Elodie Naturopathie

Elodie Naturopathie Je peux également vous accompagner en visio. Je suis naturopathe, diplômée du CENATHO - Cours Daniel Kieffer, certifiée FENA et agrée OMNES.

Je propose des consultations de naturopathie, des soins massage et drainage lymphatique, ateliers et conférences en entreprise, stages de jeûne et séjours bien-être… sur Hossegor et ses environs. Je vous reçois en cabinet à Soorts-Hossegor et me déplace à domicile et en entreprise. Les consultations se font en présentiel sur Soorts-Hossegor et ses environs (Capbreton, Seignosse, Labenne, Soustons, Vieux-Boucau, Bénesse-Maremne, Saint Vincent de Tyrosse, Tarnos, Ondres...) ainsi que par visioconférence. Je souhaite vous aider à améliorer votre hygiène de vie grâce aux bienfaits que la nature a mis à notre disposition pour mieux faire fonctionner notre corps et travailler en amont pour prévenir les problématiques santé. Je propose également des massages, du drainage lymphatique, des ateliers, des conférences et encadre des stages autour du bien-être et du jeûne.

💛 La gentillesse, un soin pour le corps et l’esprit 💛Et si la gentillesse était un véritable remède naturel ?En cette jo...
03/11/2025

💛 La gentillesse, un soin pour le corps et l’esprit 💛

Et si la gentillesse était un véritable remède naturel ?

En cette journée mondiale de la gentillesse, j’ai envie de te rappeler que les gestes doux, les mots bienveillants et les intentions sincères ont un impact bien réel sur notre santé.

Quand tu es gentil.le, ton cerveau libère :
💛de l’ocytocine, l’hormone du lien et de la confiance
💛de la sérotonine, le neurotransmetteur qui régule ton humeur
💛et même un peu de dopamine, cette petite étincelle de plaisir et de motivation

Résultat ? Moins de stress, une meilleure immunité et un cœur plus apaisé.

La gentillesse, ce n’est pas de la faiblesse.
C’est une force subtile qui fait circuler l’énergie, équilibre les émotions et détend le corps tout entier.
Elle nourrit le système nerveux, renforce les liens, et même — selon certaines études — ralentit le vieillissement cellulaire.

Et si tu commençais aujourd’hui par un simple geste ?
💛 un sourire
💛 un message d’encouragement
💛 une attention sincère envers toi-même ou quelqu’un d’autre

Chaque acte de gentillesse crée une vibration apaisante, une forme de “massage du cœur” que le corps ressent profondément.

Aujourd’hui (et tous les jours), cultivons la douceur. Pour les autres, mais aussi, et surtout, pour nous-mêmes.

🤒 Gastro : je mange ou je jeûne ? 🤒La gastro-entérite, ce petit mot qu’on redoute tous à l’approche de l’automne… Maux d...
31/10/2025

🤒 Gastro : je mange ou je jeûne ? 🤒

La gastro-entérite, ce petit mot qu’on redoute tous à l’approche de l’automne… Maux de ventre, nausées, diarrhée, fatigue intense : quand le système digestif s’enflamme, tout le corps est à plat.

Et quand l’appétit disparaît, que ton ventre te fait mal, une question revient souvent : faut-il continuer à s’alimenter un peu pour reprendre des forces comme on nous l'a souvent répété ou écouter son corps et laisser son système digestif se reposer ?

En cas de gastro, ton système digestif est en première ligne. Le repos digestif fait du bien et permet souvent d’apaiser les crampes et les nausées.

Tout est dans la nature !
Regarde les animaux... Quand ils sont malades, ils ne mangent plus et ne font que dormir.

Le corps ne sait pas faire deux choses à la fois : utiliser son énergie pour digérer et réparer ses tissus pour guérir en même temps.

👉 Alors laisse passer quelques heures sans manger, voire tout le premier jour, pour envoyer plus d'énergie nécessaire à la réparation et accélérer ta guérison.
👉 Pense également à te reposer autant que possible.

