Espace ALAYA - Annie Réquéna

Espace ALAYA  - Annie Réquéna L’association loi 1901 Alaya est dédiée au développement personnel. Je suis animatrice bénévole au sein de l’association loi 1901ALAYA à Saverdun.

Ma démarche est d’accompagner chacun vers plus de clarté intérieure, de présence et d’équilibre. Maître-praticienne Reiki de Mikao Usui (lignée Nita Mocanu) et instructrice de Yoga diplômée KRI, je transmets ces enseignements avec rigueur, respect et
bienveillance. Au sein de l’association, je propose :
– Des cours de yoga pour apaiser le mental, renforcer le corps et harmoniser l’énergie.
– Des séances de thérapie énergétique pour libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
– Des formations Reiki (tous niveaux) dans un cadre éthique et structuré.
– Des stages autour du fonctionnement de l’être, de la conscience, des mémoires akashiques et de la libération émotionnelle. Ces approches aide les personnes confrontées au stress, aux périodes d’examens, aux décisions importantes, aux défis familiaux ou professionnels. Si vous souhaitez développer votre potentiel, retrouver votre axe, libre arbite et vivre pleinement , je vous accueille dans cet espace de calme et de transformation. Bien à vous,

Annie

Charte de l’Association ALAYA –

Un cadre respectueux, conscient et éthique pour toutes nos activités :
Reiki Usui • Annales Akashiques • Yoga • Cercles de guérison • Bain sonore

1. Esprit général
Chaque activité est un espace de croissance intérieure, d’ouverture et de pratique personnelle. Chacun avance à son rythme, sans jugement.

2. Nature des pratiques
Toutes les propositions (Reiki, Akashique, yoga…) sont spirituelles et énergétiques, et ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique.

3. Engagement du participant
– Participer avec présence, respect et confidentialité.
– Accueillir uniquement ce qui résonne, sans attente de « guérison ».
– Consulter un professionnel de santé si nécessaire.

4. Respect du groupe
– Bienveillance, écoute, non-jugement.
– Ce n’est pas un espace de thérapie ou de décharge émotionnelle.
– Les partages personnels restent strictement confidentiels.

5. Responsabilités
Chaque personne est responsable de son propre chemin, de ses choix et de son expérience.

🧚 Programme de la semaine du 16/01/26 🧚‍♂️La transformation de l’énergie du triangle inférieur est un thème fondamental....
25/01/2026

🧚 Programme de la semaine du 16/01/26 🧚‍♂️

La transformation de l’énergie du triangle inférieur est un thème fondamental. Elle concerne la manière dont l’énergie instinctive, liée à la survie et aux désirs primaires, est reconnue, stabilisée puis élevée pour soutenir la conscience, la clarté mentale et l’ouverture du cœur.

Le triangle inférieur est formé par les trois premiers centres énergétiques :

1er chakra – MuladharaBase, sécurité, ancrage, survie

2e chakra – SvadhisthanaÉnergie vitale, relation, créativité, mouvement

3e chakra – ManipuraVolonté, identité, capacité d’action

La transformation ne consiste ni à supprimer ni à réprimer l’énergie du triangle inférieur, mais à :

la discipliner, la purifier et la diriger consciemment

Namasté 🙏

🧚‍♀️ Thème de la semaine🧚‍♂️           Dualité entre force et vulnérabilitéTransformer les émotions par le feu digestif ...
19/01/2026

🧚‍♀️ Thème de la semaine🧚‍♂️
Dualité entre force et vulnérabilité
Transformer les émotions par le feu digestif 🔥

🍀Force et vulnérabilité ne s’opposent pas.Elles coexistent, dialoguent et se transforment.
Dans le yoga, la force n’est pas seulement musculaire.Elle réside aussi dans la capacité à ressentir, accueillir et laisser circuler.
Le feu digestif — Agni dans la tradition yogique — symbolise cette puissance intérieure :celle qui transforme, qui assimile, qui éclaire nos émotions sans les brûler.

