Fleur de Sérénité

14/11/2025

14/11/2025

On arrive sur les jours pluvieux et raccourcis!
le moral est en berne, le corps se bat contre les virus, la fatigue et l'irritabilité arrivent.
Des petites actions du quotidien peuvent vous aider à affronter l'hiver sereinement.

- tisanes gingembre/aigremoine et/ou citron/cannelle en cure 1 à 3 fois par jour. Combattent les infections et la fatigue.
- Privilégier les repas légers à base de poissons et légumes, de préférence cuits à la vapeur afin de préserver le pancréas (véritable bouillon de culture des virus si on n'en prend pas soin!)
- les betteraves, les carottes, le thym, le romarin et le radis noir sont excellents pour booster la vitamine A et les défenses immunitaires.

Pensez à notre petit joker : la spiruline! la star des super-aliments! 1 cuiller à café par jour, saupoudrée dans vos repas ou en gélule avec un verre d'eau, elle boostera vos défenses immunitaire, refera votre stock d'oligo-éléments, de minéraux, de fer, etc.

- 5 minutes de cohérence cardiaque par jour limite le stress. Le stress est énergivore et détruit votre système immunitaire. La cohérence cardiaque luttera activement contre le "blues hivernal".

- 1 balade en forêt, bien couvert, apaise le stress, renforce les défenses immunitaires.

- 1 carré de chocolat noir pour booster le magnésium et ... pour le petit plaisir qui fait du bien au moral! 😉

Offrez-vous des temps de réconfort, de la broderie, un film "feel good" emmitouflé dans un plaid bien chaud, une tasse de chocolat chaud, un jeu de société en famille.... tous ces petits moments apportent du réconfort. le réconfort stimule l'hormone du bonheur, la sérotonine qui est également un excellent régulateur des défenses immunitaires. En bref, faites vous du bien au moral et vos défenses seront boostées !

Enfin, une petite séance de reiki pour rééquilibrer les énergies de notre corps.

Chouchoutez-vous! vous le méritez! A bientôt! 🙏

07/11/2025

"Comment apprendre à positiver ?"
"moi, de toutes façons, il m'arrive que des tuiles!! je suis maudit.e.!"

Mais non! voir le verre à moitié plein est un exercice difficile, à pratiquer tous les jours!
Et si ces "tuiles" n'étaient que des épreuves, de obstacles à surmonter pour mieux apprendre à vous connaître ?

Chaque soir, prendre 5 minutes, les mains sur le cœur, à observer les mille couleurs d'un soleil couchant et penser au mot "GRATITUDE".....

merci à la vie de me permettre d'assister à ce magnifique coucher de soleil! merci à la vie de m'avoir permis de vivre cette journée chargée en rebondissements. Merci à moi-même, de m'autoriser l'échec, la réussite, le rire, les pleurs, et tout ce que la vie m'offre! Demain, je m'appliquerai à vivre la vie à 100%!

"la vie n'est pas un long fleuve tranquille!" (extrait du film du même nom)
"ta vie, t'en n'as qu'une! on va pas t'en remettre une autre derrière! alors vis-là!" (Alexandre Astier)

Pratiquer la gratitude permet de mettre en valeur les jolies choses que vous avez vécu, aujourd'hui. Mais elle permet également de relativiser les choses moins agréables et ... peut-être.... y trouver une explication/solution. A la longue, on trouve la vie plus riche, plus belle! alors, pratiquez la gratitude sans modération! 🙏

28/10/2025

Émission et philosophie passionnantes! Comment réussir quand on est persuadé d'être "bon à rien " ?comment faire la paix avec ses émotions et faire sortir de sa chrysalide le magnifique papillon unique que nous sommes ?...

Listen to Métamorphose, éveille ta conscience ! - #457 Fabrice Midal : Le remède anti-découragement ! by Anne Ghesquière on Podcast Addict. Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Fabrice Midal, philosophe français, auteur à succès, et fondateur de Reso, la plus importante école de méd...

24/10/2025

Chaque jour est une chance de recommencer,
Chaque jour est un cadeau, il nous permet de découvrir le monde, de nous découvrir nous-même,
Chaque jour nous avons l'opportunité d'avancer dans nos projets.
Que ce jour vous soit merveilleux! 🙏

17/10/2025

Poème de l'Empereur Meïji

Iku kusuri
Motomemu yorimo
Tsuneni mi yo
Yashinaigusa wo
Tsumeyo tozo omou

Au lieu de rechercher beaucoup
De médicaments pour guérir
Leurs maladies, je souhaite que les
Gens honorent toujours la capacité
De guérison de leur propre corps et
Prennent bien soin d'eux-mêmes.

14/10/2025

26/09/2025

La première fois que j'ai fait une séance de Reiki, en tant que cliente, j'ai eu la sensation que des dizaines de mains m'enveloppaient dans un bain de bien-être, de chaleur. Pourtant... le praticien était seul! je me suis dit : "c'est génial! je veux savoir faire ça aussi, donner du bien-être aux autres!"

Et vous ? comment c'était votre première fois en Reiki ?

18/09/2025

Quand la fatigue se ressent,
Quand l'agacement prend le dessus sur la patience,
Quand on sent qu'il faut appuyer sur le bouton "pause",

Réflexe Reiki.
Rentrer dans une bulle de bien-être, une parenthèse qui recharge votre batterie énergétique.
Le Reiki sera comme un bain d'énergie, il rééquilibrera votre corps et votre esprit pour vous permettre d’affronter la vie avec sérénité, patience, douceur et bien-être.