🍚 Quand tu recommences à manger, choisis des aliments doux et faciles à digérer : riz blanc, banane, compote de pommes, bouillon clair...
Ces aliments t’apportent un peu d’énergie sans irriter ton intestin.

💧 Et surtout, pense à boire régulièrement : eau, tisanes légères, bouillons… L’hydratation est essentielle pour compenser les pertes liées à la diarrhée ou aux vomissements.

🌟 Le maître mot : écoute ton corps.
Faim, soif, fatigue : il te dira quand il est prêt à remanger.

🎃 Offre spéciale Halloween : "Potion bien-être ensorcelante" 🎃Prends soin de toi avant que l'hiver ne te glace de son so...
28/10/2025

🎃 Offre spéciale Halloween : "Potion bien-être ensorcelante" 🎃

Prends soin de toi avant que l'hiver ne te glace de son sortilège, et plonge dans une ambiance apaisante et mystérieuse avec une offre exclusive Halloween...

🎃 Massage Détente : "Envoûtement d'Halloween"🎃
✓Un mélange d'huiles essentielles pour une relaxation profonde et un regain d'énergie.

🎃 Coaching Santé & Bien-Être : "Énergie de Sorcière"🎃
✓Une séance de naturopathie personnalisée pour booster ton immunité avant l'hiver.

Tarif spécial Halloween : -20% sur le pack complet "Potion bien-être ensorcelante".

👉 105 € les 2 séances

➕ Sort supplémentaire : une infusion bio aux saveurs automnales offerte.

Offre valable du 28 octobre au 8 novembre.

Réserve vite avant que la magie d’Halloween ne disparaisse !

🍯 La gelée royale, ton élixir naturel avant l’hiver 🍯Les matins sont plus frais, les journées plus courtes et la fatigue...
25/10/2025

🍯 La gelée royale, ton élixir naturel avant l’hiver 🍯

Les matins sont plus frais, les journées plus courtes et la fatigue s’installe doucement...
C’est le signe que ton corps te souffle un message : “renforce-moi avant l’hiver”.

Et s’il y a bien un trésor que la nature nous offre à ce moment-là, c’est la gelée royale, ce concentré d’énergie et de vitalité tout droit sorti de la ruche.

🍯 Qu’est-ce que la gelée royale ?
C’est la substance la plus précieuse produite par les abeilles. C’est elle qui nourrit exclusivement la reine toute sa vie, et c’est grâce à elle qu’elle vit 40 fois plus longtemps que les autres abeilles !
Rien que ça, c’est déjà fascinant…

Riche en vitamines B (surtout B5), en acides aminés, en minéraux et en enzymes, elle agit comme un véritable booster naturel du système immunitaire et nerveux.

🐝 Renforce les défenses immunitaires, idéale avant ou pendant les périodes d’épidémies hivernales (rhumes, grippes, fatigue saisonnière…)

🐝 Redonne de l’énergie en cas de coup de mou, de surmenage ou de changement de saison.

🐝 Apaise le stress et régule le sommeil grâce à ses nutriments rééquilibrants.

🐝 Nourrit la peau et les cheveux de l’intérieur, pour un teint plus lumineux même en hiver.

Pour profiter pleinement de ses bienfaits, fais une cure de 3 à 4 semaines. Le matin à jeun, dépose une petite quantité pure sous la langue et laisse fondre lentement.

👉 Si tu le souhaites, fais une synergie avec miel, propolis ou pollen pour renforcer l’effet global.

➕ La gelée royale agit aussi sur le moral.
En rééquilibrant ton système nerveux, elle aide à garder la motivation, la bonne humeur et l’élan vital pendant les mois les plus sombres.

La gelée royale, c’est un élixir vivant, un concentré d’énergie naturelle. Elle soutient ton immunité, ton moral et ton énergie vitale.
Un vrai coup de pouce pour traverser la saison froide en bonne santé et avec sérénité !

