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L'Aventurine - Karine Gautier

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Seignosse
L'Aventurine - Karine Gautier

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de L'Aventurine - Karine Gautier, Service de médecine holistique et alternative, Seignosse.

Naturopathe,
Coach en respiration,
J'aide les personnes qui ont des troubles digestifs à retrouver un ventre heureux en leur proposant des solutions naturelles adaptées à leur corps.
📆Ton rdv 👇
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07/11/2025

🌰 La courge butternut, douceur et vitalité de l’automne 🍂

C’est la saison des courges, et la butternut est sans doute la plus douce et la plus réconfortante ! 💛
Riche en vitamines A et C, en cuivre, zinc et fer, elle aide à renforcer les défenses immunitaires et à préserver la vitalité tout en douceur.

Légère, alcalinisante et nourrissante, elle soutient un terrain équilibré, apaise l’acidité de l’organisme et favorise une bonne digestion.
Et le petit plus : elle se cuisine de mille façons !
👉 Au four, à la vapeur, à l’étouffée, en velouté ou même en dessert… un vrai plaisir sain et gourmand.

🌿 Astuce naturopathe : privilégiez une cuisson douce pour garder toute sa richesse en vitamines et minéraux.

🧡 La butternut, c’est la vitalité au naturel — parfaite pour traverser la saison froide avec énergie et douceur.

L’Aventurine - Karine Gautier
Naturopathe - Iridologue - Coach en respiration
📍12 route de Saubion, 40510 Seignosse
📞06 82 37 69 14

05/11/2025

🎉 JEU CONCOURS BIEN-ÊTRE 🎉
Pour célébrer cette belle saison et vous remercier de votre présence,
je vous offre la chance de gagner deux séances bien-être 🌿

✨ 2 gagnants seront tirés au sort :
1️⃣ Une séance de coaching en respiration
2️⃣ Une séance d’iridologie

Pour participer :
1️⃣ Like ce post ❤️
2️⃣ Abonne-toi à [ - Karine Gautier]
3️⃣ Identifie 2 amis en commentaire qui aimeraient prendre soin d’eux 🌸

🎯 Fin du concours : 18 novembre 2025
🍀 Tirage au sort le 19 novembre (résultats en story !)

Bonne chance à tous 🌿
Et merci pour votre confiance 💚

L’Aventurine - Karine Gautier
Naturopathe - Iridologue - Coach en respiration
📍12 route de Saubion, 40510 Seignosse
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03/11/2025

💧 Et si ton corps avait simplement besoin de minéraux ?
L’eau de Quinton, issue de l’eau de mer, est une alliée naturelle pour recharger ton organisme en magnésium, calcium, potassium et sodium.
Un vrai coup de boost pour la vitalité, la récupération et l’équilibre intérieur 🌊✨

Hypertonique pour reminéraliser.

➡️ Swipe pour découvrir tous ses bienfaits 🌸

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Naturopathe - Coach en respiration
📍12 route de Saubion, 40510 Seignosse
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22/10/2025

Tu te sens fatigué(e), tendu(e) ou souvent “acide” ? 😣
Et si ton équilibre acido-basique avait besoin d’un petit coup de pouce ? 💧

Le sang est légèrement alcalin et tout déséquilibre peut impacter ton énergie et ton bien-être.
Découvre dans ce carrousel comment soutenir ton équilibre naturellement 🌿

L’Aventurine - Karine Gautier
Naturopathe - Coach en respiration
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20/10/2025

On les a accusés de tous les maux, mais les œufs sont en réalité un trésor nutritionnel !
Ils ne font pas monter le cholestérol — à condition de bien les choisir 🐔
Un aliment simple, vivant et complet… à sa juste place dans une alimentation vitalité 🌿

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Naturopathe - Coach en respiration
📍12 route de Saubion, 40510 Seignosse
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08/10/2025

🌿Un nouveau souffle commence...
Dès le lundi 13 octobre, je vous accueille dans mon nouveau cabinet, au 12 route de Saubion à Seignosse, du lundi au vendredi, de 8h30 à 13h.

Un lieu pour :
💨- Améliorer la respiration et l’énergie,
🌾- Réguler le système digestif, ballonnements...
🌿- Retrouver équilibre et vitalité au naturel.

🎉Offre de lancement : -10% sur toutes les consultations du 13 au 17 octobre !

