17/09/2025
Aujourd’hui à Marseille, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier sommeil pour séniors 🌙
Un moment riche en échanges, en rires et en détente, autour d’un thème essentiel : retrouver un sommeil réparateur 💤
Au programme :
🧠 Comprendre les mécanismes du sommeil
🌙 Identifier les mauvaises habitudes
💆♀️ Découvrir des exercices simples de relaxation et respiration
😴 Repartir avec des clés concrètes pour mieux dormir
Un vrai bonheur de voir les participants repartir heureux et plus sereins, avec des outils pratiques pour leurs nuits ✨