🥦 Le chou-fleur : ton allié santé sous toutes ses formes ! 🥦Tu crois que le chou-fleur, c’est juste un légume blanc un p...
22/10/2025

🥦 Le chou-fleur : ton allié santé sous toutes ses formes ! 🥦

Tu crois que le chou-fleur, c’est juste un légume blanc un peu fade ? Et bien, détrompe-toi !

Le chou-fleur, c’est le caméléon de ta cuisine : cru, cuit, rôti, en purée, en taboulé, en soupe… il sait tout faire !

Et côté variétés, il y a de quoi s’amuser : blanc classique, violet funky, orange solaire ou encore le fameux romanesco façon fractale. Chacun a sa petite touche, mais tous partagent des super-pouvoirs pour ta santé.

🥦 Booste ton immunité
Grâce à sa richesse en vitamine C, il te donne la pêche et renforce tes défenses naturelles.

🥦 Aide ta digestion
Avec ses fibres, il soutient ton transit tout en douceur.

🥦 Protège tes cellules
Ses antioxydants luttent contre le stress oxydatif et le vieillissement prématuré.

🥦 Effet détox garanti
Il soutient ton foie et aide ton corps à éliminer les toxines.

🥦 Riche en minéraux
Potassium, calcium, magnésium… il est une vraie mine d’or pour ton organisme.

🥦 Peu calorique mais rassasiant
Idéal pour te régaler sans culpabiliser.

Alors, prêt.e à redécouvrir le chou-fleur sous toutes ses formes ? Ose le croquer cru à l’apéro, le rôtir au four avec des épices ou le mixer en une purée onctueuse. Laisse parler ta créativité, ton corps te dira merci !

🛀 Réhabilitons le bidet 🛀(ou du moins, ce qu’il représentait !)On l’a un peu oublié, voire moqué, mais cet objet embléma...
19/10/2025

🛀 Réhabilitons le bidet 🛀
(ou du moins, ce qu’il représentait !)

On l’a un peu oublié, voire moqué, mais cet objet emblématique du XVIIIe siècle cachait une intuition santé géniale. À Versailles déjà, on l’utilisait pour la toilette intime — mais sans le savoir, on stimulait aussi une zone clé de notre vitalité : le périnée.

Un siècle plus tard, un Naturopathe allemand, Louis Kuhne, redécouvre ce secret avec ce qu’il appellera le bain dérivatif.

Cela consiste à appliquer du froid sur la zone de l’entrejambe pour relancer les fonctions naturelles du corps.

Et les résultats ? Étonnants !

🛀 meilleure circulation
🛀 vitalité retrouvée
🛀 apaisement des inflammations
🛀 digestion plus fluide
🛀 sommeil et humeur régulés
🛀 une peau plus lumineuse

Sous l’effet du froid, ton corps réagit :
→ ton intestin se contracte,
→ tes fascias (ces tissus qui relient tout ton corps) se remettent à vibrer,
→ tes graisses brunes s’activent — celles qui régulent ta température, ton énergie et ton métabolisme.

👉 Résultat → ton corps détoxifie mieux, circule mieux, respire mieux.
Tout simplement !

Pas besoin de ressortir un bidet de grand-mère. La version moderne et pratique s’appelle la poche Yokool, popularisée par Marion Kaplan. C’est une petite poche de gel froide que tu places discrètement sur la zone du périnée, quelques minutes par jour. Facile, propre, douce, et terriblement efficace.

🛀 Commence par 10 à 15 min par jour.
🛀 Respire profondément, relâche les tensions.
🛀 Observe les changements : énergie, digestion, sommeil, humeur...

Tu verras, ton corps sait exactement quoi faire. C’est lui le meilleur médecin.

Tu oserais tester la version moderne ?

