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Marta Guiborel - Marczyk Naturopathie

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Sonnaz
Marta Guiborel - Marczyk Naturopathie

émotions - équilibre hormonal - nutrition anti-âge

Pour les femmes qui veulent se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête, perdre du poids, retrouver leur énergie et se sentir enfin sereines : Récupérez votre Guide Gratuit "7 clés pour perdre du poids lorsqu'on est stressée" :

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Comprenez pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids et évitez de refaire toujours les mêmes erreurs avec votre silhouette.

28/10/2024

J'ai l'immense plaisir de faire partie des partenaires de Pass Réduc'Seniors. C'est un projet qui me tient particulièrement à coeur et auquel j'ai dit oui, sans hésiter. Vous êtes de ou d' N'hésitez pas à découvrir tous les avantages auxquels vous avez droit avec le Pass Réduc'Seniors si vous avez +60 ans.

Marta

12/09/2024

Je vous reçois à Sonnaz, entre Chambéry et Aix-les-Bains.
Lors du rendez-vous, nous parlons alimentation, digestion, douleurs, sommeil, fatigue, stress, émotions...dans le but d'atteindre votre objectif bien-être, que ce soit perte de poids, troubles digestifs, problèmes de peau etc...

Contactez-moi au 06 98 59 37 55

Marta, votre naturo

25/06/2024

🫑🥦Ceci est votre complément alimentaire.

Pourquoi dépenser une fortune en vitamines et avaler 30 gélules par jour en compléments alimentaires alors que ça pousse dans la nature?

Combien de fois par semaine, par mois mangez vous des aromates fraîches?

Rarement?

Ce sont pourtant des bombes de vitamines pour un métabolisme au top et une énergie incroyable💪🏼🧡

💚Le persil par exemple (pour 100g)

-2x plus de calcium que le lait ( oui, 2x plus)

- 2x plus de fer qu'un steak! (Et comme il contient aussi de la vit C, le fer sera bien assimilé)

- blindé en magnésium

- une bombe de beta-carotène (vitamne A antioxydante et anti-rides hehe😉)

- plus de 100% 😱des apports journaliers en vitamine C

- blindé en folates (vit.b9) pour un esprit zen et serein

Tout ça c'est des données officielles de l'ANSES

🤔Pas trop d'idées comment le consommer à part en persillade dégoulinante de beurre?

🍅Essayez sur les tomates fraîches de pleine terre (à la place de la mozza) et là vous avez le meilleur de ce que la nature a offrir. En toute simplicité

Ou en taboulé maison boosté en protéines végétales;) tient ça me donne une idée pour un prochain post de recette;)

Mettez un like si vous allez essayer;)💪🏼💚

Et abonnez-vous pour ne pas louper la recette du taboulé protéiné;)

05/09/2023

Hello les amis ! pour ne rater aucun contenu, suivez-moi sur instagram : https://www.instagram.com/marta_naturopathie/

18/08/2023

Il est 00h23 et vous ne dormez toujours pas alors que le réveil va sonner dans 6 heures...

Encore une nuit pourrie en perspective alors que demain une grosse journée vous attends. S'occuper des enfants, aller au travail, les réunions, les courses à faire, le repas....

Ces pensées vous empêchent encore davantage de dormir🥴

Demain, vous allez encore être épuisés et en mode zombie avec les poches sous les yeux, fatigués, irritables...

Saviez-vous? Les huiles essentielles sont de précieuses alliées pour retrouver un endormissement et un sommeil de qualité.

Elles agissent mieux en synergie, en mélangeant 2 ou 3 huiles essentielles (je ne recommande pas plus de 3 huiles essentielles dans un mélange).

*Respectez les précautions d'emploi

👍Mentionnez quelqu'un qui devrait connaître cette information.😉

07/08/2023

Etes vous un stressé chronique?

1ere partie. : Les symptômes relationnels du stress chronique (ou intense)

Si vous vous reconnaissez dans deux symptômes ou plus, il y a des grandes chances que vous soyez en stress intense🥴

En effet, le stress chronique agit sur notre santé mentale mais aussi détruit nos relations aux autres: disputes, mauvaise communication, colères, pleurs qui peuvent mener à terme à des séparations, des tensions au travail et un isolement.

➡️✨🌱☀️ Vous voulez apprendre à vous libérer du stress chronique?

💚Rejoignez gratuitement le Défi'zen de 6 jours (lien dans ma bio)

_________________

31/07/2023

🤌 la véritable salade grecque :

Sans avoir jamais mis les pieds en Grèce (pour le moment) je vous livre ici la vraie, la one and only, recette de la salade grecque qui fait partie du régime Crétois. Plus qu'un régime, un mode d'alimentation aux vertus PROUVEES contre les maladies cardiovasculaires, le cholestérol et certains cancers.

Et comme la nature est bien faite plus vous avez de couleurs dans l'assiette, plus vous avez une richesse et une diversité en antioxydants protecteurs de vos cellules si précieuses. Côté couleurs là on est sur un feu d'artifice.

C'est le moment de vous faire plaisir ce sont des légumes de saison✨💚✨

🌞voici la recette pour 2 grandes portions:

- 1 poivron vert
- 1 concombre
- 2 tomates
-1/4 d'oignon rouge
- des olives noires grecques dénoyautés
- 1/2 bloc de feta
-origan
-huile d'olive (pas de vinaigrette)
-sel

Pelez le concombre. Coupez les légumes en dés. Emincez l'oignon. Coupez la feta en dés. Rassemblez les légumes et la feta dans un saladier. Arrosez d'un filet d'huile d'olive, assaisonnez d'origan et de sel.

🌱 Pour un repas végétarien complet, servez en accompagnement de quinoa et d'un oeuf mollet.

➡️Dites moi si vous avez déjà goûté cette salade et si vous aimez!

Adresse

Sonnaz
73000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	14:00 - 19:00
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Vendredi	09:00 - 19:00

Téléphone

+33698593755

Site Web

http://martanaturopathie.fr/

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