SophroVosges - Alice Bertrand-Gehin Sophrologue Caycédienne

19/10/2025

14/10/2025

Je serai sur le stand du CTNHM ce dimanche lors du Salon du Bien-Etre du Thillot afin de vous présenter mes ateliers sophro 5 séances à prix imbattable !
Rendez-vous dimanche 5 Rue Des Libérateurs, 88160 Le Thillot !

13/10/2025

🟩 « - On s’y retrouve ?
- Oh! Oui, bien sûr, avec plaisir !"
- En plus, des débats enrichissants pour découvrir, se poser les bonnes questions, discerner…
- Alors, c’est ok! On y va ! »🟩

08/10/2025

08/10/2025

09/08/2025

La Sophrologie : cultivez votre force intérieure

Face aux défis quotidiens et aux multiples sollicitations de notre vie moderne, la sophrologie émerge comme une méthode précieuse pour renouer avec notre puissance personnelle. Cette discipline psychocorporelle, développée par Alfonso Caycedo, offre bien plus que de simples techniques de relaxation – elle nous invite à un véritable voyage de reconnexion avec nos ressources intérieures.

Qu'est-ce que la force intérieure en sophrologie ?

La force intérieure réside en chacun de nous, souvent enfouie sous des couches de doutes, de peurs ou de conditionnements. La sophrologie propose un chemin méthodique pour :

Reconnaître cette force : en prenant conscience de nos capacités latentes
L'activer quotidiennement : grâce à des exercices spécifiques
La cultiver durablement : en l'intégrant dans notre perception de nous-mêmes
Comment commencer ?

Le chemin vers sa force intérieure commence par un simple engagement envers soi-même :

Accordez-vous du temps : 10 à 15 minutes quotidiennes suffisent pour initier la transformation

Soyez constant : la régularité prime sur la durée des séances
Observez sans juger : accueillez toutes vos expériences avec bienveillance
Intégrez : laissez les effets de la pratique se déployer naturellement dans votre quotidien

La sophrologie nous rappelle cette vérité essentielle : notre force la plus authentique ne provient pas de l'extérieur, mais de notre capacité à nous reconnecter à notre essence. Dans un monde qui valorise souvent les ressources extérieures, cultiver cette force intérieure devient un acte révolutionnaire de conscience et d'autonomie.

28/07/2025

🌸La sophrologie en soutien aux aidants… et aux aidés.
🌸Je me déplace à domicile pour vous accompagner
Renseignements au 07.78.90.72.40

Dans l’ombre des maladies, du handicap ou de la dépendance, il y a souvent une personne discrète, engagée, parfois épuisée : l’aidant. Qu’il s’agisse d’un proche, d’un conjoint, d’un parent ou d’un…

24/07/2025

🎤Spectacles scolaires et obligations parentales : et si on arrêtait de culpabiliser ?🎤
✨Dans cet article, je vous propose un regard bienveillant et lucide sur ces moments que beaucoup de parents redoutent — spectacles de fin d’année, réunions d’école, ou associations de parents d’élèves — pour vous aider à mieux comprendre pourquoi il est parfaitement légitime… de ne pas aimer ça.✨

Chaque fin d’année scolaire voit fleurir son lot de spectacles d’école, de kermesses et de réunions de parents. Pour certains, ce sont des moments attendus avec émotion. Pour d’autres… c’est un cau…

17/06/2025

✨Votre sophrologue vous accompagne depuis 2018 avec sérieux et bienveillance✨

🟢 2 ans de cabinet à La Bresse
🟢 Installée à Saulxures-sur-Moselotte depuis 2020
🟢 Plus de 6 ans d’écoute, de présence et de confiance partagée.

🌱 Nouveauté : le calme, la sophrologie, mais aussi la meditation ou la relaxation viennent à vous!
Des séances à domicile pour les personnes qui ne peuvent se déplacer :

👵 seniors
👨‍🦽 aidés ou aidants
🧘‍♀️ personnes fragilisées
🫶 ou toute personne préférant la tranquillité de chez soi

📞 Contact & prise de RDV :

07.78.90.72.40

Séances individuelles – Discrétion – Bienveillance

02/06/2025

Introduction :Dans notre société actuelle, les écrans et les réseaux sociaux sont devenus omniprésents, influençant notre quotidien, nos émotions et nos relations. Cela est perçu comme tout à fait …

02/06/2025

A quoi ressemble une séance de Sophrologie Caycédienne ?

Bonne question. Parce qu’on imagine parfois la Sophrologie Caycédienne comme quelque chose de flou, ésotérique… alors qu’en réalité, c’est très simple.

🌿 Une séance de Sophrologie Caycédienne, c’est :
✅ Un temps d’échange
✅ Un moment pour mettre entre parenthèse le quotidien
✅ Un temps de pratique
✅ Un temps de désophronisation
✅ Un temps de sophro analyse vivantielle

✨ On travaille assis ou debout, en toute simplicité, dans le respect de ce que chacun peut faire. Pas de tapis de yoga, de bougies, ni de position acrobatique. Juste vous et un accompagnement bienveillant.

28/05/2025

Sophrologie et Aïkido : Deux voies complémentaires sur le chemin de l’harmonie

Depuis quelques années, je chemine sur deux voies qui, à première vue, peuvent sembler bien différentes : l’Aïkido et la Sophrologie Caycédienne. La première est une pratique martiale japonaise, an…