Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 12:30 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:30

Quel est le site Web ?

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Si Natur'L - Sindy Lancien Naturopathe

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France
Sigy-en-Bray
Si Natur'L - Sindy Lancien Naturopathe

Je suis un éducateur en hygiène de vie pour préserver, optimiser son état de santé naturellement.

Prise de RDV possible sur doctolib
https://www.doctolib.fr/naturopathe/sigy-en-bray/sindy-lancien

07/12/2025

🎄✨ Jour 7 – Calendrier de l’Avent Bien-Être

Gratitude : écrire 3 choses positives

Aujourd’hui, prenez un petit moment pour écrire 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
Pas besoin de grandes choses : un sourire, un moment doux, sensation agréable, un bon repas…

🌿 Pourquoi c’est puissant ?
• apaise le mental
• recentre sur le positif
• réduit le stress
• nourrit l’humeur et l’énergie intérieure
• ancre le corps dans le moment présent

✨ Astuce naturopathique
Faites-le le soir : cela aide à relâcher les tensions de la journée et favorise un sommeil plus paisible.

💜 La gratitude change doucement la couleur de chaque journée.

07/12/2025

Ouverture exceptionnelle aujourd'hui dimanche de 10h à 12h30
-10% sur toute la boutique ! C'est l'occasion!

06/12/2025

🎄✨ Jour 6 – Calendrier de l’Avent Bien-Être

Bain de pieds chaud pour détendre le système nerveux

Aujourd’hui, on mise sur un geste simple, chaleureux et profondément relaxant :
le bain de pieds chaud, idéal pour relâcher les tensions de l’hiver.

🌿 Comment faire ?
• Remplir une bassine d’eau bien chaude
• Ajouter (optionnel) : sel d’Epsom, lavande, romarin
• Plonger les pieds 10 à 15 minutes
• Fermer les yeux… respirer… relâcher

✨ Bienfaits naturopathiques
• apaise le système nerveux
• améliore le sommeil
• active la circulation
• réchauffe tout le corps en profondeur

💜 Un petit rituel cocon qui réchauffe le corps… et le cœur.

06/12/2025

🎁🎁🎁🎁🎅🎅🎅
Manque d'idées ...
Envie d'un cadeau original pour Noël

✨✨✨ Nouvel atelier pour 2026 ✨✨✨

« Douleur chronique : et si vous arrêtiez de subir ? »
Atelier découverte pour comprendre vos douleurs, identifier leurs causes profondes et apprendre des outils naturels pour apaiser le corps et calmer le système nerveux.
💜 Un moment pour reprendre le pouvoir sur votre bien-être.

📲 N'hésitez pas à me contacter au 06.76.28.19.36 ou joindre L'arbre mineral Bien-être

Si Natur'L - Sindy Lancien Naturopathe

05/12/2025

🎄✨ Jour 5 – Calendrier de l’Avent Bien-Être

Faire le plein de vitamine C naturelle

Aujourd’hui, on soutient son énergie et son immunité grâce à la vitamine C naturelle, essentielle en ce début d’hiver.

🌿 Idées simples du jour
• un kiwi ou deux
• une orange fraîche
• un peu de citron dans l’eau tiède
• une cuillère d’acérola (si besoin d’un coup de boost)

✨ Bienfaits
• renforce les défenses naturelles
• réduit la fatigue
• soutient l’humeur
• protège les cellules du stress oxydatif

💜 Une petite dose de vitalité pour illuminer votre 5 décembre.

05/12/2025

✨✨✨Nouvel atelier pour 2026 ✨✨✨

« Douleur chronique : et si vous arrêtiez de subir ? »
Atelier découverte pour comprendre vos douleurs, identifier leurs causes profondes et apprendre des outils naturels pour apaiser le corps et calmer le système nerveux.
💜 Un moment pour reprendre le pouvoir sur votre bien-être.

04/12/2025

🎄✨ Jour 4 – Calendrier de l’Avent Bien-Être

Huiler son corps avec une huile végétale chaude

Aujourd’hui, on s’offre un moment cocon : nourrir la peau et apaiser le système nerveux avec une huile chaude.

🌿 Comment faire ?
• Faites tiédir une huile végétale (sésame, amande douce, noyau d’abricot).
• Appliquez-la en massage doux : bras, ventre, jambes.
• Respirez profondément pendant que la chaleur se diffuse.

✨ Bienfaits naturopathiques
• nourrit la peau sèche de l’hiver
• relâche les tensions
• favorise le sommeil
• réchauffe le corps en période froide

💜 Un rituel simple, enveloppant et profondément apaisant.