👉Les rendez-vous sont ouverts dès maintenant

📍Cabinet L’Aventurine - 12 route de Saubion, Seignosse

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01/10/2025

Les FODMAPs : le guide simple pour mieux digérer 🥦🍎

Vous souffrez souvent de ballonnements, de gaz, de douleurs abdominales ou de diarrhées après certains repas ? Les FODMAPs peuvent être en cause. Mais qu’est-ce que c’est exactement ?

FODMAP est l’acronyme anglais pour :
• Fermentable (fermentescibles)
• Oligosaccharides (ex : blé, oignons, lentilles)
• Disaccharides (ex : lactose dans le lait)
• Monosaccharides (ex : fructose dans certains fruits)
• Polyols (ex : sorbitol, xylitol dans certains fruits et édulcorants)

Ce sont des sucres fermentescibles que certaines personnes digèrent difficilement. Quand ils atteignent le gros intestin, ils sont fermentés par nos bactéries intestinales, ce qui peut provoquer :
• Ballonnements et gaz 💨
• Douleurs abdominales 😣
• Alternance diarrhée/constipation 💧

La solution ?
Un régime pauvre en FODMAPs, temporaire et encadré, permet souvent de réduire ces symptômes. Il ne s’agit pas de supprimer tous les FODMAPs définitivement, mais d’identifier ceux qui vous posent problème et de les réintroduire progressivement.

💡 Astuce naturopathique : privilégiez les aliments frais, locaux et cuisson douce, mangez lentement, et hydratez-vous régulièrement.

Si vous voulez en savoir plus sur le régime pauvre en FODMAPs et comment l’adapter à votre quotidien, je peux vous guider pour soulager vos troubles digestifs naturellement. 🌿

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29/09/2025

✨ L’huile de bourrache : un petit bijou pour la peau et le bien-être

Cette huile végétale est une vraie alliée pour notre peau et notre équilibre hormonal. Elle apporte une hydratation en profondeur, aide à préserver le film protecteur de la peau et limite la perte d’eau. Résultat : une peau plus souple, moins de rides et moins de relâchement cutané.

Elle est aussi très efficace pour apaiser les inflammations : eczéma, psoriasis ou irritations cutanées trouvent un soutien naturel grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

Côté féminin, l’huile de bourrache peut soulager les syndromes prémenstruels (tensions, douleurs, irritabilité) et aide à lutter contre la sécheresse liée à la ménopause, que ce soit pour la peau ou les muqueuses.

En bonus, elle agit aussi à l’intérieur de l’organisme : ses acides gras essentiels participent à la production de prostaglandines anti-inflammatoires (PGE1), ce qui soutient la santé des muqueuses de la peau et de l’intestin.

Bref, une huile précieuse, encore trop méconnue ! 🌿

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26/09/2025

🌿 Zoom sur l’acide chlorhydrique de l’estomac

Quand on parle d’acidité de l’estomac, on pense souvent à un excès d’acide. Pourtant, bien souvent, c’est l’inverse : un manque d’acide chlorhydrique (HCl) peut être à l’origine de troubles digestifs.

👉 L’acide chlorhydrique joue un rôle essentiel :
• Il démarre la digestion des protéines.
• Il permet l’assimilation de minéraux comme le fer, le calcium, le zinc ou le magnésium.
• Il active la vitamine B12, indispensable pour l’énergie et le système nerveux.
• Il agit comme une barrière protectrice contre les bactéries et levures indésirables.

⚖️ Un déséquilibre (trop ou pas assez) peut se traduire par : ballonnements, reflux, mauvaise digestion, fatigue après les repas, carences…

✨ En naturopathie, on va chercher à rééquilibrer naturellement cette acidité, grâce à l’alimentation, l’hygiène de vie et parfois quelques soutiens naturels.

Ton estomac n’est pas ton ennemi : il a besoin de son acide pour bien fonctionner 💚

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22/09/2025

✨ Ballonnements et stress, ça te parle ?
Quand ton corps est sous tension, il sécrète du cortisol, l’hormone du stress.
À petite dose, elle est utile. Mais quand elle reste trop élevée, elle perturbe ta digestion :
👉 digestion ralentie
👉 microbiote déséquilibré
👉 ballonnements et inconfort

🌿 La bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles.
Avec la naturopathie et des techniques de respiration ciblées, tu peux apaiser ton stress et retrouver un ventre plus léger.

💚 En séance, je t’accompagne pas à pas pour réguler ton stress, améliorer ta digestion et ton bien-être au quotidien.

📩 Tu veux en savoir plus ?
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Jeudi	09:30 - 19:00
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