Association Yoga Méditation

11/01/2026

✨ 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 ✨

En ce début de nouvelle année, toute l’équipe Association Yoga Méditation vous adresse ses vœux les plus sincères 🌿

Que cette année soit placée sous le signe de la sérénité, de l’équilibre, de la présence à soi et de la bienveillance, envers vous-même et envers les autres.

Nous vous souhaitons une année ponctuée de respirations profondes, de mouvements conscients, de moments de calme… et de belles énergies partagées sur le tapis 🧘‍♀️💫

Merci pour votre confiance et votre engagement à nos côtés.
Nous sommes très heureux de continuer cette aventure avec vous.

✨ Très belle année à toutes et tous ✨
— L’équipe Association Yoga Méditation

11/01/2026

🌿 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞 🌿

Nous sommes heureux de vous informer que Corine Fouillard, praticienne Vittoz propose désormais des séances au sein de notre salle 🧘‍♀️✨

La méthode Vittoz est une approche psychocorporelle douce qui aide à
🌱 mieux gérer le stress
🌱 retrouver le calme intérieur
🌱 renforcer la présence à soi et à l’instant

Une belle complémentarité avec la pratique du yoga et de la méditation, pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur chemin vers plus d’équilibre et de sérénité.

📍 Lieu : 9 rue des Minimes à Soissons
📩 Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous : 06 32 73 32 88

N’hésitez pas à venir découvrir cette approche ou à en parler autour de vous ✨

— L’équipe d'AYM 🌸

13/12/2025

𝐕𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 & 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 :
Le Secret que la Science Redécouvre ! 🎶

Saviez-vous que la musique n'est pas seulement quelque chose que nous entendons, mais une vibration qui peut littéralement réaccorder notre corps et notre esprit ?
Depuis des millénaires, les civilisations anciennes utilisaient le son pour guérir, et aujourd'hui, la science commence enfin à rattraper cette sagesse ancestrale.

Cette vidéo explore comment les fréquences agissent directement sur notre biologie :

✨ Les Bases Scientifiques : .
Notre corps est composé à 60 % d'eau, et lorsque des fréquences harmonieuses le traversent, elles peuvent réorganiser nos cellules, un phénomène appelé la cymatique. Des études récentes confirment que les ondes sonores agissent sur la mécanotransduction, transformant les vibrations mécaniques en signaux biochimiques, ce qui peut entraîner la croissance cellulaire et la réparation tissulaire.

✨ Effets Physiologiques Validés (2023-2025) :
• 𝐑𝐞́𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : Les bains sonores (avec des bols tibétains) diminuent significativement la tension, la colère et la fatigue, révélant un passage rapide des ondes de stress (bêta) vers des ondes de relaxation profonde (alpha et thêta).
• 𝐒𝐨𝐮𝐥𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 : La vibroacoustique (vibrations basses fréquences de 20 à 120 Hz) réduit la douleur en activant les corpuscules de Pacchini.
• 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐭 𝐑𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : 15 à 30 minutes de vibration basse fréquence améliorent la qualité du sommeil.

✨ Le Pouvoir du 432 Hz :
Le standard mondial est le 440 Hz, mais de nombreuses études (2019 à 2025) suggèrent que la musique accordée à 432 Hz est plus relaxante. Le 432 Hz fait baisser la tension artérielle et le rythme cardiaque de façon significative, ayant des effets bien réels sur le système nerveux parasympathique,.

✨ Les Fréquences Miracles (40 Hz) :
Les battements bineuraux créent une fréquence fantôme dans le cerveau, ayant un effet positif sur l'anxiété et la concentration. Des recherches en 2025 confirment que les ondes gamma à 40 Hz peuvent même stimuler la microglie et réduire les plaques amyloïdes (recherche sur Alzheimer),.

Découvrez comment intégrer l'écoute de 15 à 30 minutes de musique en 432 Hz ou des battements bineuraux dans votre quotidien pour changer votre rapport à la musique et à votre santé,.

Cliquez sur le lien pour découvrir tous les mécanismes scientifiques et les fréquences les plus étudiées !

🎧 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐧𝐜 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.

Découvrez comment les vibrations et la musique peuvent littéralement guérir votre corps.Des études scientifiques récentes (2023-2025) prouvent que certaines ...

30/08/2025

𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐚̀ 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐚𝐬!

Et avec cette année...

👉𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐬𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐢𝐬𝐞!