Réflexion philosophique🤔
Transformer ne signifie pas lutter.Comme le feu, nous apprenons à chauffer sans détruire,à éclairer sans brûler,à reconnaître que notre vulnérabilité est souvent la porte de notre vraie force.
Dans la vie quotidienne, cela nous invite à :

écouter avant de réagir
digérer les émotions plutôt que les retenir
agir depuis la présence, pas depuis la tension
Namasté 🙏

19/01/2026

🧚‍♀️Thème de la semaine🧚‍♂️
Dualité entre force et vulnérabilité

Transformer les émotions par le feu digestif 🏵️
La Force et la vulnérabilité ne s’opposent pas. Elles coexistent, dialoguent et se transforment.
Dans le yoga, la force n’est pas seulement musculaire. Elle réside aussi dans la capacité à ressentir, accueillir et laisser circuler.
Le feu digestif 🔥
Agni ( le feu ) dans la tradition yogique , symbolise cette puissance intérieure : celle qui transforme, qui assimile, qui éclaire nos émotions sans les brûler.

🍁Il faut bien comprenre que la transformer ne signifie pas lutter. Comme le feu, nous apprenons à chauffer sans détruire,à éclairer sans brûler,à reconnaître que notre vulnérabilité est souvent la porte de notre vraie force.
Dans la vie quotidienne, cela nous invite à :

☘️écouter avant de réagir
🫣digérer les émotions plutôt que les retenir
🧘agir depuis la présence, pas depuis la tension
Je vous souhaite une belle pratique . Namasté 🙏 Annie Requena

Cette semaine les cours seront sur le plexus solaire. le plexux est une zone énergétique située entre le nombril et le c...
12/01/2026

Cette semaine les cours seront sur le plexus solaire. le plexux est une zone énergétique située entre le nombril et le cœur. Bien qu'il ne soit pas officiellement reconnu comme un chakra dans les systèmes traditionnels, il joue un rôle crucial dans la circulation de l'énergie entre les chakras inférieurs et supérieurs. Il est souvent associé à des émotions profondes et à des blocages énergétiques qui peuvent empêcher l'ouverture du cœur.
Bienfaits

Physiques :
Améliore la digestion et la fonction gastro-intestinale.
Renforce le système immunitaire.
Favorise une meilleure circulation sanguine.

Énergétiques :
Facilite la circulation de l'énergie entre les chakras inférieurs et supérieurs.
Aide à libérer les blocages émotionnels.
Favorise l'équilibre entre les énergies yang (actives) et yin (réceptives).

Mentaux et Émotionnels :
Aide à gérer les émotions profondes comme la peur, la colère et la tristesse.
Favorise l'auto-acceptation et la confiance en soi.
Encourage la guérison émotionnelle et l'ouverture du cœur.

04/01/2026
🧚‍♀️🧚‍♀️« Le cœur est le temple de l’Âme »🧚‍♀️🧚‍♀️Cette semaine nous allons explorer l’espace intérieur comme source de ...
04/01/2026

🧚‍♀️🧚‍♀️« Le cœur est le temple de l’Âme »🧚‍♀️🧚‍♀️
Cette semaine nous allons explorer l’espace intérieur comme source de liberté🧘
Dans la philosophie yogique, Anahata (chakra du cœur) est le centre de l’espace intérieur, là où s’ouvrent la compassion, la connexion et l’acceptation🌺
Si le cœur vous en dit, vous pouvez partager ce lien autour de vous🙏.

🧚‍♂️Merci de partager cette page autour de vous🧚‍♂️cours de la semaine du 15/12/2025Le quatrième chakra : AnahataDans la...
15/12/2025

🧚‍♂️Merci de partager cette page autour de vous🧚‍♂️
cours de la semaine du 15/12/2025

Le quatrième chakra : Anahata
Dans la philosophie yogique, Anahata (chakra du cœur) est le centre de l’espace intérieur, là où s’ouvrent la compassion, la connexion et l’acceptation. « Profiter de votre espace » signifie reconnaître que cet espace existe déjà en vous, vaste et non conditionné.

10/12/2025
🌹Unificateur et source d’harmonie🌹Le chakra du cœur perçoit la réalité comme un ensemble de relations unies par l’amour....
07/12/2025

🌹Unificateur et source d’harmonie🌹
Le chakra du cœur perçoit la réalité comme un ensemble de relations unies par l’amour. Il organise nos différentes parts intérieures, nous harmonise avec la vie et renforce notre sentiment d’unité avec tout ce qui existe.
Merci de partager cette page autour de vous 🙏✨

Découvrez une vision contemporaine d’Akasha : un champ vibratoire vivant qui relie conscience, âme, karma et information...
29/11/2025

