Epeos sophrologie

27/02/2026

Quand le mental s’emballe, le souffle carré ramène le calme.
4–4–4–4 : un rythme qui apaise, partout, à tout moment.
Sophrologie à Seynod — Cabinet EPEOS

27/02/2026

😁Quand tout s’accélère, le souffle carré apaise en quelques secondes.
Un rythme simple pour calmer le mental et revenir à soi.
Sophrologie à Seynod — Cabinet EPEOS

20/02/2026

Vos épaules montent sans que vous vous en rendiez compte ? Une minute suffit pour relâcher, respirer, revenir à soi. Sophrologie à Seynod (Annecy) — cabinet EPEOS.😁

15/02/2026

Saviez‑vous que la musique transforme réellement notre cerveau ?
Mémoire, émotions, concentration… les effets sont fascinants.
Je vous partage aujourd’hui un aperçu de ces découvertes passionnantes.

Découvrez comment la musique stimule le cerveau, améliore la mémoire et le bien‑être. Analyse scientifique et expérience de terrain en musique et sophrologie.

17/01/2026

Sophrologie et Permis de Conduire – Gérer le Stress et Réussir Cabinet EPEOS Annecy Seynod

Préparez votre permis de conduire avec la sophrologie à Annecy – Seynod. Gérez le stress, l’angoisse et rebondissez après un échec. Partenariat avec MAP Auto École : -20% pour les 18-25 ans.

04/11/2025

Et si votre corps se souvenait avant vous ?

Une musique, une odeur, un silence… et tout peut changer.
Stress, fatigue, douleurs : parfois, ce ne sont pas juste des symptômes. Ce sont des mémoires affectives qui cherchent à s’exprimer.
Dans mon cabinet EPEOS Sophrologie à Seynod, tout proche d’Annecy, je vous accompagne pour écouter autrement : par le souffle, le ressenti, le rythme du corps.

Grâce à la sophrologie et à l’EFT, il est possible de transformer ce qui freine — en douceur, en profondeur.

J’interviens aussi en entreprise, notamment dans le secteur santé, pour aider les équipes à prévenir l’épuisement, retrouver leur vitalité et renforcer leur présence à soi.

Cabinet EPEOS – 3 allée des Sorbiers, Seynod (à 5 min d’Annecy)
🚗 Accès facile : places bleues gratuites + arrêt de bus devant le cabinet
🔗 www.epeos-sophrologie.com
Prenez soin de vous. Le corps ne ment jamais — il nous parle, il nous guide.

20/10/2025

L’éveil sensoriel par la sophrologie et la musique
Écouter, ressentir, respirer…

Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à vos sensations ?
La sophrologie, associée à la musique, offre une expérience douce et profonde.
Chaque vibration, chaque note devient un support pour relâcher les tensions, apaiser le mental et stimuler la mémoire affective.
🎶 Formée à la sophrologie et à la musique professionnelle, j’intègre les sons avec sensibilité et justesse, toujours au service du bien-être.
Cette approche vous aide à :
>Retrouver le plaisir de ressentir
>Vous relier à vos émotions
>Cultiver la sérénité au quotidien

Une invitation à prendre soin de vous autrement, dans un cadre bienveillant et personnalisé.
📍 Sylvie Vernex Marteret – Sophrologue et musicienne
Cabinet EPEOS Sophrologie – Seynod (Grand Annecy)

27/08/2025

Lancement doux
😉
🌿 Les petits plus continuent de grandir…
Un nouveau moment musical s’installe tout en douceur à Cruseilles, pour les enfants de 1 à 3 ans, accompagnés de leurs parents.
Une parenthèse sonore pour explorer, ressentir, partager.
🎶 Instruments intuitifs, jeux rythmiques, silences complices… tout est là pour éveiller les sens.

12/08/2025

✨ La sophrologie : quand en faire ?
Et si vous n’attendiez pas d’être en difficulté pour prendre soin de vous ?
La sophrologie n’est pas seulement une solution face au stress ou à l’anxiété : c’est aussi un outil puissant de prévention et d’accompagnement dans les étapes clés de la vie.

💡 En prévention, pour mieux vivre un changement, surmonter une difficulté ponctuelle ou en complément d’un suivi médical… elle s’adapte à chaque besoin.

📅 Et vous, à quel moment avez-vous pensé à la sophrologie ?

13/07/2025

🎶 L’été rime avec musique et feux d’artifice… mais aussi avec risques pour nos oreilles !

Le plaisir d’un concert ou d’un feu d’artifice peut laisser des traces : sifflements, bourdonnements, inconfort…
Les acouphènes et les pertes auditives ne sont pas une fatalité : protéger ses oreilles est un acte de soin, tout comme prendre soin de soi.

Chez EPEOS Sophrologie, je vous accompagne pour préserver votre confort auditif et mieux gérer le stress lié aux bruits forts ou aux acouphènes.

🎧 Quelques gestes simples : utiliser des bouchons adaptés, s’éloigner des enceintes, offrir des pauses à vos oreilles.

Cet été, prenez soin de vos oreilles pour continuer à profiter des sons qui vous font vibrer.

📍 RDV à Seynod Annecy
📞 Contact en MP ou via www.epeos-sophrologie.com

08/07/2025

🌿 Soulager les douleurs chroniques avec l’EFT à Annecy 🌿

Fibromyalgie, tensions musculaires, migraines…
Ces douleurs pèsent sur le quotidien et sont souvent liées à une surcharge émotionnelle (stress, anxiété, événements difficiles).

✨ L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode douce qui agit sur le lien corps-esprit pour :
✅ Apaiser le stress associé à la douleur
✅ Relâcher les tensions profondes
✅ Retrouver de la mobilité et de l’énergie
✅ Avancer vers un mieux-être durable

Au cabinet EPEOS Sophrologie à Annecy, je vous accompagne avec l’EFT pour vous aider à mieux vivre avec vos douleurs, dans le respect de votre rythme et en complément de votre suivi médical.

💚 Envie d’en savoir plus ou de prendre rendez-vous ?
Envoyez-moi un message ou contactez-moi directement via le site : www.epeos-sophrologie.com

✨ Vous méritez de retrouver de l’élan dans votre quotidien.
À bientôt au cabinet.

08/06/2025

📌 Gérer ses émotions au quotidien grâce à l’EFT
Vous vous sentez souvent submergé(e) par vos émotions ? Vous êtes hypersensible, anxieux(se), ou sujet(te) à des accès de tristesse ou de colère ?
💡 L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode douce et naturelle qui vous aide à retrouver votre calme intérieur en quelques minutes.
En quelques tapotements sur des points précis du corps, vous libérez tensions, angoisses et émotions négatives. 🌿
✨ Résultats fréquents :
✔ Apaisement immédiat
✔ Moins de stress au quotidien
✔ Une meilleure stabilité émotionnelle
✔ Plus de confiance en soi
📍 Séances à Annecy – en présentiel ou en ligne.

👉 Contactez-moi pour en savoir plus ou réserver votre séance.