03/09/2025
Jour 3
Formation massage polynésien pour moi aujourd'hui!!! je pars avec mon pique nique comme a la maison, je partage mon assiette en 3 : 1/2 de légumes, 1/4 de protéines, 1/4 de féculents pour le midi . Le soir on partage en 2 3/4 de légumeset 1/4 de protéines, pas de féculents. Je n'oublie pas d'emporter ma gourde pour être bien hydrater . Savez vous combien vous devez boire chaque jour?
300ml x Kg de poids
Je dois boire 2,6 L 🤪🤪🤪
C'est beaucoup mais c'est ce qui permet au corps d'évacuer tous les déchets et toxines , alors GO !!!!