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Matthieu Doridot - Naturopathie & Réflexologie

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Matthieu Doridot - Naturopathie & Réflexologie

Naturopathie & Réflexologie & Sophrologie & Analyses Fonctionnelles

11/03/2026

“Votre thyroïde est normale.”

C’est souvent ce qu’on entend
après une prise de sang.

Et pourtant certaines personnes continuent de ressentir :

• fatigue persistante
• frilosité
• difficulté à perdre du poids
• brouillard mental
• baisse d’énergie

Quand les analyses sont dans les normes,
cela signifie que la thyroïde ne présente pas d’anomalie médicale identifiable.

Mais en pratique, le métabolisme thyroïdien dépend de nombreux facteurs :

• le stress et le cortisol
• l’inflammation
• la conversion hormonale T4 → T3
• le statut nutritionnel
• la santé digestive

En naturopathie, on ne pose ni diagnostic ni traitement médical.

L’objectif est plutôt d’explorer le terrain global :
hygiène de vie, alimentation, gestion du stress et micronutrition.

Parce que l’équilibre hormonal repose souvent
sur un ensemble de mécanismes interconnectés.

—

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27/02/2026

La a un potentiel énorme.

Mais si nous voulons un cadre légal, une et une vraie reconnaissance, il faut commencer par nous responsabiliser.

Promettre de guérir, diaboliser la médecine ou vendre des protocoles miracles dessert tout le monde.
Les consultants d’abord.
La profession ensuite.

La rigueur n’est pas une option.
C’est la condition d’existence du métier.

24/02/2026

On peut avoir une TSH normale.
Une T4 correcte.
Et pourtant… des symptômes.

Parce que la T4 ne fait pas tout.
Elle doit être convertie en T3 active pour agir dans les cellules.
Et cette conversion se fait surtout en périphérie (foie, intestin, reins), via les désiodases.

Stress chronique, , , , (notamment en sélénium)…
Tout ça peut freiner la conversion et favoriser la production de rT3 inactive.

On ne parle donc pas “juste” de thyroïde.
On parle d’équilibre systémique.

Et surtout : pas de supplémentation à l’aveugle.
Un micronutriment utile peut devenir problématique en excès.

Références :
Bianco & Kim, J Clin Invest, 2006
Gereben et al., Endocr Rev, 2008
Rayman, Lancet, 2012
Wiersinga, Nat Rev Endocrinol, 2014

21/02/2026

On parle souvent de “booster” ou « supprimer » l’immunité. En réalité, surtout quand on parle d’auto-immunité, le vrai enjeu c’est la régulation.

L’immunité, c’est un équilibre entre plusieurs sphères qui communiquent en permanence entre elles : l’inflammation, l’intestin (GALT, où se joue une grande partie de l’immunité), les hormones, le système nerveux, et le mode de vie en général.

Quand une de ces sphères se dérègle (stress chronique, inflammation persistante, microbiote déséquilibré, manque de sommeil…), tout le système peut suivre.

Donc non, on ne “booste” pas une auto-immunité.
On cherche plutôt à apaiser, rééquilibrer et réguler le terrain, avec des leviers simples, cohérents et basés sur ce que la science nous montre aujourd’hui.

C’est moins spectaculaire qu’un remède miracle, mais beaucoup plus solide sur le long terme.

19/02/2026

On croit souvent que la santé, c’est juste “ne pas être malade”.
En vrai, c’est surtout comment tu te sens au quotidien.

Ton énergie, ton sommeil, ta digestion, ton humeur, ta capacité à encaisser le stress… tout ça, ça dit beaucoup plus sur ta santé que tu ne le penses.

Et non, être fatigué tout le temps, ballonné souvent ou à bout nerveusement, ce n’est pas une fatalité. C’est juste devenu banal.

Si tu ne te reconnais pas dans plusieurs points du post, pas de panique. C’est juste ton corps qui essaie de te parler.

Alors dis-moi : sur 10, tu te mets où en ce moment ?

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18/02/2026

On diabolise souvent les œstrogènes.
Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe quand il n’y en a pas assez.

Fatigue, peau sèche, baisse de libido, cycles en vrac, moral à plat…
Non, ce n’est pas “juste le stress” ou “dans ta tête”.

Le but, ce n’est pas d’avoir “plus” ou “moins” d’hormones.
Le but, c’est l’équilibre. Et ça, ça se travaille.

16/02/2026

On a appris à voir les hormones comme un détail. En vrai, elles pilotent une énorme partie de notre énergie, de notre récup, de notre mental et de notre santé à long terme.

