Coste Hélène, Thérapeute en kinésiologie et énergétique

Coste Hélène, Thérapeute en kinésiologie et énergétique ✨Kinésiologie. Énergétique. Auteure.
❤️‍🔥Accompagnement pour comprendre ton corps et retrouver harmonie.
🧭Saverdun & en ligne

09/12/2025

Tu sais… je ne suis pas devenue kinésiologue “par hasard”.
Pendant longtemps, j’ai cru que la médecine classique allait m’apporter des réponses.
Et pour certaines choses, elle en apporte : les urgences, les maladies lourdes, les situations critiques…
Mais pour le reste ?
Pour les douleurs qui reviennent, les blocages qui s’installent, les schémas qui se répètent, cette sensation d’être épuisé(e) sans raison apparente… je ne trouvais jamais de solution durable.

Et puis un jour, j’ai vécu ma propre libération.
Un de ces moments où ton corps te parle plus fort que ton mental.
Où tu comprends enfin ce qui te pesait… et où ça se relâche, pour de vrai.
Ce jour-là, j’ai su que :
👉 la guérison durable passe par l’écoute, pas par la lutte.
👉 la paix intérieure se construit de l’intérieur, pas depuis l’extérieur.

C’est pour ça que j’ai choisi ce chemin.
Pour aider les autres à vivre ce que j’ai enfin vécu.
Pour qu’ils n’aient plus besoin d’attendre, de souffrir, de se sentir seuls ou incompris.

Aujourd’hui, mes séances, mes formations en ligne, mon livre…
Tout part de la même intention :
💛 offrir un espace où tu peux te comprendre, te libérer et retrouver ton équilibre.

Le plus beau dans tout ça ?
Je n’ai même pas besoin de “me vendre” :
👉 ce sont les gens qui viennent grâce au bouche-à-oreille,
👉 parce qu’ils voient du changement autour d’eux,
👉 parce qu’ils sentent que c’est juste.

Et c’est peut-être ça, ma véritable méthode signature :
accompagner chaque personne comme j’aurais aimé qu’on m’accompagne.
Avec douceur, profondeur, respect et humanité.

Si toi aussi tu sens que ton corps te parle… tu n’as pas à avancer seul(e).
Je suis là pour t’aider à comprendre, libérer et transformer ce qui demande à l’être. 🌿

04/12/2025

Tu n’as pas un cœur en pierre.
Tu n’as jamais été “trop sensible”, “trop émotive”, “trop fragile”.
Tu es juste humaine. Vivante. Reliée à ce que tu ressens.

Et tu n’as pas besoin d’être compris(e) par tout le monde.
Parce que personne n’a vécu ton histoire, tes blessures,
tes élans du cœur ou tes silences.

La vraie clé, c’est de te comprendre toi.
De reconnaître ce qui se passe à l’intérieur,
d’écouter ton corps, tes émotions, tes limites,
sans te juger, sans te brusquer.

C’est ça, t’accompagner dans ta propre guérison.
Un retour au centre.
Un retour à toi.
Un retour à l’équilibre.

Et si tu sens que c’est le moment d’apprendre à t’écouter vraiment,
de comprendre ce que ton corps essaie de te dire,
et de retrouver une stabilité intérieure…

Je suis là, à tes côtés.


J’ai écrit ce livre pour les personnes qui sont déjà sur leur chemin intérieur —mais qui pressentent qu’il existe un esp...
02/12/2025

J’ai écrit ce livre pour les personnes qui sont déjà sur leur chemin intérieur —
mais qui pressentent qu’il existe un espace plus intime, plus vrai, plus courageux à rencontrer.

Ce livre n’est pas fait uniquement pour “aller mieux”.
Il est fait pour aller plus loin.

À l’intérieur, je partage les outils et pratiques que j’utilise moi-même pour explorer mes zones d’ombre :
ces espaces qui demandent de l’honnêteté, du courage, de la présence.

Page après page, tu vas pouvoir regarder avec clarté :
• tes schémas
• tes peurs
• tes réactions
• tes tensions
• tes vérités profondes

✨ Une invitation à :
– approfondir ton introspection
– comprendre tes mécanismes internes
– libérer ce qui reste enfoui
– retrouver plus de cohérence, de vérité et d’apaisement intérieur

Mon livre est disponible dès maintenant sur Amazon.
Pour aller plus loin.
Pour aller plus profond.
Pour aller vers toi. 🌙

# ́rationémotionnelle
# ́coutedesoi

02/12/2025

Ton cerveau n’est pas ton ennemi.
Il n’essaie pas de te compliquer la vie.
Il ne cherche pas à te saboter.

