27/01/2026
❓ As-tu déjà eu du mal à aimer le reflet que te renvoyait ton miroir ?
Pendant longtemps, quelque chose sonnait faux quand je me regardais.
À tous les niveaux.
J’avais l’impression d’être à côté de la plaque … tout le temps.
J’étais entourée, je suscitais des regards,
et en même temps je faisais des efforts immenses pour être incluse, tout en essayant d’être la plus discrète possible. Un grand écart permanent.
Je ne me connaissais pas.
Je ne savais pas vraiment ce que je voulais, ni en quoi j’étais douée, ni ce que je faisais là ... J’étais devenue un vrai caméléon.
Je faisais surtout ce qu’on attendait de moi.
Et, honnêtement, je ne m’aimais pas.
Je ne savais pas non plus quoi faire de mes émotions.
Alors je faisais ce que beaucoup font sans le savoir : de la suppression émotionnelle. Je serrais les dents. J’encaissais. J’avançais.
Une hypersensible,
dans un environnement urbain trop bruyant, trop rapide, trop agressif pour moi,
qui essayait de s’adapter … en s’éloignant d’elle-même.
Physiquement aussi, c’était complexe.
Entre une culture asiatique qui prône l’ultra-minceur, la peau blanche, la discrétion… et une culture française où j’étais “trop maigre”, où l’on attendait de moi de la présence, des initiatives, du leadership.
Difficile, dans ce tiraillement, d’aimer son reflet.
Aujourd’hui, tout ça est derrière moi.
Après de longues années à explorer mes failles, mes blessures, mes émotions, mes croyances, mon héritage et surtout ma singularité.
Je m’accepte enfin.
Je m’aime enfin 💛
Exactement comme je suis.
Je suis un peu de ces deux cultures.
Et pour la première fois,
j’arrive à sourire quand je me regarde dans le miroir.
✨ Peut-être que le chemin n’est pas de devenir quelqu’un d’autre,
mais d’oser se rencontrer vraiment.
Je te partage quelques outils très efficaces qui m’ont aidé sur mon chemin dans mon ebook offert TRANSFORME TES EMOTIONS EN RESSOURCES (le lien est dans ma bio).
Avec cœur,
Sophie
📸 Annie Frénot
