04/10/2025
Le second cerveau ou nôtre centre des potentiels en Qi Gong
🧠 Le cerveau abdominal : pont entre science moderne et sagesse ancienne
On parle aujourd’hui du cerveau abdominal, ou « second cerveau », pour désigner le système nerveux entérique logé dans nos intestins. Cette idée, qui fascine la médecine moderne, rejoint étonnamment les intuitions millénaires de la médecine chinoise et les pratiques énergétiques comme le Qi Gong.
🩺 En médecine occidentale
Le système nerveux entérique (SNE) est une structure complexe qui tapisse les parois de l’intestin. Il contient environ 200 à 500 millions de neurones, soit presque autant que dans la moelle épinière. Ces neurones contrôlent les mouvements intestinaux, la sécrétion des enzymes digestives et la communication avec le cerveau par le nerf vague.
Les recherches montrent que 90 % des fibres du nerf vague transmettent des informations de l’intestin vers le cerveau, et non l’inverse. Cette découverte a profondément changé notre compréhension du corps : le ventre influence nos émotions, nos décisions, notre immunité et même notre humeur.
Le microbiote intestinal, riche de plus de 100 000 milliards de bactéries, agit comme un organe à part entière. Il module la production de sérotonine (près de 95 % de cette hormone du bien-être est produite dans l’intestin) et joue un rôle essentiel dans la régulation du système immunitaire.
🪷 En médecine chinoise et le Daoisme
Depuis plus de des millénaires, la médecine chinoise insiste sur l'importance de la rate et l'estomac liés au mouvement de la terre au centre, la racine du Ciel postérieur.
De plus, le Qi de l'estomac est essentiel dans les pouls pour être en bonne santé.
Le ventre comme le centre vital du corps, siège du Qi (énergie vitale). Le Dan Tian inférieur (下丹田, Xià Dān Tián), situé sous le nombril, est considéré comme le centre énergétique fondamental.
En nourrissant le Dan Tian, on renforce les fonctions digestives, reproductives et immunitaires — ce que la médecine moderne relie aujourd’hui à la santé du microbiote et du système nerveux entérique.
🌬️ Dans la pratique du Qi Gong
Le Qi Gong vise à faire circuler et à concentrer l’énergie dans le Dan Tian. En respirant profondément dans le ventre et en relâchant le diaphragme, on stimule le nerf vague, favorisant la cohérence cardiaque, la détente du système parasympathique et la régénération cellulaire.
Les maîtres de Qi Gong affirment depuis toujours que « là où l’attention va, l’énergie va » : en focalisant la conscience sur le Dan Tian, on apaise le mental, régule les émotions et fortifie le corps. Les neurosciences confirment que la respiration abdominale régulière diminue le taux de cortisol, réduit l’inflammation et améliore la variabilité cardiaque, indicateur d’un système nerveux équilibré.
🌿 Un carrefour entre science et tradition
Aujourd’hui, les chercheurs parlent de l’axe intestin-cerveau, tandis que les praticiens du Dao parlent du lien Ciel-Terre à travers le Dan Tian. Deux langages, une même vérité : le ventre est un centre d’intelligence, de guérison et de transformation.
Cultiver ce cerveau abdominal — par une alimentation équilibrée, la méditation et le Qi Gong — c’est nourrir notre immunité, notre équilibre émotionnel et notre harmonie intérieure.
-
Acupuncture abdominale Tai Ji du docteur Tian 7 8 9 novembre
https://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/283
