4 Fit

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Coaching bien-être personnalisé ✅
Contrôle de poids 🥗
Perte de masse grasse 🔥🏃‍♂️
Prise de masse musculaire 💪🏻
Activités Sportives et Nutrition du Sportif 🏋️‍♂️

25/02/2026

🔥 BOUÉE, VOUS ÊTES PRÊTS À BOUGER ? 🔥

L’Équipe 4 Fit débarque pour une session de renforcement musculaire intense et conviviale ! Marre de la routine ? Envie de te dépasser ? C’est le moment.
🏋️ Le programme en bref :
• Quoi ? 45 minutes de pur renforcement (full body).
• Où ? À Bouée (lieu précis en MP)
• Pour qui ? Absolument tout le monde ! Que tu sois débutant complet ou sportif confirmé, nos exercices s'adaptent à ton niveau.
🎯 Pourquoi venir ?
1. Brûler des calories dans la bonne humeur.
2. Renforcer ton corps en profondeur.
3. Rejoindre une communauté soudée et motivée.

"Le seul mauvais entraînement est celui que l'on ne fait pas."

📅 Infos & Inscriptions
Ne tarde pas, les places partent vite !
👉 0751371679 ou le 0609504228
👉 Tarif : GRATUIT!!

Vient avec ta gourde, ta serviette et ton plus beau sourire. On s'occupe du reste ! 🚀

24/02/2026

ATTENTION CHANGEMENT DE LIEU POUR CE MERCREDI!!!

TOUS SUR LE PONT À BLAIN ! 👟
Salut les guerriers du bitume ! 🌟
Le réveil a sonné, la motivation est au taquet et... le ciel est avec nous ! 🌤️ Aucune excuse ne tient la route aujourd’hui !
🔥 POURQUOI VOUS DEVEZ ÊTRE LÀ DEMAIN ?
Ce n'est pas juste une marche, c'est votre dose de carburant pour finir la semaine en beauté. Après le succès du lancement, on passe à la vitesse supérieure :
1. On soude l'équipe : Ensemble, on va plus loin (et on sent moins la fatigue !).
2. On vide les batteries... pour mieux les recharger : Idéal pour évacuer le stress de la journée.
3. Le défi du soir : Améliorer sa posture et sa respiration au grand air du canal.
📍 DERNIER CHECK-LIST AVANT LE DÉPART
• L’heure : 17h45 (On n’attend que vous, mais on part à l'heure ! ⏳).
• Le lieu : Parking Distri Center à Blain
• Le "Look" : Vos baskets de compète et votre gilet jaune (on veut vous voir briller de loin ! ✨).
• Le mental : Votre plus beau sourire, c'est notre seule monnaie d'échange !

"La régularité, c'est ce qui transforme une intention en résultat." Alors, qui vient nous rejoindre ? Identifiez votre binôme de marche en commentaire pour être sûr qu'il ne loupe pas le coche ! 👇

On se voit demain pour faire vibrer Blain ! 💪💥

Plus d’infos sur nos activités :

https://www.facebook.com/share/1DmT87nS6V/?mibextid=wwXIfr

21/02/2026

🌲 DIMANCHE DÉTENTE & ÉNERGIE ! 🌲
L'équipe 4 Fit vous donne rendez-vous pour une matinée qui va faire du bien à votre corps et à votre moral ! 🚀
📍 Le programme :
• Quoi ? Une randonnée de 15 km en pleine nature.
• Quand ? Ce dimanche 22 février 2026.
• Départ ? À 9h00 pétantes !
• Où ? La Bazillais à Bouée .
✨ Pourquoi venir ?
Parce qu'on vous promet bien plus que de simples kilomètres :
• Une dose massive de bonne humeur ! 😄
• Des rires garantis (c'est bon pour les abdos !)
• Et surtout... des pas, des pas et encore des pas ! 🥾👣
C'est gratuit, c'est ouvert à tous, et c'est le meilleur moyen de recharger les batteries pour la semaine !
📞 Des questions ? Contactez-nous !
• Laurie : 07 51 37 16 79
• Jérôme : 06 09 50 42 28

"Seul on va vite, ensemble on va plus loin !

17/02/2026

Nous sommes contraint d’annuler la marche de ce mercredi pour des raisons professionnelles.
Nous serons de retour mercredi prochain.
Désolé.

10/02/2026

TOUS SUR LE PONT À BLAIN ! 👟
Salut les guerriers du bitume ! 🌟
Le réveil a sonné, la motivation est au taquet et... le ciel est avec nous ! 🌤️ Aucune excuse ne tient la route aujourd’hui : les conditions sont réunies pour transformer le Quai Surcouf en véritable piste d'énergie positive.
🔥 POURQUOI VOUS DEVEZ ÊTRE LÀ DEMAIN ?
Ce n'est pas juste une marche, c'est votre dose de carburant pour finir la semaine en beauté. Après le succès du lancement, on passe à la vitesse supérieure :
1. On soude l'équipe : Ensemble, on va plus loin (et on sent moins la fatigue !).
2. On vide les batteries... pour mieux les recharger : Idéal pour évacuer le stress de la journée.
3. Le défi du soir : Améliorer sa posture et sa respiration au grand air du canal.
📍 DERNIER CHECK-LIST AVANT LE DÉPART
• L’heure : 17h45 (On n’attend que vous, mais on part à l'heure ! ⏳).
• Le lieu : Quai Surcouf, là où tout se passe.
• Le "Look" : Vos baskets de compète et votre gilet jaune (on veut vous voir briller de loin ! ✨).
• Le mental : Votre plus beau sourire, c'est notre seule monnaie d'échange !

