PranaTerra

19/12/2025

PROMO EXCEPTIONNELLE FORFAIT DUO 🎁💝
Deux séances de réflexologie plantaire au prix de 100€ au lieu de 140€ 🎊 !!! offre d’achat valable uniquement du 19/12 au 22/12 et bon valable 3 mois.
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13/12/2025

Le cabinet PranaTerra sera fermé du 24/12 au 04/01 inclus
belles fêtes et bonne fin d’année à tous

13/12/2025

Pour vos fêtes de fin d'année, apportez du bien-être aux personnes que vous aimez avec les bons cadeaux PranaTerra. La réflexologie plantaire, notamment c'est un moment de bien-être et de détente assurée. Des forfaits existent. Je vous propose aussi des soins énergétiques dont le soin LaHoChi et le massage intuitif.
Belles fêtes à tous.

07/11/2025

Voilà un article du Dr Jacobi fort interessant et déjà vu. Quand je vous dis que le SIBO est une cause secondaire et qu’il faut recherche et traiter la ou les cause(s) primaire(s).

🔬 New Research Alert: The Link Between SIBO and Endometriosis

Did you know that Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) and endometriosis may be more connected than we once thought? A 2025 study published in the International Journal of Gynecology & Obstetrics highlights a higher prevalence of SIBO in individuals with endometriosis compared to those without the condition.

🚨 Key Findings:
✅ 91.9% of women with endometriosis tested positive for SIBO/IMO
✅ Women with endometriosis had higher rates of altered bowel transit and were significantly more likely to experience constipation and dizziness.
✅ Methane overgrowth (IMO) was found in 63.2% of endometriosis patients with SIBO.
✅ SIBO was linked to a higher risk of diarrhea, while IMO was associated with a greater risk of acid reflux.

🔎 Why It Matters:
Many women with endometriosis experience unexplained digestive symptoms like bloating, pain, and altered bowel habits. This study highlights the importance of assessing gut health in endometriosis management and suggests a gut-hormone-inflammation connection that may contribute to these symptoms. Understanding this link could help refine treatment strategies for both conditions, leading to more comprehensive care.

📢 Study Conclusion:
"Abnormal digestive overgrowth should be assessed in all endometriosis cases, as this approach could offer a new therapeutic strategy." PMID: 39959963

💬 Have you experienced digestive issues with endometriosis? Share your thoughts below!

25/10/2025

Et voilà lisez bien les ingrédients du sucre rajouté.
Perso je vais en magasin bio pour les laits végétaux ils sont sain, sans sucre et bien moins cher

19/08/2025

Voilà je vous montre sardines ou il est indiqué 100% pêche locale ✅ fabriquée en France ✅ préparées à la main ✅ mais cuite dans un bain de friture ❌ là pas bon les oméga 3 ne se chauffent pas et encore moins frits. Donc là vous mangez des acides gras trans et pas du tout d’oméga 3. Lisez bien tout tout ce qui est noté sur les boîtes.

18/08/2025

🏠 Comprendre SAMA, SED et SAMED en 1 minute

🔔 SAMA = l’alarme incendie déréglée

Les mastocytes, cellules de défense, s’emballent → réactions imprévisibles (aliments, stress, chaleur). L’alarme sonne sans vrai feu.

🧱 SED = des murs fragiles

Le tissu conjonctif est plus lâche → articulations hypermobiles, peau fragile, intestin perméable, circulation capricieuse. Les fondations craquent.

⚡ SAMED = le système électrique qui disjoncte

Les cycles métaboliques (méthylation, sulfuration, enzymes digestives) tournent au ralenti → le corps n’assimile plus bien l’énergie ni les nutriments. La lumière clignote.

🌪️ Quand ces trois terrains se croisent :

1- Les murs sont fragiles (SED),

2- L’alarme hurle sans arrêt (SAMA),

3- L’électricité saute (SAMED).

Résultat : une maison difficile à vivre → fatigue chronique, douleurs, réactions imprévisibles.

🌱 La bonne nouvelle ?

On peut réparer la maison étape par étape :

1- Éteindre l’incendie (apaiser l’alarme).

2- Refaire les canalisations (intestin).

3- Rebrancher l’électricité (cycles métaboliques).

