4 Fit

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Coaching bien-être personnalisé ✅
Contrôle de poids 🥗
Perte de masse grasse 🔥🏃‍♂️
Prise de masse musculaire 💪🏻
Activités Sportives et Nutrition du Sportif 🏋️‍♂️

06/12/2025

Bonsoir à tous, en raison des fortes précipitations annoncées pour la nuit…la marche de Lavau de ce dimanche 7 décembre est annulée.
On se voit dimanche prochain.
Laurie et Jérôme.

💥 ALERTE ÉNERGIE ! 🏃‍♀️ MARCHE ACTIVE GRATUITE ! 💥Salut à tous les super-motivés !Demain, mercredi, c'est le jour pour B...
02/12/2025

💥 ALERTE ÉNERGIE ! 🏃‍♀️ MARCHE ACTIVE GRATUITE ! 💥
Salut à tous les super-motivés !
Demain, mercredi, c'est le jour pour BOOSTER votre semaine ! Prêts à bouger, transpirer (et surtout sourire) ensemble ?
VOTRE RENDEZ-VOUS VITALITÉ
• QUAND ? ⏰ 17h45 tapantes ! (On n'attend pas ! Soyez à l'heure !)
• OÙ ? 📍 Quai Surcouf à Blain
• DURÉE : ⏱️ UNE HEURE de pure vitalité !
• LE DEAL : 100% GRATUIT et TOUT LE MONDE est le bienvenu ! 👟
🔥 LE MOT D'ORDRE : Laissez les excuses à la maison, enfilez vos baskets et venez prendre un bon bol d'air frais et de bonne humeur !
On vous attend nombreux demain ! Gardez la pêche ! 💪

🚶‍♀️👟 Marche à Lavau : Votre Dose d'Énergie du Dimanche Matin ! 🌿☀️Marre de la routine ? Envie de bouger, de rire et de ...
29/11/2025

🚶‍♀️👟 Marche à Lavau : Votre Dose d'Énergie du Dimanche Matin ! 🌿☀️
Marre de la routine ? Envie de bouger, de rire et de prendre l'air ?
Ne marchez plus seul(e) ! Rejoignez notre groupe de marche à Lavau sur Loire et transformez vos dimanches matin en moments de forme et de partage.
Venez découvrir les magnifiques paysages de Lavau dans une ambiance conviviale et bienveillante.
ℹ️ Informations Pratiques
• Quand ? Tous les dimanches matins à 10h00
• Où ? Rendez-vous au parking de la Mairie de Lavau sur Loire.
• Pour qui ? Ouvert à tous ! Tous les niveaux sont les bienvenus.
• Distance & Durée : Environ 6 Kms pour une durée d'1h à 1h15.
• Combien ça coûte ? C'est GRATUIT et sans engagement !
👋 On vous attend !
Venez comme vous êtes, l'objectif est de passer un bon moment ensemble !
Pour plus de renseignements ou pour nous dire que vous venez, contactez :
• Jerome : 06 09 50 42 28
• Laurie : 07 51 37 16 79
Rendez-vous dimanche pour vous remettre en forme avec le sourire !

Bonjour à tous !Voici le planning de décembre.à très vite,Jérôme et Laurie
29/11/2025

Bonjour à tous !
Voici le planning de décembre.
à très vite,
Jérôme et Laurie

Besoin de vous ressourcer ? Demain samedi, offrez-vous un moment pour vous !Ce samedi 29 novembre à 9h00, la Team 4 Fit...
28/11/2025

Besoin de vous ressourcer ?
Demain samedi, offrez-vous un moment pour vous !
Ce samedi 29 novembre à 9h00, la Team 4 Fit vous attend pour 40 minutes de course. À La Bazillais, à Bouée, venez recharger vos batteries. Peu importe votre niveau, l'objectif est de s'amuser, de faire du bien à son corps et de repartir avec le sourire.

🏃‍♀️ MARCHE ACTIVE : ALERTE ÉNERGIE ! 💥Salut à tous les super-motivés !Demain, mercredi, c'est le jour pour BOOSTER votr...
25/11/2025

🏃‍♀️ MARCHE ACTIVE : ALERTE ÉNERGIE ! 💥
Salut à tous les super-motivés !
Demain, mercredi, c'est le jour pour BOOSTER votre semaine ! Prêts à bouger, transpirer (et surtout sourire) ensemble ?
• QUAND ? ⏰ 17h45 tapantes ! (On n'attend pas !)
• OÙ ? 📍 Quai Surcouf à Blain
• DURÉE : ⏱️ UNE HEURE de pure vitalité !
• LE DEAL : 100% GRATUIT et TOUT LE MONDE est le bienvenu ! 👟
Laissez les excuses à la maison, enfilez vos baskets et venez prendre un bon bol d'air frais !
On vous attend nombreux demain ! Gardez la pêche ! 💪

23/11/2025

Malade, je ne pourrais pas assurer la marche de demain à Savenay !
On se retrouve mercredi (si je vais mieux) avec Jérôme pour la marche de Blain à 17h45.
Belle soirée !
Laurie

Besoin de vous ressourcer ? Demain samedi, offrez-vous un moment pour vous !Ce samedi 22 novembre à 9h00, la Team 4 Fit...
21/11/2025

Besoin de vous ressourcer ?
Demain samedi, offrez-vous un moment pour vous !
Ce samedi 22 novembre à 9h00, la Team 4 Fit vous attend pour 40 minutes de course. À La Bazillais, à Bouée, venez recharger vos batteries. Peu importe votre niveau, l'objectif est de s'amuser, de faire du bien à son corps et de repartir avec le sourire.

Bonjour4 Fit c’est quoi ?Nous sommes deux coachs bien-être : Jérôme et Laurie. Nous accompagnons les personnes à se reme...
17/11/2025

Bonjour

4 Fit c’est quoi ?

Nous sommes deux coachs bien-être : Jérôme et Laurie. Nous accompagnons les personnes à se remettre en forme, quelque soient vos objectifs, nous vous aidons à les atteindre
👉🏼perte de poids
👉🏼prise de masse musculaire
👉🏼regain d’énergie
👉🏼meilleure silhouette….

Comment ?
Nous proposons un accompagnement nutritionnel ainsi que de nombreuses activités (gratuites non obligatoires) dont le planning est disponible sur notre page.

L’humain est la base de notre accompagnement. Nous sommes tous les deux passés par là (Jérôme -34kg ; Laurie -22kg) donc nous pourrons vous aider à chaque étape de votre remise en forme.
Nous vous aidons à adopter un mode de vie sain et actif pour des résultats durables (nous sommes contre les régimes et leurs effets yoyo !!).

Alors que tu ais 20 ou 3kg à perdre, un petit ventre qui te complexe ou si tu souhaites améliorer tes performances sportives, contacte-nous !!
Si tu hésites, viens nous rencontrer sur nos activités (marches, randonnées, running débutant).

À très vite !

Jérôme et Laurie

On se retrouve demain pour une heure de marche à Savenay !
16/11/2025

On se retrouve demain pour une heure de marche à Savenay !

Adresse

Savenay
44260

Téléphone

+33609504228

Site Web

https://dream24.fr/cajal/

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