Coaching Ludivine Lambert

23/11/2024

La sagesse japonaise au service de votre bien-être personnel.
La culture japonaise, empreinte de sagesse ancestrale, propose des principes inspirants pour cultiver un bien-être durable et équilibré. Voici quatre concepts essentiels à intégrer dans votre quotidien :

1️⃣ IKIGAI : Trouver sa raison de vivre
L’ikigai représente ce qui donne du sens à votre existence. En alignant vos passions, vos talents et ce que vous aimez offrir au monde, vous pouvez vous lever chaque matin avec un objectif clair.

Explorez vos passions : Identifiez ce qui vous fait vibrer et vous apporte de la joie.
Créez du sens : Comment vos talents peuvent-ils enrichir votre vie ou celle des autres ?
Objectif : Trouver un équilibre entre ce que vous aimez, ce dans quoi vous excellez et ce qui est utile autour de vous.

2️⃣ OUBAITORI : Célébrer son unicité
Ce principe rappelle que chacun suit son propre chemin. Plutôt que de vous comparer aux autres, concentrez-vous sur vos progrès personnels.

Pratiquez l’introspection : Notez vos petites réussites au quotidien.
Célébrez vos avancées : Êtes-vous meilleur aujourd’hui qu’hier ?
Objectif : Transformer la comparaison en une opportunité d’apprentissage et d’épanouissement.

3️⃣ HARA HACHI BU : Cultiver la modération
Inspiré par une pratique alimentaire, ce principe invite à préserver votre énergie et respecter vos limites.

Apprenez à dire non : Priorisez vos engagements pour éviter la surcharge.
Écoutez vos signaux internes : Ralentissez avant l’épuisement.
Objectif : Préserver votre énergie pour une vie équilibrée et durable.

4️⃣ KAIZEN : L’amélioration continue
Le Kaizen privilégie les petits changements réguliers pour une croissance durable.

Commencez petit : Ajoutez une minute de méditation ou lisez une page par jour.
Évaluez vos progrès : Ajustez vos actions pour avancer à votre rythme.
Objectif : Favoriser une dynamique douce d’évolution, sans pression.

En intégrant ces principes, vous pouvez réduire le stress et avoir une vie avec plus de sens, d’équilibre et d’harmonie.

01/03/2023

Qui sont les personnes qui viennent me consulter ?

Nous avons vu dans un 1er post les difficultés mentales, aujourd'hui je vous parle des personnes qui ont des difficultés émotionnelles, nous verrons dans un autre post les raisons liées aux maux "physique".

Les différents sujets liés à l’émotionnel sont les suivants :

-besoin de retrouver un élan de vie, mettre des mots sur des ressentis, des comportements, faire le point,
-besoin de retrouver un élan vers les autres, du lien, des relations saines
-exprimer sa singularité
-s'affirmer et exprimer ses émotions
-réveiller l'audace qui sommeil à l'intérieur
-se sentir reconnu/accepté
-libérer des émotions liées à des traumas (haine, colère, panique, violence, rancœur, agitation, tristesse,...)
-libérer des émotions limitantes/bloquantes(angoisses, jalousie, ressentiments, envies,culpabilité, regret, insatisfaction...)
-comprendre et débloquer des fonctionnements destructeurs dans ses relations
-prendre confiance en soi, avoir confiance en l'autre
-augmenter son estime de soi, savoir dire "non", se sentir en sécurité et se protéger, se respecter, se sentir serein en paix,
-déceler les peurs profondes et viscérales et trouver des solutions
-gérer le stress, être capable de rester calme, tenace, tenir dans le temps sa détermination.

Les émotions sont parfois difficiles a reconnaître/identifier avant/pendant/après la situation inconfortable, il s'agit pourtant de la première étape vers une amélioration, et le mieux ETRE.

N'hésitez pas à prendre contact pour échanger si vous vous sentez concerné.e.s (06.86.32.09.94) ou consultez mon site internet www.ludivine-lambert.com

Avec bienveillance,

Ludivine

Accompagnement avec 2 approches, systémique ou holistique.Coaching professionnel – Coach de vie – Hypnothérapeute à Six Fours Les Plages - Var

03/01/2023

Meilleurs voeux à tous ! La santé, l'amour et le bonheur 💫 une nouvelle année commence, imaginez et sensorialisez le meilleur pour vous et vos proches et tout se passera à merveille 💛 je vous souhaite des bons moments avec ceux que vous aimez, de la joie, de l'aventure, la réussite et un max de volonté pour créer la vie que vous souhaitez au plus profond de vous-même 🙏💫 que la magie soit avec vous et vous accompagne dans la réalisation de vos rêves 😊

14/12/2022

Qui sont les personnes qui viennent me consulter ?