4- Remplir le frigo (nutriments, mitochondries).

👉 Ces terrains ne sont pas des « caprices », mais des réalités biologiques.

Les comprendre, c’est déjà retrouver confiance dans son corps.

18/05/2025

La vitamine C

il y a trois types de vitamine C :
- la vitamine C hydrosoluble classique
- la vitamine C à effet prolongé
- la vitamine C liposomale.

Quelles sont les différences et comment la choisir ?

La vitamine C est à la base une vitamine hydrosoluble. De cette manière, elle va être filtré par les reins. La vitamine C classique, hydrosoluble sous la forme L ascorbique que l’on retrouve aussi dans les compléments multi vitaminés va avoir un effet anti fatigue, booste, légèrement détoxifiante mais le fait qu’elle soit hydrosoluble fait qu’elle passe par les reins et directement dans les urines. Donc son action est courte et de courte durée.

La vitamine C a effet prolongé et un procédé qui va permettre qu’elle se diffuse progressivement tout au long de la journée qui permet moins de deperdition et une action donc bien meilleure.

La vitamine C liposomale, quant à elle, est sous forme de liposome encapsulé grâce un corps gras qui va permettre son accès aux cellules, au noyau, donc une action plus profonde, la vitamine C liposomale est intéressante pour la fabrication du collagène qui va aider à protéger les cartilages. De plus, la vitamine C liposomale pour 1 gr cela correspond à 4 g de vitamine C classique donc dans certaines pathologies ont a besoin d’apport plus intense et là la liposomale a tout son intérêt.

Toutes les formes de vitamine C ont une action sur le système immunitaire.

Il sera conseillé aux personnes ayant des problèmes rénaux, ayant une tendance aux calculs rénaux la forme liposomale et non la forme hydrosoluble car celle-ci ne passe pas par les reins. Et la vitamine C hydrosoluble sera déconseillée en cure prolongée chez les personnes ne buvant pas suffisamment.

Une consommation de vitamine C classique doit être faite par cure et non prise au long cours car celle-ci va créer des oxalates et les oxalates sont nocif pour les reins. Les oxalates créent les calculs rénaux.

Pour la vitamine C, action prolongée, tout comme la vitamine C liposomale, il faut être sûr de la qualité du produit, car ces deux procédés ont un coup et donc trouver des produits à bas prix ne garantie pas généralement la qualité et/ou un bon dosage. Dans le bas prix, les procédés de fabrication utilisent des solvant qui sont toxiques. Peu de laboratoires ont des labels et peuvent prouver leur méthode irréprochable de fabrication. Vous êtes en droit de demander aux laboratoires qu’ils vous fournissent les documents.

Bien à vous

Laetitia Egretteau/PranaTerra

18/05/2025

Cette semaine j’ai reçu une consultante, ayant une colopathie fonctionnelle plus précisément un MICI (Maladie Inflammatoire Colon Irritable) qui consomme des céréales complètes, et qui me disait les consommer par rapport à la glycémie que le complet ne fait pas monter la glycémie me dit elle. Je lui indique que le complet est fortement déconseillé dans les colopathie fonctionnelle et notamment MICI et SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) que le complet est très irritant pour les intestins et que si l’on a des troubles intestinaux il ne faut surtout pas en consommer régulièrement, chose qu’elle ignorait, et elle n’est pas la seule bien des diététicien(ne)s et médecins disent de consommer complet à tous leurs patients sans s’inquiéter de leur état digestif et de transit.
Je lui indique que le complet n’empêche pas la montée de la glycémie mais que celle-ci est juste ralentie.
De plus je rappelle qu’aujourd’hui on sait désormais que le complet est néfaste à la santé, de par la pollution environnementale et les pesticides. Et oui, l’enveloppe du grain de blé du riz …protège le grain. C’est cette enveloppe qui capte tous les pesticides du coup dans le complet, et même en bio comporte des polluants.
On sait que pour faire baisser la charge glycémique, il suffit d’associer des légumes de les consommer avant ou avec. Donc consommer une céréale raffinée est ok si elle est associée à des légumes. Et pour ceux qui diraient pour l’apport de fibres, les légumes sont des sources de fibres.
Un peu de pain complet ou céréales complètes oui si pas de colopathies fonctionnelles et si consommées en petite quantité et que l’on se supplémente par moment avec des détoxiquants naturels de métaux lourds comme l’iode, le charbon…
Bien à tous
Laetitia Egretteau/PranaTerra

