Sébastien FEST

Sébastien FEST Conférencier / Thérapeute

08/12/2025

Il n’est jamais trop tard…

Et si tout avait un sens?
Une raison à tout ce parcours de vie (dont je n’avais pas conscience dans la souffrance).

Je n’aurais jamais la réponse et pourtant j’aime le penser.
Cette année m’a offert de nombreuses opportunités en terme de médias pour parler de ce parcours long et inconfortables pour guérir.

Ça n’a pas toujours été évident et je n’oublie pas les coups, les insultes, la souffrance et l’isolement.

Une personne en surpoids est encore bien trop jugée d’être faible et responsable de sa souffrance.

Je ne veux plus que ce genre de discours soit tolérable.

Depuis maintenant plus de 3 ans j’ai accepté de libérer la parole sur la souffrance d’être prisonnier d’un corps qui devient une armure pour se protéger de ce monde trop violent parfois.

Il y a au fond une cause émotionnelle qui nourri ce mal être pour «survivre ».
Alors: NON! Une personne en surpoids n’est ni faible, ni responsable…

Je suis prêt à porter la voix de toutes ces personnes qui souffrent et qui ont souffert du regard des autres , des jugements, …
Vous n’êtes pas seul.

Et je n’ai plus peur d’être rejeté, ni d’être jugé pour qui je suis ( où qui j’étais)
J’ai connu bien pire avec 110kg de +

On est ensemble 🙌🏼
La honte doit changer de camp.

Merci à tous pour vos mots, votre soutien, vos partages et témoignages depuis que j’ai pris la parole sur ce sujet qui, trop longtemps, a été «dérangeant » ❤️‍🩹

Et mon cœur reste ouvert 😏
02/12/2025

Et mon cœur reste ouvert 😏

Novembre DUMP🗑️Ce mois est passé à une vitesse de diiiiingue ! 1. D’ailleurs, Novembre m’a donné les mêmes sensations qu...
01/12/2025

Novembre DUMP🗑️
Ce mois est passé à une vitesse de diiiiingue !

1. D’ailleurs, Novembre m’a donné les mêmes sensations que de passer 30jrs dans un ascenceur.

2. Bonjour qui ? 😂

3. Lifetimes avec ( et un eye contact 👁️)

4. Seconde Maison.

5. Former des étudiants en Comm. digitale et comprendre le langage des signes 2025 😅

6. a enflammé Bercy et ses messages résonnent encore.

7. Le temps s’est arrêté avec toi .allegra

8. Before Mayhem ❤️‍🔥

9. On m’a invité à fêter Thanksgiving et c’était aussi délicieux que riche en partage. Thank you 😋

10. Partager ce repas avec : .carrot !

11. Lady Gaga est revenue démaquillée et avec un bonnet sur la tête pour remercier et saluer son public pendant 10mn de pure émotion. 🫶🏼🥹

12. Essayage chez !

13. Mes rdv business sont toujours gourmands chez 🧡

14. Someone & something to celebrate 🥂

15. Conférence auprès d’entrepreneurs dans un caveau prêt à être inauguré !

16. Décembre me fait déjà tourné la tête 🎡

🔥 Et si le seul frein à ton évolution… c’était ton entourage ?On n’en parle pas assez, mais l’énergie de ton cercle peut...
24/11/2025

🔥 Et si le seul frein à ton évolution… c’était ton entourage ?

On n’en parle pas assez, mais l’énergie de ton cercle peut soit te propulser… soit t’ enfermer.
On reste parfois entouré des mauvaises personnes par loyauté, par habitude, ou par peur d’être seul.

Mais au fond, tu le sens :
⭢ Rien ne bouge.
⭢ Tu t’ adaptes au niveau des autres.
⭢ Tu étouffes tes ambitions pour “ne pas déranger”.
⭢ Tu t’ excuses d’avoir envie de plus.

La vérité fait mal : si tu regardes ton cercle et que personne ne t’ inspire…
Tu n’as pas un cercle, tu as une cage.

🔐Et tant que tu resteras dedans, tu n’iras nulle part.

Tu mérites d’être entouré.e de personnes qui te tirent vers le haut, qui te bousculent, qui te donnent envie de te dépasser.
Pas de celles qui éteignent ta lumière.

Alors poses-toi la question aujourd’hui :
Ton entourage te libère… ou te limite ?

