A2ZEN

A2ZEN Conseil relationnel ponctuel ou soutien psychologique en séances régulières. Thérapie psycho-comportementale brève ou prolongée.
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Accompagnement psycho-spirituel ou psychanalyse transpersonnelle.

"Le privilège de toute une vie est de devenir qui vous êtes vraiment". Carl Gustav Jung. Bonjour à tous, 🙂 Des nouvelle...
06/03/2026

"Le privilège de toute une vie est de devenir qui vous êtes vraiment". Carl Gustav Jung.

Bonjour à tous, 🙂
Des nouvelles en ces temps troublés si l'on regarde à l'extérieur... et à l'intérieur comment ça se passe pour vous ?

Pour ma part, ce retour aux sources a demandé un temps, d'observation, puis d'adaptation, et enfin d'intégration (d'où mon absence ici...). Arriver en hiver ici fait mesurer l'environnement, la nature belle et dure, la mémoire des aïeux ; et sollicite forcément une authenticité sans fioritures.
Enrichie des cycles passés et avec à coeur de grandir en compassion pour les multiples facettes intérieures (présentes en chaque être humain), la création de mon futur cabinet se concrétise.😁

Tic Tac Tic Tac, bientôt, si tout va bien je pourrai recevoir en présentiel ! 📣😁📣

A un moment tout s'aligne et c'est ok d'être qui on est. 🙏✨
Je souhaite à chacun cet alignement 💕

𝙀𝙏... 𝘾𝘼 𝙈𝘼𝙍𝘾𝙃𝙀 𝘾𝙊𝙈𝙈𝙀𝙉𝙏 ? C’est une méthode douce, 𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚́𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙡'𝙚𝙫𝙚𝙞𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚 ou dit plus simplement qui pe...
05/01/2026

𝙀𝙏... 𝘾𝘼 𝙈𝘼𝙍𝘾𝙃𝙀 𝘾𝙊𝙈𝙈𝙀𝙉𝙏 ?

C’est une méthode douce, 𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚́𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙡'𝙚𝙫𝙚𝙞𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙘𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚 ou dit plus simplement qui permet de prendre conscience de ce qui pose problème.

Pour rappel la psychologie transpersonnelle intègre les quatre dimensions de l'être humain : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

Sur le plan pratique, la démarche consiste à 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙥𝙧𝙚́𝙨𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙙’𝙪𝙣𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙚 (l'âme) 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚, par des états non ordinaires de conscience. Ce sont des techniques empruntées à la relaxation, à la méditation, au rêve, ou au yoga par exemple.

Dans le cadre de la thérapie psycho-comportementale, ces expériences sont destinées à 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙡𝙞𝙢𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚́ 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙘𝙘𝙚́𝙙𝙚𝙧 𝙖𝙪𝙭 𝙘𝙖𝙥𝙖𝙘𝙞𝙩𝙚́𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙚𝙞𝙡 (inconscientes) et ainsi faire émerger la sagesse de l’être.


Pour prendre de la distance et résoudre des difficultés qui peuvent toucher cinq grandes thématiques :

•- 𝙇𝙖 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙡𝙚 : relation parents/enfants, rôle de chacun dans la famille.
•- 𝙇𝙚 𝙘𝙤𝙪𝙥𝙡𝙚 : communication bienveillante et non violente, résolution des conflits.
•- 𝙇𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢𝙚𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙨 : confiance en soi, estime de soi, dépression, addictions.
•- 𝙇𝙚𝙨 𝙘𝙧𝙞𝙨𝙚𝙨 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡𝙡𝙚𝙨 : deuil, séparation, traumatisme.
•- 𝙇𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙫𝙖𝙞𝙡 : stress, licenciement, burn out.

Cela va permettre tranquillement et petit à petit (on pourrait dire petit pas, par petit pas... 👣) :

•- D’𝙤𝙗𝙨𝙚𝙧𝙫𝙚𝙧 les liens entre les pensées, les émotions et les comportements.
•- D’𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚𝙧 les mécanismes de conditionnements, les croyances à l’origine des difficultés.
•- De 𝙨𝙤𝙧𝙩𝙞𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙘𝙝𝙚𝙢𝙖𝙨 de pensées négatives qui provoquent du stress.
•- De 𝙙𝙚𝙥𝙖𝙨𝙨𝙚𝙧 progressivement les comportements inadéquats face aux situations inconfortables et de renforcer ceux qui sont déjà présents et positifs.

Techniques utilisées :

•- Technique d’entretien verbal et thérapie cognitivo-comportementale.
•- Traitement du stress et de l’anxiété par la relaxation.
•- Techniques méditatives de maîtrise émotionnelle.
•- Traitement de l’inconscient par le rêve éveillé.
•- Technique d’épanouissement global par l’art-thérapie et le mandala.

𝘾𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙧𝙚́𝙘𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙫𝙖 𝙖𝙪-𝙙𝙚𝙡𝙖̀ 𝙙𝙚 𝙡’𝙚́𝙜𝙤 𝙚𝙩 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙧𝙙 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙚́𝙫𝙚̀𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙚 𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙫𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙚́𝙗𝙡𝙤𝙦𝙪𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙨𝙞𝙩𝙪𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨. 𝙀𝙡𝙡𝙚 𝙧𝙚́𝙥𝙤𝙣𝙙 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 𝙖𝙪 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙣𝙤𝙢𝙗𝙧𝙚𝙪𝙨𝙚𝙨, 𝙦𝙪𝙞 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙨𝙚 𝙩𝙤𝙪𝙧𝙣𝙚𝙧 𝙫𝙚𝙧𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙤𝙘𝙝𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙨𝙪𝙗𝙩𝙞𝙡𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙚.