Tout d'abord il y a celles qui viennent suite à des difficultés d'ordre mental. (Nous verrons les autres raisons dans les posts suivants)

Les différents sujets sont les suivants:

-Les personnes en manque d'élan et/ou d'objectifs,
-Les personnes qui se posent beaucoup de questions, qui manquent de lucidité, et ont besoin d'éclaircir leurs pensées et mettre en place un plan d'action,
-Les personnes préoccupées par des situations inconfortable ou des relations difficiles et qui ne savent plus ce qui est bon ou mauvais pour elles,
-Les personnes qui manquent de confiance en elles, qui ont besoin d'apprendre et de se nourrir
-Les personnes qui ont besoin de retrouver de la cohérence dans ce qu'elles vivent, de retrouver leur valeur, leur structure, un cadre, reprendre leur pouvoir personnel pour prendre leurs responsabilités et arriver de nouveau à s'engager,
-Les personnes qui ont besoin de retrouver la foi, se reconnecter à ce qu'elles sont, lâcher-prise, trouver de l'apaisement et du repos grâce à différentes méthodes d'états modifiés de conscience.

Le mental est une part en nous qui parfois prend trop de place et qui peut nous pourrir la vie à être trop présent dans la journée mais aussi la nuit (cause : préoccupations excessives, ruminations, stress, obsession, souci, confusion, hyperactivité, auto-sabotage, doutes excessifs, sévérité et rigidité, perfectionnisme exacerbé,...).

Si vous vous retrouvez dans les personnes ci-dessus et que vous avez besoin d'augmenter votre vitalité, prenez soin de vous, autorisez-vous à demander un accompagnement.

Avec bienveillance et douceur,

Ludivine

www.ludivine-lambert.com

01/12/2022

Lors des séances de coaching,
Nous travaillons sur le mental, les emotions et aussi sur les maux du corps.

Nous pouvons mettre des mots sur les maux et ainsi atténuer ou balayer des blessures.

Parfois, nous ne trouvons pas les mots pour exprimer notre douleur et c’est notre corps qui le fait...

22/09/2022

🦋 Le regard, ce qui importe...

J'aimerai vous parler du regard,
Pas celui des autres mais celui que vous avez à l'intérieur de vous, et qui se reflète à l'extérieur.
c'est celui-là qui importe..

Ce regard a beaucoup de valeur car c'est celui qui oriente vos émotions, votre journée, votre vie, ...

Quelqu'un qui regarde sa vie avec les yeux d'un enfant trouve de l'émerveillement dans tout ce qu'il fait,

Quelqu'un qui regarde sa vie avec les yeux d'un vieillard regarde la vie avec beaucoup de sagesse,

Quelqu'un qui se regarde avec mépris, regarde la vie avec beaucoup de négativité, ne voit que des mauvaises choses ou des choses pessimistes,

Quelqu'un qui se juge sévèrement, porte un regard sévère sur son entourage, ses actions ou ses émotions.

Quelqu'un qui se regarde avec amour, regarde la vie avec amour ne voit que de la tendresse, de l'amour, de l'affection, de la douceur,
Etc...

ce qui importe,
Ce n'est pas le pourquoi vous regardez la vie de tel ou tel manière,
Ce qui importe c'est quel regard vous portez sur vous et qui vous permet de regarder l'extérieur de la même facon...

Comment vous regardez-vous et comment voulez-vous regarder la vie ... ?

Choisissez le regard que vous souhaitez porter sur vous car c'est ainsi que vous le vivrez et le ressentirez à l'extérieur...C'est tout ce qui importe... 🦋

09/04/2022

🤩 L'hypnose Ericksonnienne

L'état hypnotique permet d'accéder à un espace illimité de ressources que chacun de nous possède. C'est un espace d'apprentissage accessible par l'état de conscience modifié.

exemple de demande : addiction au sucre, dépression, se débarrasser d'une allergie, manque de confiance, etc..

Pour plus d'informations :
Site web : www.ludivine-lambert.com
mail : coachingludivinelambert@gmail.com

09/04/2022

🤩coaching de vie / coaching holistique

Je vous accompagne de façon holistique dans la réalisation de votre intention, c'est à dire que nous pouvons travailler sur tous les plans (physique, émotionnel ou mental). Tout les plans sont interconnectés, donc en travaillant sur un, les changements ont un impact sur les autres plans, cela engendre une"métamorphose globale".

exemples: dépression, stress, manque de confiance, problèmes de santé, manque de sommeil, reconnexion à soi et à son pouvoir personnel, recherche de sens à sa vie, manque de vitalité, améliorer ses relations pro ou perso, reconversion, etc...

Pour plus d'informations :
site internet : www.ludivine-lambert.com
mail: coachingludivinelambert@gmail.com

09/04/2022

🤩Le coaching professionnel ça consiste en quoi ?

Nous travaillerons sur votre objectif professionnel et sur des solutions uniquement.

La méthode : faire émerger par un questionnement toutes vos ressources pour que vous trouviez vos propres solutions et que vous soyez fier de vos capacités et compétences dans votre cheminement vers votre objectif. La finalité est que vous ayez atteint votre objectif en 6séances. 🦸‍♂️💪

Exemple de demande de coaching : reconversion, développement des compétences, améliorer sa communication,...

Pour plus d'informations :
site web : www.ludivine-lambert.com
mail : coachingludivinelambert@gmail.com

09/04/2022

un grand merci à mon amie pour la réalisation de mon logo 😊