Quand les œstrogènes commencent à fluctuer ou à baisser, beaucoup de femmes pensent que “c’est l’âge”, que “c’est le stress”, ou qu’il faut juste serrer les dents. Alors que non. Le corps s’adapte à un nouveau fonctionnement. Et forcément, ça se ressent.

Le vrai problème, ce n’est pas la transition hormonale en elle-même. C’est de la vivre sans infos, sans stratégie, et sans accompagnement.

Bonne nouvelle : on peut vraiment agir. Pas avec des solutions miracles, mais avec des bases solides, cohérentes, et adaptées à chaque personne.

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13/02/2026

Menu spécial Basedow – Nourrir le corps pour réguler l’immunité

Quand on parle de maladie de Basedow, on pense souvent uniquement à la thyroïde.
Mais l’enjeu est aussi immunitaire et inflammatoire.

L’objectif de ce menu :
• Apporter du sélénium (clé pour la thyroïde)
• Soutenir l’immunité avec des oméga-3
• Apporter des antioxydants puissants
• Nourrir le microbiote (axe intestin–immunité)
• Éviter les excès d’iode

Au programme :
🥗 Salade patate douce, roquette et noix du Brésil
🐟Saumon, quinoa et poireaux
🍓Chia pudding aux fruits rouges

Une alimentation ne “guérit” pas Basedow, mais elle peut soutenir la régulation immunitaire et limiter l’inflammation.
Tu veux d’autres idées de menus adaptés aux troubles thyroïdiens ?

SanteHormonale Micronutrition

06/02/2026

🦋 Maladie de Basedow : quand le corps appuie sur l’accélérateur sans frein

Basedow, ce n’est pas “dans la tête”.
C’est une vraie maladie auto-immune.

Le système immunitaire se trompe de cible et stimule la thyroïde au lieu de la freiner.
Résultat : trop d’hormones, un métabolisme qui s’emballe, et un corps qui tourne en surrégime

💓 Palpitations
😵‍💫 Nervosité, fatigue
⚖️ Amaigrissement
🌡️ Sensation de surchauffe
… même au repos, le corps force.

Le vrai enjeu, ce n’est pas juste de masquer les symptômes.
C’est de calmer l’emballement et de travailler le terrain immunitaire global.

Comprendre ce qui se passe, c’est déjà reprendre un peu de contrôle 💪

Si tu es concerné(e) (ou si quelqu’un autour de toi l’est), tu n’es pas seul(e)

ComprendrePourAgir Inflammation FatigueChronique SantéNaturelle ÉducationSanté

04/02/2026

🎙️ Nouvel épisode du podcast ☕️
 On parle aujourd’hui d’un sujet aussi fascinant que crucial : comment le corps “sélectionne” ses cellules saines dans le contexte du cancer.
 On décortique les mécanismes, ce qui dysfonctionne quand l’équilibre se rompt, et comment une approche intégrative, en prenant l’exemple des etats-unis peut aider à mieux comprendre ce terrain. Un épisode pour comprendre, réfléchir, et reprendre un peu de pouvoir sur sa santé. (Et évidemment, ça ne remplace jamais un suivi médical 😉)

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30/01/2026

Une maladie auto-immune c’est bien plus qu’un simple nom, qu’un simple diagnostic.

Une maladie auto-immune c’est un savant mélange entre inconfort, douleurs, fluctuations de votre état, doute, recherches de réponses à vos questions.

Une maladie auto-immune c’est des symptômes que personnes que voit. C’est des doutes que personnes n’entends

Il est important de sensibiliser à ces maladies silencieuses

Prenez soin de vous !

Maladie auto-immune Hashimoto Basedow scléroseenplaque polyarthrite cronh

27/01/2026

On parle souvent d’« immunité faible » ou d’« immunité forte ».
En réalité, ça ne fonctionne pas comme un interrupteur.

Le système immunitaire, c’est un ensemble de mécanismes qui communiquent entre eux, se régulent, s’adaptent.
Il attaque quand il faut, il freine quand c’est nécessaire.

Dans les maladies auto-immunes, le problème n’est pas une immunité trop faible.
C’est une immunité mal régulée.

Certaines réponses inflammatoires s’emballent,
les signaux sont mal orientés,
et les cellules censées calmer le jeu ne font plus correctement leur travail.

Résultat : le corps finit par se tromper de cible et s’attaque à lui-même.

Juste pour teaser un peu, le podcast 17 abordera ces spécificités du système immunitaire !

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