Anne Reculon

Anne Reculon Nutritionniste (non médecin)-Nutrithérapeute
Spécialisée en Chrononutrition et Micro-Nutrition

Nutritionniste (non médecin)-Nutrithérapeute, spécialisée en minceur et santé . Grâce à la chronobiologie, chrononutrition et la nutrithérapie, j'aurai le plaisir de vous recevoir afin de vous établir un programme personnalisé, accompagné ou non d'1 prescription de compléments alimentaires (huiles essentielles, phytothérapie, complexes vitaminiques, pro et prébiotiques ...) selon votre dossier et

vos besoins .Enfants-Adolescents-Adultes-Femmes Enceintes-Sprotifs.Consultations sur Rdvs au cabinet et en visio .

16/04/2026
Mes Gourmands,Aujourd'hui je partage avec vous quelques recettes rapides et économiques 🤑🤩 :🦐 la soupe de poissons à bas...
16/04/2026

Mes Gourmands,

Aujourd'hui je partage avec vous quelques recettes rapides et économiques 🤑🤩 :

🦐 la soupe de poissons à base d'eau de cuisson de tout crustacé cuit dans un bouillon,
🏵 sucre vanillé,
🥣 bouillon de volaille de toute pièce de viande : à conserver au congélateur en cube, sachet, récipient.

Vous trouverez toutes les recettes sur les photos 😉.

En cuisine mes Gourmands 👨‍🍳👩‍🍳,

Belle journée ensoleillée 😎,

Anne

🥐⏰ Chrononutrition : ce que vous mangez à 23h vs ce que votre corps pense 🙉 :🤭 Vous  : “petite envie sucrée”👎🏻 Votre cor...
13/04/2026

🥐⏰ Chrononutrition : ce que vous mangez à 23h vs ce que votre corps pense 🙉 :

🤭 Vous : “petite envie sucrée”
👎🏻 Votre corps : “on est en mode stockage de canapé”

La nuit 🌃, votre organisme n’est clairement pas en mode digestion optimale. Il ralentit, se régénère… et surtout, il stocke beaucoup plus facilement ce que vous mangez tardivement 🍫➡️🛋️
👉 Résultat :
🤢 digestion plus lente,
🫩 sommeil parfois perturbé,
😳 stockage facilité (merci les fringales nocturnes 😬).

✨ La clé en chrononutrition ?
Manger au bon moment ce dont votre organisme a besoin 😉.

Et si vos envies du soir provenait d'une mauvaise gestion de vos repas selon vos besoins biologiques ⁉️🤔

Vous êtes si nombreux à me parler du fameux carré de chocolat 🍫 le soir devant la télé 😁. Et pourquoi êtes-vous si nombreux ⁉️🤔

Dans un premier temps permettez-moi de vous poser une question, qui risque de vous surprendre 😅 :

👉🏽 Est-ce que chaque jour vous prenez un goûter en fin d'après-midi❓️

À vos réponses : tapez 1 ou 2 en commentaire 😉 :
1️⃣ : oui ✅️
2️⃣ : non ❎️

Besoin d'un bilan nutritionnel en Chrononutrition ❓️
Prenez rdv, je vous recevrai avec plaisir ☺️ :
Anne Reculon
36 Rue de l'Église
38200 Seyssuel
☎️ : 0474530094
Consultations sur rdvs en presentiel ou visio 😉.

🚗💸 Et si on prenait soin de votre santé… sans faire exploser votre budget carburant ?Face à la hausse des prix du carbur...
07/04/2026

🚗💸 Et si on prenait soin de votre santé… sans faire exploser votre budget carburant ?

Face à la hausse des prix du carburant en France, il devient parfois compliqué de se déplacer pour prendre soin de soi… et pourtant, votre santé reste une priorité 🌿

👉 C’est pourquoi je vous propose de passer en consultations visio : simples, efficaces et personnalisées, directement depuis chez vous.

✨ Les avantages :
✔️ Zéro déplacement = économies immédiates,
✔️ Plus de flexibilité dans les horaires,
✔️ Un accompagnement tout aussi qualitatif qu’en cabinet,
✔️ Un confort optimal, dans votre environnement .

💻 Que ce soit pour :
– un rééquilibrage alimentaire,
– un accompagnement santé spécifique,
– ou un suivi personnalisé,

Je reste à vos côtés, où que vous soyez ❤️

Parce que prendre soin de soi ne devrait jamais être un luxe ☝🏼.

Pour prendre rdv : 👇🏼
Anne Reculon
☎️ : 0474530094
Visio via l'application TEAMS particulier : ⤵️ https://teams.live.com/l/invite/FEAXGZvzpXiY7ieDiQ?v=g1

🌿 Et si vous accompagniez votre corps au rythme des saisons ? 🌸À chaque changement de saison, notre organisme doit s’ada...
02/04/2026

🌿 Et si vous accompagniez votre corps au rythme des saisons ? 🌸

À chaque changement de saison, notre organisme doit s’adapter… et cela lui demande beaucoup d’énergie.

👉 Fatigue persistante
👉 Digestion plus lente
👉 Teint terne
👉 Sensation de lourdeur

Ces signaux indiquent que votre corps a besoin d’un petit coup de pouce 💫

✨ La détox saisonnière, ne nécessite ni privation, ni l'obligation de suivre un régime extrême !
Il suffit simplement de soutenir naturellement les organes d’élimination (foie, reins, intestins, peau) pour :

✔️ Retrouver de l’énergie
✔️ Améliorer la digestion
✔️ Alléger l’organisme
✔️ Booster l’immunité

🌱 Au printemps, c’est le moment idéal pour relancer le foie en douceur grâce à :
🥦 Une alimentation riche en végétaux
💧 Une bonne hydratation
🌿 Des plantes adaptées (chardon-marie, romarin…)

⚠️ Une détox doit toujours être adaptée à votre terrain et à vos besoins.