Quand il s’active, quand il tourne en boucle,
quand il s’inquiète ou se crispe,
il essaie simplement de te protéger.

Sauf qu’il s’appuie sur :
-des expériences passées
-des mémoires émotionnelles
-des peurs encore vivantes en toi

Alors il anticipe, il imagine, il prévoit…
Parfois même quand ce n’est plus nécessaire.

La solution n’est pas de “faire taire le mental”.
On ne peut pas lutter contre une partie de nous.

La solution, c’est :
→ Revenir au corps.
→ Laisser l’énergie circuler.
→ Apprendre à rassurer ce qui en toi a eu peur un jour.

C’est là que tout change.
Parce que quand le corps retrouve l’équilibre,
le mental, lui aussi, se calme.

🧡 Je t’accompagne justement à créer cette réconciliation intérieure :
Corps — Cœur — Esprit.

Tu n’as pas à apprendre ça seul·e.

Mère Teresa disait :« Invitez-moi à une marche pour la paix, j’y serai.Invitez-moi à une marche contre la guerre, et je ...
27/11/2025

Mère Teresa disait :
« Invitez-moi à une marche pour la paix, j’y serai.
Invitez-moi à une marche contre la guerre, et je resterai chez moi. »

C’est une manière très simple d’exprimer une loi intérieure essentielle :
➡️ Ce à quoi je résiste, persiste.
➡️ Ce que je combats, j’y donne de la force.

Quand tu te positionnes contre quelque chose,
même si ton intention est noble,
tu y places ton attention, ton énergie, ton focus.
Et donc… tu l’alimentes.

Alors que lorsque tu te positionnes pour,
tu deviens créateur·rice.
Tu deviens un espace de vie.
Tu ouvres.
Tu proposes.
Tu élèves.

C’est la différence entre :
lutter contre sa peur
et cultiver la confiance

rejeter sa colère
et cultiver la paix intérieure

vouloir se débarrasser d’un état
et nourrir un équilibre en soi

✨ Ce que tu nourris grandit.
Toujours.

Tu veux la paix ?
Alors devient paix en toi, d’abord.

C’est ça, l’alignement.

On pense souvent que “prendre soin de son corps”demande une motivation exceptionnelle,une discipline parfaite, ou des sé...
26/11/2025

On pense souvent que “prendre soin de son corps”
demande une motivation exceptionnelle,
une discipline parfaite, ou des séances intenses.

Mais la vérité ?
Même ceux dont c’est le métier —
les coachs, les thérapeutes, les profs de yoga —
ont des jours où c’est difficile.

Le plus dur n’est pas l’exercice.
Le plus dur, c’est le premier pas.
Celui où tu te lèves.
Tu enfiles un jogging.
Tu mets tes baskets.
Tu sors.
Tu commences.

Après ça, le corps suit.
Toujours.

Alors aujourd’hui,
sois doux·ce avec toi-même.
Ne cherche pas la performance.
Cherche juste le mouvement.

Marche.
Étire-toi.
Danse.

C’est ça, prendre soin.

Tu recommences quand ? 💛

Dans l’enseignement bouddhiste, on dit qu’il existe deux racines de la souffrance :1. L’attachement :« Je ne veux pas pe...
25/11/2025

Dans l’enseignement bouddhiste, on dit qu’il existe deux racines de la souffrance :

1. L’attachement :
« Je ne veux pas perdre. Je veux garder. »
Quand j’ai peur de lâcher quelque chose,
c’est souvent parce qu’à l’intérieur,
il y a un vide que j’essaie de remplir.
Je retiens. Je m’agrippe. Je contrôle.

2. L’aversion :
« Je ne veux pas. Je repousse. »
Quand quelque chose me dérange profondément,
et que je veux le fuir ou l’éviter,
c’est souvent parce que je suis en conflit intérieur.
Je lutte contre une partie de moi.

Dans les deux cas, ce n’est jamais l’extérieur le problème.
Ce n’est jamais l’autre le problème.
Ça parle de nous.
De ce qui n’est pas encore pacifié.
De ce qui demande à être vu, accueilli, aimé.

