30/01/2026
Une étude posturale du cycliste réalisée par un kinésithérapeute spécialisé en posturologie, c’est une évaluation médicale et biomécanique complète qui vise à adapter le vélo au cycliste (et non l’inverse), afin d’optimiser performance, confort et prévention des blessures.
Voici une explication claire et professionnelle 👇
🎯 Objectifs principaux
Prévenir ou traiter les douleurs (genou, dos, cervicales, périnée, pieds, épaules…)
Améliorer le rendement du pédalage
Optimiser la stabilité posturale
Adapter la position à la morphologie, l’historique médical et les objectifs sportifs
🧠 Spécificité du kinésithérapeute posturologue
Contrairement à un simple réglage mécanique, le kiné analyse :
Le corps en mouvement
Les chaînes musculaires
Le système postural global (pieds – bassin – rachis – regard)
👉 Il peut diagnostiquer, traiter et rééduquer, ce qu’un bike fitter non soignant ne peut pas faire.
🔍 Étapes d’une étude posturale complète
1️⃣ Anamnèse détaillée
Type de pratique (route, VTT, gravel, triathlon…)
Volume d’entraînement
Antécédents médicaux et chirurgicaux
Douleurs actuelles ou anciennes
Objectifs (loisir, compétition, endurance…)
2️⃣ Bilan postural statique
Alignement tête – épaules – bassin – membres inférieurs
Analyse des appuis plantaires
Asymétries, bascules pelviennes
Mobilité articulaire et souplesse musculaire
3️⃣ Bilan dynamique (hors vélo)
Marche, squat, fente
Coordination, stabilité, contrôle moteur
Détection des compensations
4️⃣ Analyse sur le vélo
Pédalage filmé (souvent vidéo)
Angles articulaires (genou, hanche, cheville)
Stabilité du bassin
Position du tronc et des membres supérieurs
Qualité du geste de pédalage
5️⃣ Ajustements personnalisés
Hauteur et recul de selle
Inclinaison de selle
Position des cales
Hauteur et longueur du poste de pilotage
Orientation des appuis plantaires
⚠️ Toujours en respectant les capacités biomécaniques du cycliste.
6️⃣ Prise en charge kinésithérapique si nécessaire
Rééducation ciblée
Travail de mobilité, gainage, stabilité
Corrections posturales
Programme d’exercices spécifiques
✅ Bénéfices concrets
✔️ Diminution ou disparition des douleurs
✔️ Meilleure efficacité du pédalage
✔️ Plus de confort sur les longues distances
✔️ Prévention des blessures à long terme
✔️ Performance durable sans surmenage
🧩 En résumé
Une étude posturale cycliste par un kiné spécialisé, c’est une approche médicale, fonctionnelle et individualisée, bien au-delà d’un simple réglage de vélo.