💬 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Je suis là pour vous guider 🌸

Anne Reculon
36 Rue de l'Église
38200 Seyssuel
☎️ : 0474530094
Consultations sur rdvs en visio ou presentiel 😉

Les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme .... ⁉️ 🤔En effet, les régimes :🙅🏼‍♀️restrictifs,🙅🏼‍♀️frustrants,🙅🏼‍♀️...
30/03/2026

Les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme .... ⁉️ 🤔

En effet, les régimes :
🙅🏼‍♀️restrictifs,
🙅🏼‍♀️frustrants,
🙅🏼‍♀️privatifs,
🙅🏼‍♀️hypocaloriques,
favorisent, au fil du temps, une reprise de poids souvent plus importante que la perte effectuée.

En revanche, la chrononutrition et la micronutrition proposent une approche différente :
💁🏼‍♀️ respect du corps,
💁🏼‍♀️ compréhension des besoins réels,
💁🏼‍♀️ changements durables.

L’objectif n’est pas de manger moins, de se priver, mais de manger mieux, au bon moment 🙆🏼‍♀️.

Besoin d'un rdv❓️
Contactez-moi 😉 :

Anne Reculon
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38200 Seyssuel
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Consultations sur rdvs en visio ou presentiel 😉

Petit cadeau 🎁  du jour mes Gourmands, pour passer un chouette moment en famille 👨‍👩‍👧‍👦.J'ai reçu 6 invitations du  , c...
26/03/2026

Petit cadeau 🎁 du jour mes Gourmands, pour passer un chouette moment en famille 👨‍👩‍👧‍👦.

J'ai reçu 6 invitations du , chacune valable pour 4 personnes pour participer à leur spectacle proposé sur Lyon du 28 Mars au 19 Avril 2026.

Si vous souhaitez en profiter, contactez-moi 😉, elles seront à retirer au cabinet 😉.

Attention, ces invitations sont valables, uniquement, pour mes patients ☝🏼à raison d'1 invitation pour 4 personnes/patient 🎁.

Au plaisir de vous les offrir 😊.

Anne ✨️

Et une dernière recette pour la route, mes Gourmands, qui me permet de clore ma nouvelle mise en page de toutes les rece...
21/03/2026

Et une dernière recette pour la route, mes Gourmands, qui me permet de clore ma nouvelle mise en page de toutes les recettes partagées durant toutes ces années 👨‍🍳👩‍🍳.

Restez connecté(e)s pour recevoir les futures recettes à déguster durant toute l'année 😉.

Nous terminerons ce classement en beauté avec une recette qui concerne ❓️

• Quand ?
👉🏽 le petit déjeuner .

• Comment ?
👉🏽 en suivant la recette indiquée.

• Combien ?
👉🏽 selon vos rations indiquées sur votre programme 📝.

• Vous en avez pensé quoi de cette proposition de recette gourmande ?
👉🏽 partagez votre avis en commentaire 😉.

Anne Reculon
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38300 Seyssuel
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La suite Gourmande .... pour vous régalez durant votre ❓️• Quand ?👉🏽 le dîner.• Comment ?👉🏽 en suivant les recettes indi...
21/03/2026

La suite Gourmande .... pour vous régalez durant votre ❓️

• Quand ?
👉🏽 le dîner.

• Comment ?
👉🏽 en suivant les recettes indiquées.

• Combien ?
👉🏽 selon vos quantités prescrites sur votre programme 📝.

• Avez-vous aimé ces 2 propositions ?
👉🏽 partagez votre avis en commentaire 😉.

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Je poursuis le classement de toutes mes recettes pour vous mes Gourmands, afin de vous offrir une page Facebook organisé...
21/03/2026

Je poursuis le classement de toutes mes recettes pour vous mes Gourmands, afin de vous offrir une page Facebook organisée comme il se doit 😉👌🏼.

Voici plusieurs recettes pour ❓️

• Quand ?
👉🏽 vos repas de midi .

• Comment ?
👉🏽 vous n'avez plus qu'à suivre les recettes indiquées et adaptées à la Chrono 👩‍🍳👨‍🍳.

• Combien ?
👉🏽 selon vos rations indiquées sur votre programme 📝.

• Laquelle vous a le plus séduit(e) ?
👉🏽 partagez votre avis en commentaire 😊

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Deuxième partage Gourmand rien que pour vous mes Gourmands 🥰 :    🥓La recette du Magret de Canard Séché🥓• Quand ?👉🏽 au d...
21/03/2026

Deuxième partage Gourmand rien que pour vous mes Gourmands 🥰 :

🥓La recette du Magret de Canard Séché🥓

• Quand ?
👉🏽 au dîner ou au déjeuner.

• Comment ?
👇🏼https://cuisine.journaldesfemmes.fr/recette/333029-magret-de-canard-seche-maison

Par contre attention ⚠️ à bien acheter du bon magret de canard du Sud Ouest ☝🏼 : gage de qualité nutritionnelle 😉.

• Combien ?
👉🏽 la quantité de protéines indiquée sur votre programme.

• Cette recette économique, rapide et facile vous a séduit(e) ?
👉🏽 racontez-nous en commentaire 😉.

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