamine K, de folates et d’antioxydants, le poireau contribue à la santé digestive, à la satiété et au bon fonctionnement de l’immunité.
Polyvalent en cuisine, il se déguste aussi bien en velouté qu’en fondue, en quiche ou même en pesto anti-gaspi 💚
Et vous, comment intégrez-vous le poireau à vos repas ?

09/11/2025

Voici le programme de la semaine à venir !

08/11/2025

🤍 Vous ne trouverez pas d’avis patients ici… et c’est volontaire.

En tant que professionnelle de santé, j’ai un devoir de confidentialité et de respect. Derrière chaque accompagnement, il y a une histoire, parfois une souffrance — et cela ne se résume pas à une note ou un commentaire.

Je préfère que vous découvriez mon travail à travers mes valeurs, mon approche et ma bienveillance, plutôt qu’à travers des témoignages.

Parce qu’en consultation, on ne cherche pas la perfection, mais la progression 💚

06/11/2025

🍁 En novembre, on met du peps dans les assiettes !
Entre les choux qui font les costauds, les courges qui réchauffent les cœurs et les clémentines qui boostent le moral 🍊, la nature nous gâte !
Manger de saison, c’est bon pour vous, pour la planète 🌍 et pour vos papilles 💚

Alors, prêts à croquer le mois de novembre ? 😋

04/11/2025

01/11/2025

🥦 Et si vos intestins avaient aussi besoin d’être nourris ?
Les fibres, ce sont les alliées de votre microbiote : elles facilitent le transit, régulent la glycémie et participent à la satiété.

🍎 Présentes dans les fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes, elles devraient figurer à chaque repas !
👉 Objectif : environ 25 à 30 g de fibres par jour (et on augmente progressivement pour éviter les désagréments 😉).

Votre flore intestinale vous dira merci 🌿