Découvrez une vision contemporaine d’Akasha : un champ vibratoire vivant qui relie conscience, âme, karma et information.
Inspirée par les travaux de Laszlo, Guillemant, Ortiz, Boutboul et par l’expérience intérieure, cette approche unifie science, spiritualité et énergie pour mieux comprendre qui nous sommes… et libérer ce qui entrave notre lumière.

https://www.yoga-reiki-saverdun.fr/l/akasha-comprendre-les-memoires-akashiques-a-la-lumiere-de-la-science-de-la-conscience-et-de-l-experience-interieure/

https://www.yoga-reiki-saverdun.fr/l/lame-la-joie-et-le-libre-arbitre-un-parcours-devolution/Au-delà de l'Ego : Pourquoi...
28/11/2025

https://www.yoga-reiki-saverdun.fr/l/lame-la-joie-et-le-libre-arbitre-un-parcours-devolution/
Au-delà de l'Ego : Pourquoi l'Âme a Besoin de la Conscience❤️
Se reconnecter à son âme demande de se libérer de trois conditionnements : le mental, l’émotionnel et l’ego. Cela passe par la confiance en soi, la sortie de la peur et le détachement de l’image que l’on a de soi. Lorsque ces conditionnements se dissolvent, la connexion à l’âme revient naturellement, et son signe principal est une joie profonde, différente du simple plaisir.

L'Âme, la Joie et le Libre Arbitre : Un Parcours d'Évolution

Programme Yoga – Semaine du 24 novembre🍄 Thème : Le troisième chakra – Manipura : Le Feu intérieur🍄            🍁Centre d...
23/11/2025

Programme Yoga – Semaine du 24 novembre

🍄 Thème : Le troisième chakra – Manipura : Le Feu intérieur🍄
🍁Centre de transformation, volonté, action🍁

Le 3e chakra, Manipura, situé au niveau du nombril, est le siège de la vitalité, de la motivation et de la force intérieure. Son élément, le feu, active notre capacité à digérer ce que nous vivons, à clarifier nos intentions et à agir avec détermination.
Ce chakra agit en harmonie avec :

🧚‍♂️ Muladhara (Terre) : stabilité, ancrage
🧚 Svadhisthana (Eau) : fluidité émotionnelle
🧚‍♀️ Manipura (Feu) : direction, puissance, transformation

Quand il est équilibré, il nous donne confiance, autodiscipline, sens pratique et capacité d’agir. Il transforme les désirs en actions concrètes et favorise des relations plus authentiques.
S’il manque de feu, on éprouve peur, passivité, manque d’assurance et tendance à la procrastination. S’il y a trop de feu, on peut devenir contrôlant, colérique ou autoritaire.
Un feu intérieur sain permet de dépasser les anciennes habitudes, de prendre des décisions et de participer activement à la vie. En trouvant notre propre pouvoir, nous nourrissons notre énergie vitale et nous nous sentons pleinement vivants.
🥀Un petit partage fait toujours une grande différence.
Merci pour votre soutien 🙏

Adresse

27, Rue DE L'AVENIR
Saverdun
09700

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 18:30
Mardi 10:00 - 18:00
Mercredi 10:00 - 18:00
Jeudi 10:45 - 16:30
Vendredi 09:45 - 18:00

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Studio yoga et Reiki Usui à Saverdun

L’association Bouge Ta Vie est dédiée au développement personnel.

Je m’appelle Annie et je suis bénévole dans l’association . Mon vécu me permet de penser qu’être professeur de Yoga, enseignant reiki ou thérapeute holistique c’est avant tout transmettre ce que l’on a reçu et expérimenté au fil des années. Depuis plus de 10 ans maintenant, dans le cadre associatif, je propose des animations dans une approche humaniste et holistique.

Dans ce centre de Bien-Être, vous y trouverez des cours de yoga Kundalini adaptés à tous les niveaux et tout âge, des enseignements Reiki du 1ier degré jusqu’à la maîtrise en individuel ou en groupe et des séances individuelles de reiki Bioénergie et access Bars

Ses enseignements sont en adéquation avec la vie quotidienne pour optimiser vos potentiels pour accroître votre joie de vivre tout en accomplissant son chemin personnel d’évolution. Je vous aiderai à vous recentrer sur ici et maintenant, à lâcher prise sur votre mental et enfin reconquérir la confiance en vous. Ainsi, vous prendrez en charge votre avenir, votre propre santé, retrouver en vous la force de bouger votre vie pour comprendre le véritable sens de votre existence et oser la vivre pleinement.