02/05/2025

Et oui pas que la DAO certains ont eu leur HNMT dosé aussi 😉

DAO ? HNMT ? Deux enzymes, une mission Pour éliminer l’histamine, le corps utilise deux enzymes principales : La DAO (diamine oxydase), présente surtout dans l’intestin, neutralise l’histamine venant de l’alimentation ou libérée dans la lumière digestive. La HNMT (histamine N-méthyltra...

24/03/2025

Qu’est-ce que la naturopathie fonctionnelle ?

La naturopathie est une approche de santé préventive et complémentaire à la médecine conventionnelle qui considère l’individu dans sa globalité, intégrant alimentation et mode de vie environnement. Elle utilise des outils naturels tels que l’alimentation, la phytothérapie, l’aromathérapie, la respiration, l’hydrothérapie, la réflexologie plantaire etc. La discipline vise à identifier et traiter les causes profondes des déséquilibres et maladies.

La naturopathie fonctionnelle, quant à elle, adopte une approche encore plus holistique en s’inspirant de la médecine fonctionnelle. Elle consacre du temps à comprendre les interactions entre les facteurs sociaux, environnementaux et de mode de vie. Elle évalue des aspects tels que l’exposition environnementale, les connexions corps-esprit, et la composition génétique.

Les naturopathes fonctionnel(le)s essaient de comprendre comment les processus du corps sont altérés, liés à des fonctions vitale comme l’élimination des toxines, la régulation hormonale, la fonction immunitaire, la digestion, l’intégrité structurelle, l’équilibre psychologique et spirituel, la production d’énergie et les réponses inflammatoires.

La naturopathie fonctionnelle repose sur quatre piliers :

* l’évaluation personnalisée du consultant, qui prend en compte son histoire de vie, son environnement, ses habitudes alimentaire, son état émotionnel, ses symptômes et ses résultats d’analyses.

* La recherche des causes profondes des troubles qui peuvent être liés à des carences, des intolérances, des infections, des inflammations, des dysfonctionnements hormonaux, des perturbations du microbiote, des stress chroniques, etc.

* La connexion des déséquilibres qui se fait par des moyens naturels, telles que l’alimentation, les compléments alimentaires, les plantes, les huiles essentielles, les techniques manuelles, la gestion du stress etc.

* Le suivi du consultant qui permet d’adapter le protocole en fonction de l’évolution de son état de vitalité et de ses besoins.

Pour qui ?

la naturopathie fonctionnelle s’adresse à tout le monde, quelque soit l’âge, à des personnes soucieuses de leur santé et désireuses de devenir des acteurs autonomes et conscients au quotidien. Elle vise à traiter divers troubles qu’ils soient aigus ou chroniques, fonctionnels, organiques, physiques ou psychiques.

La naturopathie fonctionnelle offre une approche holistique c’est-à-dire qu’elle prend en compte la personne dans sa globalité pour améliorer l’équilibre et le bien-être.

la naturopathie fonctionnelle, met l’accent sur la prévention. Elle encourage les individus à adopter des habitudes de vie saines, à renforcer leur système immunitaire et à maintenir un équilibre global.

Elle propose des approches pour réduire l’inflammation, un facteur clé dans de nombreuses maladies.

La naturopathie fonctionnelle s’intéresse au métabolisme et à l’équilibre hormonal.
Elle cherche à optimiser ses processus pour améliorer la santé globale, en prenant en compte l’individu dans sa globalité elle vise a renforce la vitalité, à promouvoir le bien-être mental émotionnel et améliorer la qualité de vie.

En somme, la naturopathie fonctionnelle offre une approche complète et personnalisée pour soutenir la santé à long terme.

PranaTerra

15/03/2025

La régulation du nerf vague dont on parle dans plusieurs problématiques, dont notamment problématique liée à l’histamine, au stress, au problème de déprime et de sommeil aussi …sachez que la réflexologie plantaire est un moyen de régulation du nerf vague.
Séance sur rdv
PranaTerra
Laetitia Egretteau