Cécile Laigle Sophrologie

07/04/2026

Décider de se soigner…
ou décider de guérir.

Parfois, le premier pas vers un mieux-être ressemble à un véritable défi.

Reconnaître qu’il y a une difficulté…
Accepter de regarder un problème en face…
Choisir de commencer un parcours thérapeutique.

Tout cela demande du courage.

Car ce chemin n’est pas toujours linéaire.
Il peut y avoir des doutes, des résistances, des moments où l’on se demande si l’on est capable d’avancer.

Comme sur un chemin avec des obstacles à franchir.

Mais chaque pas compte.

Chaque prise de conscience…
Chaque moment où l’on ose prendre soin de soi…
Chaque petit changement est déjà une avancée.

Se soigner, ce n’est pas seulement faire disparaître un symptôme.
C’est aussi apprendre à mieux se connaître, à s’écouter, et parfois à transformer sa relation à soi-même.

Et souvent, ce premier pas — celui qui semble le plus difficile — est déjà le début du chemin vers la guérison.

04/04/2026

partagez autour de vous 🙏

📱🤳 Tu as entre 12 et 15 ans ? Tu sens bien que ton utilisation du smartphone et des écrans crée des trucs pas forcément cool en toi mais les reproches des parents ne te laissent pas vraiment entrevoir de solutions qui te conviennent ? 📴

🗣️🧘Viens en parler avec d'autres ados, trouver vos propres solutions (sans jugement) et bénéficier d'une initiation à la sophrologie pour apprendre à évacuer le stress présent (celui dû aux écrans, et aux parents qui te saoulent en te demandant de les lâcher... 😄).

- Quand ça ? Mercredi 6 mai de 16h à 18h.

📲 Puisque t'as ton smartphone en mains (ou vous les parents), tu peux m'envoyer toutes les questions que tu te poses sur cet atelier sur WhatsApp au 06 24 12 16 35.

02/04/2026

🌿🌻Première date : mercredi 6 mai 2026.
⌚️De 16h à 18h.
📍Vendegies au bois.

-Inscriptions : sens.mediation@gmail.com - 06 74 46 65 15 (y compris par whatsapp) ou auprès de Cecile Laigle - sophrologue à Solesmes.

-Page facebook relatif au lieu : https://www.facebook.com/profile.php?id=61552643669749

02/04/2026

Le stress est souvent appelé le fléau du 21ᵉ siècle.
Rythme de vie intense, charge mentale, pression professionnelle, manque de temps pour soi… Beaucoup d’entre nous vivent aujourd’hui avec un niveau de stress quasi permanent.

Lorsqu’il s’installe durablement, le stress peut avoir des répercussions sur notre quotidien : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration ou encore tensions dans le corps.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible d’apprendre à mieux gérer son stress.

La sophrologie propose des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation qui permettent de relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.

Prendre quelques minutes pour respirer, se recentrer et écouter ses ressentis peut déjà faire une réelle différence dans la journée.

Et vous, prenez-vous parfois un moment pour souffler ?

Je vous accompagne avec bienveillance à mon cabinet à Solesmes pour vous aider à retrouver plus de sérénité au quotidien.

📅 Prise de rendez-vous :
https://rdv.terapiz.com/sophrologue/solesmes/cecile-laigle

✨ Prenez soin de vous.

Terapiz est une plateforme pour prendre rendez-vous en ligne avec un praticien de santé en quelques clics.

31/03/2026

Je suis sophrologue certifiée, et je vous accueille à mon cabinet situé à Solesmes, sur rendez-vous du lundi au samedi.

🌿 La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
C’est une méthode douce et efficace qui associe exercices de respiration, détente musculaire et visualisation positive.

Ces pratiques permettent de :

se détendre profondément

relâcher les tensions physiques et mentales

se reconnecter à soi et à ses ressentis

Au fil des séances, la sophrologie aide à mieux se connaître, à développer la prise de conscience de ses ressources, et à avancer vers un véritable lâcher-prise.

Dans un cadre bienveillant et à votre écoute, je vous accompagne à votre rythme, vers les objectifs qui vous sont importants.

Pourquoi consulter un sophrologue ?
La sophrologie peut vous accompagner notamment pour :

• la gestion du stress et de l’anxiété
• les troubles du sommeil
• la gestion des émotions
• la gestion de la douleur
• l’hypersensibilité

📅 Prendre rendez-vous :
👉 Sur Terapiz :
https://rdv.terapiz.com/sophrologue/solesmes/cecile-laigle

📞 Ou par téléphone : 07 68 17 16 57

Terapiz est une plateforme pour prendre rendez-vous en ligne avec un praticien de santé en quelques clics.

26/03/2026

✨ Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Beaucoup de personnes se demandent à quoi ressemble concrètement une séance.
En réalité, c’est un moment simple, un espace pour se poser et prendre soin de soi.

Une séance se déroule généralement en trois temps :

🌿 Un temps d’échange
Nous commençons par discuter de ce que vous traversez en ce moment : stress, fatigue, sommeil perturbé, émotions difficiles…
C’est un moment pour déposer vos difficultés et identifier ensemble ce dont vous avez besoin.

🌿 Des exercices de respiration simples
Je vous propose ensuite des exercices de respiration et de relâchement du corps, faciles à pratiquer.
Ils sont volontairement simples et rapides, pour que vous puissiez aussi les refaire chez vous, dans votre quotidien.

🌿 Une visualisation positive
La séance se termine par une visualisation guidée.
Ce moment permet de mobiliser vos ressources intérieures et de travailler en douceur sur votre problématique personnelle.

Au fil des séances, ces pratiques deviennent des outils que vous pouvez utiliser en autonomie pour retrouver plus de calme, d’équilibre et de confiance.

La sophrologie est avant tout une invitation à vous reconnecter à vos ressources. 🌿

26/03/2026

🌿🌻Première date : mercredi 29 avril 2026.
⌚️De 14h à 16h.

-Inscriptions : sens.mediation@gmail.com - 06 74 46 65 15 (y compris par whatsapp).

-Page facebook relatif au lieu : https://www.facebook.com/profile.php?id=61552643669749

-Mon site internet : https://sensmediation.wixsite.com/sensmediation

25/03/2026

https://www.facebook.com/share/v/1Gcz4gHwhM/?mibextid=wwXIfr