🥬 À la chasse aux oxalates : ces petites molécules qui se cachent dans ton assiette 🥬Tu n’en entends pas souvent parler ...
16/10/2025

🥬 À la chasse aux oxalates : ces petites molécules qui se cachent dans ton assiette 🥬

Tu n’en entends pas souvent parler et pourtant… les oxalates sont présents dans de nombreux aliments du quotidien : épinards, blettes, rhubarbe, amandes, betterave, cacao, chocolat noir…

En petite quantité, aucun souci. Mais consommés en excès, ils peuvent parfois irriter les intestins ou favoriser la formation de calculs rénaux, surtout si ton organisme y est sensible.

Les oxalates sont en fait des composés naturels produits par les plantes pour se protéger. Le problème ? Dans ton corps, ils deviennent de l'acide oxalique qui peut se lier au calcium et former des cristaux difficiles à éliminer.
👉 Résultat : digestion plus difficile, inconfort intestinal, voire petits désagréments au niveau des reins.

Mais pas question de bannir tous ces bons aliments ! Le secret, c’est l’équilibre et quelques astuces simples.

🥬 Varie les légumes verts
Ne mise pas tout sur les épinards crus à chaque repas. Alterne avec de la courgette, de la mâche, du brocoli ou du chou kale légèrement cuit.

🥬 Mets-les dans l’eau
La cuisson à l’eau (en jettant l’eau de cuisson) permet de réduire la teneur en oxalates. Une petite étape simple qui fait une vraie différence !

🥬 Associe-les à du calcium
Les aliments riches en calcium (fromage, yaourt, boisson végétale enrichie) se lient naturellement aux oxalates dans les intestins et empêchent leur absorption.

En clair : inutile de supprimer tous les aliments riches en oxalates. L’idée, c’est d’apprendre à les équilibrer, à écouter ton corps et à repérer ce qui te convient.

Et toi, tu connaissais les oxalates ? Dis-le-moi en commentaire ou partage ce post à quelqu’un qui adore les épinards et le chocolat noir !

🧠 Prends soin de ton esprit naturellement ! 🧠 À l’occasion de la Journée Internationale de la Santé Mentale, voici 10 co...
10/10/2025

🧠 Prends soin de ton esprit naturellement ! 🧠

À l’occasion de la Journée Internationale de la Santé Mentale, voici 10 conseils pratiques et variés pour cultiver ton bien-être intérieur.

1️⃣ Respiration consciente
Pratique la cohérence cardiaque : inspire 5 secondes, expire 5 secondes et répète-le pendant 5 minutes. Cela apaise le stress et améliore la concentration.

2️⃣ Infusions relaxantes
Opte pour des tisanes à base de mélisse, camomille ou passiflore pour favoriser un état de calme.

3️⃣ Alimentation pour le cerveau
Intègre des aliments riches en oméga-3 (noix, graines de lin, poissons gras), en magnésium (chocolat noir, bananes, amandes) et en vitamines B (céréales complètes, légumineuses, légumes verts) pour soutenir ton équilibre mental.

4️⃣ Marche consciente en nature
Une promenade de 20 minutes dans un espace vert aide à réduire l’anxiété et à améliorer l’humeur.

5️⃣ Journal de gratitude
Chaque soir, écris 3 choses positives de ta journée. Cela renforce une perspective optimiste.

6️⃣ Déconnexion numérique
Réserve un moment sans écran chaque jour pour te recentrer et éviter la surcharge mentale.

7️⃣ Routine de sommeil
Adopte des horaires réguliers et une ambiance apaisante pour un sommeil réparateur, essentiel à la santé mentale.

8️⃣ Connexion sociale
Passe du temps avec des proches ou échange avec des amis. Le soutien social est un pilier du bien-être psychologique.

9️⃣ Méditation guidée
Essaie des séances de méditation ou de pleine conscience pour calmer ton esprit et réduire les pensées envahissantes.

🔟 Activité physique douce
Pratique le yoga, le tai-chi ou même des étirements pour harmoniser ton corps et ton esprit.