La voie n’est pas de « ne plus ressentir ».
La voie, c’est de regarder en soi, avec douceur,
ce qui appelle à être reconnu.

🧡 Et ça, tu n’as pas à l’explorer seul·e.

Quand quelqu’un agit d’une certaine manière,réagit trop, ou pas assez,a du mal à aimer, à s’ouvrir,à entendre, ou à être...
20/11/2025

Quand quelqu’un agit d’une certaine manière,
réagit trop, ou pas assez,
a du mal à aimer, à s’ouvrir,
à entendre, ou à être présent…

Ce n’est pas qu’il “ne veut pas”.

C’est qu’il fait du mieux qu’il peut avec :
-les outils qu’il a,
-son niveau de conscience et
-d'intelligence du moment.

Et ça change tout.

Parce que quand tu vois ça,
le jugement tombe.
La dureté aussi.

À la place, il reste :
la compréhension, la nuance, la tendresse, l’humanité.

Ça ne veut pas dire tout accepter.
Ça veut dire regarder avec les yeux ouverts.

Et toi aussi, tu fais du mieux que tu peux.
Avec ton histoire, ta sensibilité, tes étapes.

🧡 Sois doux·ce avec toi et avec les autres.
On est tous en apprentissage.

14/11/2025

Prends une seconde.
Respire.
Et imagine :

Si tu avais une baguette magique,
à quoi ressemblerait ta vie ?

Pas la vie “qu’il faudrait” avoir.
Pas la vie “parfaite”.
La tienne. 💛
Celle dans laquelle tu te sens bien, vivant·e, aligné·e.

Qu’est-ce que tu ferais différemment ?
Où irait ton énergie ?
Surtout… comment tu te sentirais ?

💫 Maintenant reviens ici.
Dans le concret.
Dans aujourd’hui.

Tu n’as pas besoin de tout changer.
Tu n’as pas besoin de tout savoir.
Tu n’as pas besoin d’être prêt·e.

Tu as juste besoin d’un petit pas.
Un geste.
Une décision douce.
Une action minuscule.
Mais cohérente avec ce qui t’appelle.

✨ C’est comme ça qu’on se rapproche de soi.
Pas à pas.
Respiration après respiration.

Si tu veux, on peut définir ensemble ce petit pas.
Tu n’as pas à le faire seul·e.

13/11/2025

La douleur fait partie de la vie.
Elle vient quand quelque chose se transforme,
se termine, se révèle, se nettoie.

Elle n’est pas là pour te briser.
Elle est là pour t’indiquer quelque chose.

La souffrance, elle, naît lorsque :

on lutte contre ce qu’on ressent

on veut que ça s’arrête à tout prix

on s’identifie à la douleur (“c’est moi qui souffre”)

Plus on résiste,
plus ça serre, étouffe, envahit.

Mais quand on accueille, quand on respire,
quand on revient au corps…

Quelque chose s’ouvre.
On se dépose.
La douleur passe plus vite.
La souffrance se dissout.

🧡 Mon travail, c’est de t’aider à faire cet espace.
Pour que tu puisses traverser ce qui se vit en toi
sans t’y perdre.
En revenant toujours à ton centre.

Si tu traverses quelque chose en ce moment,
viens m’écrire.
On regardera ensemble, en douceur.

11/11/2025

On a appris que le stress était “mauvais”,
que la colère était “à contrôler”,
que l’anxiété était “quelque chose à combattre”.

Mais ces ressentis ne sont pas des ennemis.
Ils sont des indicateurs internes.

Quand tu es tendu·e, irritable, agité·e ou vidé·e,
ce n’est pas que “tu vas mal”.
C’est simplement ton corps qui murmure :

Tu t’es éloigné·e de toi.

Alors, au lieu de chercher à étouffer ce que tu ressens,
et si tu apprenais à l’écouter ?

🧡 Mon rôle : t’aider à reconnaître ces signaux,
les comprendre, les accueillir,
et retrouver ton équilibre intérieur.

Si tu en as besoin, tu peux m’écrire.
On fera le point ensemble, en douceur.
Tu n’as pas à gérer ça seul·e.

Adresse

408 Route De Saint Amans
Saverdun
09700

Heures d'ouverture

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Mardi 09:00 - 19:00
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