N'hésitez pas à venir essayer ou en parler à votre entourage susceptible d'être intéressé.

Au plaisir de vous retrouver dans la joie et la bonne humeur!

04/07/2025

🌿☀️ 𝐁𝐞𝐥 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐬 ! ☀️🌿

L’été est arrivé, et avec lui, le moment de ralentir, de respirer profondément… et de savourer la douceur de l’instant ✨

Un immense merci à chacun et chacune d’entre vous pour cette belle année de pratique partagée. Grâce à vous, notre association continue de grandir, dans la bienveillance et la joie 🌸

Que vous partiez en vacances ou non, toute l'équipe AYM vous souhaite un été rempli de lumière, de nature, de mouvements doux et de sourires.

💛 On se retrouve à la rentrée, plus zen que jamais et 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́ 𝐬𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐢𝐬𝐞!

D’ici là, prenez soin de vous 🌻

crédit photo: https://fr.freepik.com/

01/04/2025

𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐏𝐚̂𝐪𝐮𝐞𝐬 🧘‍♂️🌸🍫

Les cloches de Pâques sonneront bientôt, et avec elles, une petite pause bien méritée pour nos séances de yoga ! 🐣🐰

Il n’y aura donc pas de cours pendant les vacances (𝐝𝐮 𝟖 𝐚𝐮 𝟐𝟏 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬). Attention! Toutefois 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐮 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟕 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐬 pour remplacer ceux du lundi de Pâques.

Mais le printemps, c’est bien plus que du chocolat (même si on ne dira jamais non !). C’est une période de renouveau, où la nature se réveille et où nous aussi, on peut en profiter pour se régénérer !

🌿 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 :
✨ Sortez respirer l’air frais, marchez pieds nus sur l’herbe, reconnectez-vous à la terre.
✨ Adoptez une alimentation plus légère et vivante : légumes verts, graines germées, fruits frais… un vrai nettoyage de printemps pour le corps !
✨ Et pourquoi ne pas faire aussi un petit ménage intérieur ? Laissez partir ce qui ne vous sert plus, tant dans votre esprit que dans vos placards !

Profitez de cette pause pour respirer, vous recentrer et, bien sûr, savourer chaque instant (et chaque chocolat 😋).

🌸 Joyeuses Pâques et belles vacances ! 🌸

crédit photo: https://fr.freepik.com/

07/02/2025

🌟 Chers yogis,

C'est les vacances! Nous vous souhaitons des moments de sérénité et de ressourcement. Profitez de cette pause pour vous reconnecter avec vous-même, vous détendre et pratiquer la gratitude.

Nous sommes impatients de vous retrouver à la reprise des cours le le lundi 24 février !

Namaste et bonnes vacances ! 🧘‍♀️✨

01/01/2025

🌟 Bonne année 2025 à toutes et à tous ! 🌟
L’équipe d'AYM vous adresse ses vœux les plus chaleureux pour cette nouvelle année ! 🧘‍♀️🧘‍♂️
A très bientôt sur le tapis !

Crédit photo: freepik.com

22/12/2024

L'année touche à sa fin (déjà!), les cours reprendront le lundi 6 janvier 2025.
Joyeux Noël à tous! Prenez soin de vous!

Crédit photo: freepik.com

04/10/2024

Nous vous invitons à découvrir les bienfaits insoupçonnés de l'eau de mer... en dehors de la baignade estivale 😄

https://youtu.be/orXY4ZTKoMw?si=OEEPtk1Kl1qVKUEi
https://youtu.be/rPVEMeFPYec?si=KZ5DjnOSrjtte8En

AGUA DE MAR Misterio y Sanacion est un documentaire réalisé en 2016 par Carlos Bussenius, cinéaste chilien, et son équipe de COSMOVISION.Au gré de va et vien...

19/07/2024

https://youtu.be/O4PqAmA4GOs?si=zHqxOGzCFZP9kIvx

La chaleur est arrivée....Envie d'un petit rafraichissement?🙃

Retrouvez la version originale non traduite ici :https://youtu.be/aZ5zymeWDh4Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Wim Hof, le célèbre "homme de glace". C...

12/07/2024

https://youtu.be/hV0dUV3dZYo?si=2pblI5lsCVQb0bdR

Dans cette série, Steven Laureys mêle théorie et pratique, dans une ambiance paisible et détendue. Il nous montre aussi ce que la méditation fait sur le cerv...