"La régularité, c'est ce qui transforme une intention en résultat." Alors, qui vient nous rejoindre ? Identifiez votre binôme de marche en commentaire pour être sûr qu'il ne loupe pas le coche ! 👇

On se voit demain pour faire vibrer Blain ! 💪💥

Plus d’infos sur nos activités :

https://www.facebook.com/share/1DmT87nS6V/?mibextid=wwXIfr

07/02/2026

🌲 DIMANCHE DÉTENTE & ÉNERGIE ! 🌲
L'équipe 4 Fit vous donne rendez-vous pour une matinée qui va faire du bien à votre corps et à votre moral ! 🚀
📍 Le programme :
• Quoi ? Une randonnée de 15 km en pleine nature.
• Quand ? Ce dimanche 8 février 2026.
• Départ ? À 9h00 pétantes !
• Où ? La Bazillais à Bouée .
✨ Pourquoi venir ?
Parce qu'on vous promet bien plus que de simples kilomètres :
• Une dose massive de bonne humeur ! 😄
• Des rires garantis (c'est bon pour les abdos !)
• Et surtout... des pas, des pas et encore des pas ! 🥾👣
C'est gratuit, c'est ouvert à tous, et c'est le meilleur moyen de recharger les batteries pour la semaine !
📞 Des questions ? Contactez-nous !
• Laurie : 07 51 37 16 79
• Jérôme : 06 09 50 42 28

"Seul on va vite, ensemble on va plus loin !

07/02/2026

🏆🏆🏆 Les champions font confiance à Herbalife

Voir Benoît Haecker, Directeur France & Italie, aux côtés des leaders italiens, porter la flamme olympique🔥est un moment fort, symbolique et profondément inspirant.

Ce n’est pas seulement un honneur 👉 c’est une véritable reconnaissance.

Depuis plus de 10 ans, Herbalife est partenaire nutritionnel officiel du CONI (Comité Olympique Italien) 🇮🇹 , accompagnant les athlètes italiens de haut niveau dans leur performance, leur récupération et leur exigence quotidienne 💪🥗.

Quand une entreprise est choisie et renouvelée par le monde olympique 🥇, ce n’est jamais par hasard.
C’est le fruit de la qualité, de la rigueur scientifique 🔬et d’une vision clairement tournée vers l’excellence 🎯.

🙏 Fière de faire partie d’une compagnie reconnue et respectée par les meilleurs athlètes du monde 🌍

💬 Si tu veux comprendre ce qui fait la solidité et la crédibilité de cette entreprise, parlons-en.
📞 Un échange en MP vaut parfois mieux qu’un long discours.

06/02/2026

BYE BYE LA GRISAILLE, HELLO LA TEAM ! ☁️➡️☀️
Besoin d'un boost d'endorphines ? Demain samedi 7 février, on transforme La Bazillais en terrain de jeu !
Rejoignez la Team 4 Fit pour 40 minutes de running en mode convivialité. Ici, pas de chrono, juste du plaisir et une ambiance de folie pour attaquer le week-end du bon pied.
✨ Infos pratiques :
• 📅 Samedi 7 février
• 🕘 Rendez-vous à 9h00 (soyez à l'heure !)
• 📍 Lieu : La Bazillais, Bouée
• ✅ Pour qui ? Tout le monde ! Débutants bienvenus.
• ⚠️ Condition unique : Venir avec sa bonne humeur !

31/01/2026

Bravo aux runneuses de ce matin qui ont bravé la pluie!! C’est ça les vrais sportifs!! C’est ainsi qu’on atteint ses objectifs!!

30/01/2026

40 MINUTES POUR TOUT CHANGER ! 🔥
Marre de la grisaille ? Venez bouger avec nous ce samedi 31 janvier à 9h00.
La Team 4 Fit investit La Bazillais (Bouée) pour une session running accessible à tous. On vient pour l'effort, on reste pour l'ambiance, et on repart reboosté pour tout le week-end !

Infos pratiques :
- Rendez-vous à 9h00 pétantes.
- Ouvert à tous les niveaux
- Sourire obligatoire à l'arrivée ! 😊

30/01/2026

Bonjour à tous !

Voici le planning de février, avec une nouvelle séance : un Fit ! Il s'agit d'un mélange renforcement musculaire et cardio, en intérieur. Séance adaptée à votre emploi du temps parfois chargé, environ 45 minutes rien que pour vous ! Les exercices proposés seront adaptés à tous les niveaux, alors, débutant ou confirmé, rejoins nous !
En cas de forte demande, une seconde séance pourrait être ajoutée ; et si le concept vous plaît, les séances pourraient devenir régulières. Attention, inscription obligatoire pour le Fit.
Contactez nous pour plus d'infos ! (MP ou téléphone)
A très vite,
Jérôme et Laurie

Adresse

Savenay
44260

Téléphone

+33609504228

Site Web

https://dream24.fr/morvan/, https://dream24.fr/cajal/

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