PHARMACIE DE L'ILL

06/12/2025

✅Des doses de vaccins anti grippales sont toujours disponibles dans votre pharmacie de l’Ill .
Votre équipe est formée pour vous vacciner sans rdv !

🦠 Pourquoi se faire vacciner ?

Le vaccin contre la grippe permet de :
• Réduire le risque d’attraper la grippe saisonnière.
• Diminuer la gravité de la maladie et les complications (pneumonie, aggravation de maladies chroniques…).
• Protéger les personnes vulnérables autour de vous.

👥 Qui doit se faire vacciner ?

Selon les recommandations de santé publique :
• Personnes de 65 ans et plus
• Femmes enceintes
• Personnes avec maladies chroniques (asthme, diabète, insuffisance cardiaque, immunodépression…)
• Enfants en bas âge (dépend du pays)
• Professionnels de santé
• Toute personne souhaitant éviter la grippe

⏱️ Quand se faire vacciner ?
• Chaque année, car les souches changent.
• Idéalement à l’automne, avant le pic épidémique.

🛡️ Efficacité
• Varie selon les saisons (en général 40–70 %).
• Même en cas d’infection, la maladie est souvent moins sévère.

✅Il est encore temps , vaccinez -vous !

05/12/2025

UNIS POUR LE TÉLÉTHON 💛

Le Téléthon, c’est un grand événement national de solidarité qui permet de financer la recherche sur les maladies rares et d’aider les familles touchées au quotidien. Chaque geste compte pour faire avancer la science et offrir de nouveaux espoirs.

💡 Pourquoi c’est important ?
• Le Téléthon soutient des avancées majeures en génétique
• Il aide à développer de nouveaux traitements
• Il accompagne des milliers d’enfants et de familles

🤝 Comment participer ?
• Faire un don, même symbolique
• Partager l’information autour de vous
• Soutenir les familles concernées

Merci pour votre solidarité 💛✨

05/12/2025

🌿 tu les connais ? Les 4 phases du cycle menstruel & leurs besoins nutritionnels spécifiques

Comprendre son cycle menstruel, c’est optimiser son énergie, son humeur, sa concentration et son bien-être global grâce à une alimentation adaptée.

Voici comment nourrir son corps au bon moment 👇

1️⃣ Phase menstruelle (J1 à J5) - “Reposer & régénérer”

- Objectif du corps : élimination de l’endomètre, baisse hormonale → fatigue + sensibilité plus élevée

- Besoins nutritionnels clés :

Fer (lentilles, épinards, tofu, œufs, viande rouge modérément)
Vitamine C pour booster son absorption
Aliments réconfortants & chauds pour soutenir l’énergie

- Tips : focus sur les soupes, mijotés, curry, féculents complets.

2️⃣ Phase folliculaire (J6 à J12) - “Énergie & créativité”

- Objectif du corps : montée progressive des œstrogènes → regain d’énergie

- Besoins clés :

Oméga-3 pour soutenir le cerveau et l’humeur
Protéines pour stabiliser la glycémie
Fibres pour un microbiote équilibré

- Idées d’assiettes : salades complètes, bowl protéiné, légumes croquants, smoothies verts.

3️⃣ Ovulation (J13 à J16) - “Vitalité maximale”

- Objectif du corps : hausse de la température basale + pic d’œstrogènes

- Besoins clés :

Antioxydants (myrtilles, gr***de, thé vert, curcuma)
Zinc (oléagineux, légumineuses, œufs)
Hydratation optimisée : les œstrogènes retiennent moins l’eau → risque de déshydratation

- Focus alimentation : repas légers, frais, riches en couleurs et minéraux.

4️⃣ Phase lutéale (J17 à J28) - “Soutenir & apaiser”

- Objectif du corps : dominance de la progestérone → variations d’humeur, envies sucrées, rétention d’eau

- Besoins clés :

Magnésium (cacao, amandes, banane, légumineuses)
Vitamine B6 pour réduire l'irritabilité
Aliments à IG bas pour limiter les fringales

- Astuce : ajouter une portion de féculents complets le soir pour apaiser le système nerveux.

💛 Mieux manger selon son cycle = se sentir alignée avec son corps.
Lorsque l’on comprend ses besoins, on anticipe la fatigue, on limite les SPM et on optimise sa fertilité et son bien-être.

04/12/2025

Tous nos diffuseurs sont en promotion !

03/12/2025

NOUVEAU !
On en parle de la qualité du sommeil ?
À la pharmacie de l’Ill , on vous propose des solutions personnalisées….

02/12/2025

🍋 Le Citron : Un Superfruit pour Votre Santé ! 🌟

Chers patients,

Le citron est bien plus qu’un simple agrume : il est un véritable allié pour votre santé ! Découvrez ses nombreux bienfaits :

**💡 Les Bienfaits du Citron :

Riche en Vitamine C : Renforce le système immunitaire et aide à combattre les infections.
Antioxydant Naturel : Combat les radicaux libres et protège vos cellules.
Détoxifiant : Aide à purifier le foie et favorise une digestion saine.
**🥄 Comment en Profiter :

Ajoutez du jus de citron dans vos boissons ou plats.
Préparez une infusion chaude avec du citron pour une touche revitalisante.
Pour plus de conseils sur l’utilisation du citron et ses bienfaits, consultez notre équipe en pharmacie !

02/12/2025

01/12/2025

Ho ho ho ! 🌟
Les 24 et 31 Décembre, toute votre équipe de la pharmacie de l’Ill vous accueillera de 8h30 à 12h15 et de 14h à 16h.
( pour ne pas rater : le père Noël , la famille, les amis , les petits plats, le feu d’artifice….)

La pharmacie est fermée les 25,26 décembre et le 1 er janvier 2026.

Mais pas question de faire le pont !
On vous retrouve le samedi 27 décembre de 8h30 à 12h15 ainsi que le samedi 02 janvier de 8h30 à 12h15 .

29/11/2025

🌈À la pharmacie de l’Ill , la semaine a été festive !
Un grand bravo à nos gagnants du Black Friday 🤩
Parce que la santé passe aussi par les sourires et les plaisirs…🤗
On vous donne rendez-vous très vite pour de nouvelles surprises !
Prenez bien soin de vous 🌟

29/11/2025

Dernière chance !🤩
Encore une matinée 🌈
À la pharmacie de l’Ill , le black friday c’est encore aujourd’hui ! 🤩🤩🤩
Coffrets cadeaux , soins de la peau , herboristerie , aromathérapie, micro nutrition, phytothérapie,gemmothérapie…
Pour votre bien être , pour votre santé ou juste pour le plaisir 🤗
🌈Notre équipe vous accompagne pour vous conseiller !

27/11/2025

🌈DEUX JOURS !
À la pharmacie de l’Ill , le black friday c’est encore deux jours ! 🤩🤩🤩
Coffrets cadeaux , soins de la peau , herboristerie , aromathérapie, micro nutrition, phytothérapie,gemmothérapie…
Pour votre bien être , pour votre santé ou juste pour le plaisir 🤗
🌈Notre équipe vous accompagne pour vous conseiller !

27/11/2025

🧬💥 Quiz du jour : êtes-vous incollable sur le système immunitaire ? Voyons si vous faites partie des experts 👀✨