Prends soin de toi chaque jour car ta santé mentale est précieuse.

🥓🥑 Régime cétogène : c’est quoi ? 🧀🥩Le régime cétogène (ou keto) est une façon de manger où l’on réduit fortement les gl...
01/10/2025

🥓🥑 Régime cétogène : c’est quoi ? 🧀🥩

Le régime cétogène (ou keto) est une façon de manger où l’on réduit fortement les glucides (les sucres sous toutes ses formes et les féculents) pour laisser la place aux graisses comme principale source d’énergie.

Les glucides, c’est quoi ?
Ce sont les sucres et amidons que l’on trouve dans :
🍬 Le pain, les pâtes, le riz, les pommes de terre
🍬 Les gâteaux, biscuits, bonbons, sodas
🍬 Les fruits sucrés (banane, raisin, mangue…)
🍬 Les céréales et les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots)

Normalement, ces glucides se transforment en glucose nécessaire à la création d'énergie : le “carburant rapide” du corps.

En keto, on en consomme très peu (environ 20 à 50 g par jour, l’équivalent d’une petite pomme). Ce qui change avec le keto c'est que lorsqu'il n’a plus assez de glucose, le corps passe en cétose, c'est-à-dire qu'il brûle les graisses et produit des corps cétoniques, une énergie plus stable.

Exemples d'aliments autorisés
🍖 Viandes, poissons, œufs
🍖 Fromages, crème, beurre, huiles
🍖 Avocats, olives, noix, amandes
🍖 Légumes peu sucrés (brocoli, courgette, épinards, chou-fleur)

Les bénéfices possibles
🌟 Perte de poids (le corps puise dans ses graisses)
🌟 Moins de fringales (les graisses rassasient mieux)
🌟 Énergie plus stable (fini les coups de barre après manger)
🌟 Peut aider certaines pathologies (toujours sous suivi médical)

Les précautions
⚠️ Période d’adaptation (fatigue, maux de tête, crampes : le “keto flu”)
⚠️ Risques de carences si on ne choisit pas bien ses aliments
⚠️ Pas conseillé pour tout le monde (grossesse, problèmes de reins ou foie, troubles alimentaires…)

Le régime cétogène est une méthode efficace pour certains, mais qui demande rigueur et accompagnement. Il est donc préférable de le suivre sous forme de cure et non sur la longueur surtout si cela entraîne des carences.

Adresse

178 Avenue Maître Pierre
Soorts-Hossegor
40150

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 20:00

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Qu’est-ce qu’une consultation en naturopathie ?

Bienvenue à tous,

Je m’appelle Elodie Bodier, je suis Naturopathe et j’accompagne sur Levallois-Perret et Angers les personnes souhaitant améliorer leur santé et qualité de vie par des moyens naturels et biologiques. En tant qu’éducateur de santé, je vous conseille dans la prévention, la responsabilisation et la prise en charge individuelle afin de ré-harmoniser votre quotidien. Au cours d’une consultation, j’établis le panorama complet de votre potentiel vital et de vos déséquilibres. Ce bilan naturopathique est un questionnaire approfondi sur votre hygiène de vie et votre psycho-morphologie, incluant l'iridologie et la pulsologie chinoise. A l’issu de la consultation, vous repartirez avec des conseils personnalisés notamment en alimentation, gestion du stress et des émotions ainsi qu’en activité physique. De plus, afin de renforcer le processus d’autoguérison du corps, je propose, en complémentarité de ce programme d’hygiène vitale, des méthodes de soins telles que massages, réflexologie, relaxation...

La naturopathie s’adresse à tous ! Que ce soit en période de crise, pour des troubles chroniques ou en soutien d’un traitement médical, nous avancerons ensemble face aux problématiques de :

- gestion du poids - circulation sanguine - troubles digestifs - gênes cutanées - sommeil - accompagnement sportif - fatigue chronique - grossesse - déprime - anti-âge - douleurs - …