20/02/2016
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYECEDO qui aide à dénouer les tensions corporelles, les ressentis et émotions responsables de la plupart des troubles, grâce à une meilleure perception de votre corps et une compréhension de ses émotions dans la conscience (connaissance de soi).
Les raisons pour lesquelles, la Sophrologie est efficace face aux troubles liés aux tensions, au stress et aux angoisses.
Pour cela vous pratiquerez des exercices de détente musculaire, de respiration contrôlée et de suggestion mentale. (Exercices simples et adaptables permettant à tous d’accéder à cette méthode)
La Sophrologie vous accompagne pour l’amélioration du quotidien :
Libération des tensions - Gestion du stress et des émotions - Anxiété
Confiance et estime de soi
Stimulation de la créativité - Concentration - Mémorisation
Troubles du sommeil
Gestion du poids et des déséquilibres alimentaires
Changement de situation professionnelle ou personnelle
…
La Sophrologie vous accompagnera si vous souhaitez optimiser votre potentiel pour affronter un évènement précis :
Examens scolaires, médicaux, permis de conduire
Préparation à l’accouchement (en parallèle de la préparation médicale)
Compétitions sportives - Entretiens professionnels - Prise de parole en public
…
La Sophrologie vous accompagnera lors des traitements médicaux sans se substituer aux traitements mais en complémentarité :
Maladie de peau, brûlures, rééducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie, sclérose en plaque, cancers…
La Sophrologie vous accompagne lors de problématiques de comportements pathologiques sans se substituer aux prises en charge médicales mais en parallèle
Pulsions, addictions : boulimie – anorexie – alcool – tabac – drogues - médicaments…
Phobies : agoraphobie – claustrophobie - phobie des transports ...
« Vous êtes maître de votre vie et qu’importe votre prison, vous en avez les clefs »
Dalaï Lama