Si cette phrase t’a fait réfléchir, partage-la : quelqu’un dans ton cercle doit l’entendre aussi.

19/11/2025

Parfois, la paix commence le jour où tu arrêtes de donner l’accès à ceux qui ne savent pas en prendre soin.

Mûrir émotionnellement, ce n’est pas devenir froid.
C’est devenir lucide.
C’est comprendre que le “trop” que tu ressens ne vient pas de toi… mais de ce que tu tolères encore.

Tu n’as pas à revivre les mêmes déceptions.
Tu n’as pas à accepter les mêmes comportements sous prétexte que “c’est la famille”, “c’est l’ami d’enfance” ou “c’est la personne que j’aime”.

La vérité ?
Tu as le droit de dire : “C’est la dernière fois! » et de t’y tenir…
Pour toi, pour ta dignité mais surtout pour ta paix.

Swipe dans ta vie.
Garde ce qui t’élève.
Libère ce qui t’épuise.

Si tu te reconnais, ce compte est fait pour toi 🤍

10/11/2025

Se choisir, ce n’est pas être égoïste.
C’est arrêter de mendier une place qu’on mérite déjà.

J’ai longtemps voulu être celui qui donne, qui relance, qui tient le fil.
Mais à force de tirer sur la corde, j’ai oublié que j’avais aussi besoin d’être tenu.

Alors j’ai arrêté d’aider, d’appeler, d’inviter.
Et tu sais quoi ? Ce silence m’a ramenée à moi.
Parce qu’au fond, l’ami que je cherchais à être pour les autres...
c’était celui que je devais devenir pour moi.🤍

👉🏼Si toi aussi tu t’es déjà senti.e « trop » pour les autres, mais « pas assez » pour toi... dis-le en commentaire. On se comprend.

Ce n’est pas être différent qui dérange. C’est être vrai.Être vrai, ce n’est pas parler plus fort.C’est oser être soi, m...
04/11/2025

Ce n’est pas être différent qui dérange. C’est être vrai.

Être vrai, ce n’est pas parler plus fort.
C’est oser être soi, même quand tout pousse à jouer un rôle.
C’est garder ton authenticité quand l’apparence devient la norme.
Et choisir la cohérence au lieu de la comparaison.

Et...oui, ça met mal à l’aise.
Parce que ta vérité rappelle à certains qu’ils se sont perdus en route.

Ta facilité d’être qui tu es naturellement expose ce que d’autres cachent derrière leurs sourires.
Mais toi, continue d’être vrai, surtout quand ça dérange.

C’est en t’ autorisant à être authentique, que d’autres trouveront, le courage de retirer leurs propres masques.

🍂 OCTOBRE Dump: Le mois où j’ai enfin compris que “équilibre” voulait juste dire faire de son mieux...—> C’est fou comme...
02/11/2025

🍂 OCTOBRE Dump: Le mois où j’ai enfin compris que “équilibre” voulait juste dire faire de son mieux...
—> C’est fou comme la vie t’enseigne mieux que n’importe quel bouquin de dev perso.

1. Parce qu’elle rendra bien dans mon Feed 🫣

2. Diffusion de mon reportage dans l’émission 📺
(🔗Lien pour le replay en story à la une «Média »)

3. La douceur Suisse 🍫

4. La vérité est ailleurs 👽

5. Cœur sur vous et Namasté 🫶🏼

6. J’ai fini le mois comme ce chat…

7. Ma première Masterclass avec de entrepreneurs « Authenticité & réseaux sociaux » 🔥

8. Leurs mood, leurs sourires qui me rappellent pourquoi je fais tout ça ❤️‍🔥

9. J’ai découvert le Kiwi rouge 🥝

10. La Seine après la scène.

11. Je ne sais pas si je sais que je ne sais rien ou si je sais que je sais et crois savoir…🤔

12. Challenge 2025-2026: donner des formations business, marketing & négociation à des étudiants ultra-motivés comme vous pouvez le voir 😅

13. Parce que cette scène m’a trauma. 🩸

14. Halloween Look: Negan ! (et Lucille) 🧟‍♂️

28/10/2025

On t’a menti ! Faire de la Comm. c’est aussi faire des Vidéos avec ton prof.
🎬🤓

—> Et surtout de la stratégie, du storytelling et un (beaucoup) de sueurs derrière l’écran.

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