04/12/2025

Idée cadeau pour Noël 🎁🎁🎁

🌿 Réflexologie plantaire & Naturopathie

La réflexologie plantaire est une technique douce qui consiste à stimuler des zones réflexes situées sur les pieds.
Chaque zone correspond à un organe, une glande, un système du corps 🦶✨
Le pied devient alors un chemin d’accès vers l’équilibre intérieur.

En naturopathie, elle accompagne :

• 🌬️ Le stress et les tensions nerveuses
• 😴 Les troubles du sommeil
• 🌸 La digestion et la détoxification naturelle
• 💆‍♀️ Les douleurs musculaires et articulaires
• 🤍 La régulation émotionnelle

Elle aide le corps à se relâcher, à s’auto-réguler, à retrouver son rythme naturel.

C’est un moment où l’on dépose le mental, on relâche ce qui pèse,
on revient dans le souffle, dans le corps, dans l’instant présent ✨

📍 Centre L’Arbre Minéral L'arbre mineral Bien-être
Sindy Lancien – Naturopathe holistique Si Natur’L

03/12/2025

🎄✨ Jour 3 – Calendrier de l’Avent Bien-Être

10 minutes de marche en conscience

Aujourd’hui, je vous invite à sortir marcher…
Pas longtemps, pas vite.
Juste en conscience.

🌿 Le principe ?
Focaliser votre attention sur :
• votre respiration
• vos pas
• les sensations du corps
• les sons ou l’air frais sur la peau

Cette courte marche :
• apaise le mental
• régule le stress
• oxygène l’organisme
• réchauffe l’énergie en plein début d’hiver

💜 Un moment simple, gratuit, présent… juste pour vous.

02/12/2025

🌿 Bilan Naturopathique – Pour qui, pourquoi, comment ?

Le bilan naturopathique est la première étape pour prendre soin de soi de manière globale et naturelle 💛

Pour qui ?

• Toute personne souhaitant améliorer sa santé et son bien-être
• Ceux qui rencontrent fatigue, stress, troubles digestifs, sommeil perturbé, douleurs chroniques
• Les personnes en quête de prévention, équilibre et harmonisation du corps et de l’esprit 🌸

Pourquoi ?

• 🌿 Identifier les causes profondes des déséquilibres
• 💧 Optimiser l’alimentation, la digestion et l’hydratation
• 🏃‍♀️ Adapter l’activité physique à vos besoins
• 🌸 Gérer le stress et les émotions, sources de nombreux troubles
• 💛 Accompagner une meilleure vitalité et qualité de vie

Comment se déroule un bilan ?

1️⃣ Entretien approfondi : écoute du corps, du mental et du mode de vie
2️⃣ Analyse globale : habitudes alimentaires, sommeil, digestion, énergie, émotions
3️⃣ Programme personnalisé : conseils en hygiène de vie, techniques naturopathiques, plan d’accompagnement
4️⃣ Suivi et ajustements : pour soutenir durablement votre équilibre 🌟

Le bilan naturopathique est une approche préventive et curative douce, centrée sur l’unicité de chaque personne 🤍

📍 Centre L’Arbre Minéral L'arbre mineral Bien-être
💌 Sur rendez-vous
Sindy Lancien – Naturopathe holistique Si Natur’L

Les conseils donnés par un naturopathe ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical.

02/12/2025

🎄✨ Jour 2 – Calendrier de l’Avent Bien-Être

Infusion chaude : thym – citron – miel

Aujourd’hui, on mise sur un geste simple, naturel et réconfortant.
Une infusion thym – citron – miel :
• soutient l’immunité
• apaise la gorge
• réchauffe l’organisme
• aide la respiration en hiver

🌿 Astuce naturopathique
Ajoute le miel après infusion, une fois la tisane tiédie, pour préserver ses bienfaits.

💜 Un petit rituel chaleureux pour adoucir votre 2 décembre.

01/12/2025

🎄✨ 1er décembre

Votre Calendrier de l’Avent Bien-Être – version naturopathie

Et si, cette année, décembre devenait un mois pour se chouchouter plutôt que se surcharger ?
Je vous propose un Calendrier de l’Avent Bien-Être :
1 geste chaque jour, simple, naturel, pour prendre soin de vous.

🎁 Jour 1 : 5 minutes rien que pour vous
Fermez les yeux, respirez profondément et laissez le corps s’apaiser.
Un petit geste… qui change tout pour commencer ce mois sereinement.

🌿 Et tout au long du mois, je partagerai :
• rituels d’hiver
• conseils naturopathie
• infusions, respirations, auto-massages
• idées pour apaiser le stress et booster l’immunité
• petits bonheurs du quotidien

💜 En décembre… on ralentit, on respire, on se reconnecte à soi.

Adresse

L'arbre Minéral Bien être 17 Rue Albert Bochet
Sigy-en-Bray
76440

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 12:30
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:30

Téléphone

+33676281936

Site Web

facebook.com

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