"Chaque être humain est capable de cheminer vers davantage d’équilibre et d’harmonie, car il possède en lui les clés pour se dépasser." J.P. Le Gouguec

Annabelle David - A2ZEN - Thérapeute Transpersonnelle
Consultations en visio sur rendez-vous.
Renseignements ou messages sur 𝙖𝟮𝙯𝙚𝙣.𝙛𝙧 rubrique contact.
"©2026.a2zen.Tous droits réservés."

Bonjour à tous,premier lever de soleil de 2026 dans ce nouveau lieu de vie et gratitude infinie pour cet élan radical qu...
01/01/2026

Bonjour à tous,
premier lever de soleil de 2026 dans ce nouveau lieu de vie et gratitude infinie pour cet élan radical qui m'a ramenée ici... Amour et Compassion sont les deux souhaits qui me viennent à l'instant pour tous les êtres et sur tous les plans.
Nous sommes responsables de nos actions, de nos pensées, de nos vibrations, et c'est cela qui se diffuse autour de nous et génère de l'énergie, des ambiances plus ou moins positives entre les uns et les autres.
Que ces deux qualités guident nos postures et nos pas pour créer plus de paix et d'harmonie 🙏🙏🙏

Dans des temps plus anciens, on célébrait au solstice d'hiver le retour prochain de la Lumière, et avec elle les jours ...
21/12/2025

Dans des temps plus anciens, on célébrait au solstice d'hiver le retour prochain de la Lumière, et avec elle les jours qui allaient s'allonger et relancer un cycle naturel. ✨☀️✨
Symboliquement c'est aussi le moment de regarder ce qui est clair en nous, ce qui nous anime naturellement et que nous souhaitons cultiver...

Je choisis de donner des nouvelles aujourd'hui ici pour apporter un peu de mouvement dans cet espace. Je suis bien arrivée en Sologne et je m'émerveille tous les jours de la beauté de la forêt.🌳🙏
Je m'installe tranquillement et je me laisse inspirer pour la future forme que prendra mon activité. J'ai toujours à coeur d'accompagner les personnes vers plus de paix, de conscience et de sérénité.

Un espace pour recevoir en présentiel va probablement émerger en 2026 . D'ici là, quelques créneaux en visio sont possibles sur rdv.

Très bon solstice à tous et à bientôt !! ✨☀️🙂

"Se souvenir d'où l'on vient, remonter à la source, pour ressentir où l'on va..." Le mouvement de vie naît d'un effort...
17/10/2025

"Se souvenir d'où l'on vient, remonter à la source, pour ressentir où l'on va..."
Le mouvement de vie naît d'un effort constant.
La contrariété, l'accident, sont souvent nécessaires pour nous permettre de retrouver nos forces, nos ressources. Et oui, se laisser porter par le flux, c'est flippant, confrontant, et à un autre niveau c'est très juste et serein. 🙏
Parfois il y a des périodes de vie où le besoin est de remonter à l'origine d'une situation, de ne pas rester en superficie. En acceptant la loi du karma, on devient créateur de notre vie.❤️
Ainsi pour remonter le fil de mon propre chemin, et suite au décès de ma mère, je déménage en Sologne à la fin de ce mois d'octobre 2025. J'installerais certainement quelque chose là-bas.
Les séances en visio reprendront à la mi-novembre.
Merci pour leur confiance à toutes les personnes que j'ai accompagné en présentiel.
Prenez soin de vous et gardez bien vos pratiques, c'est le plus important !!! 📣

𝙌𝙐𝙄 𝙎𝙐𝙄𝙎-𝙅𝙀 ? Annabelle David, Accompagnante transpersonnelle & Peintre. Femme inspirée et artiste, j'allie la puiss...
17/10/2025

𝙌𝙐𝙄 𝙎𝙐𝙄𝙎-𝙅𝙀 ?

Annabelle David, Accompagnante transpersonnelle & Peintre.

Femme inspirée et artiste, j'allie la puissance des traditions, des symboles et des couleurs pour ouvrir des espaces de transformation.
Mon chemin est à la croisée de la guérison intérieure, du sacré et de l'art.


✨𝘼𝙥𝙥𝙧𝙤𝙘𝙝𝙚 𝙥𝙨𝙮𝙘𝙝𝙤-𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 : - Formée et passionnée par la psychologie transpersonnelle (IPHT-2013/2021-orientation Jungienne), j'accompagne à travers les états élargis de conscience et les archétypes. Mon approche relie le corps, l'esprit et l'âme en soutenant les passages de vie et les quêtes intérieures.

✨𝙋𝙚𝙞𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙙𝙖𝙡𝙖𝙨 : -Depuis plusieurs années, j'explore l'univers du mandala comme outil de recentrage, de connexion à l'âme et de méditation vivante. Mes créations vibratoires ne sont pas de simples oeuvres, mais des portails symboliques qui accompagnent chacun et chacune vers l'harmonie intérieure.

✨𝙈𝙖 𝙢𝙞𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣 : - Créer des ponts entre la thérapie et l'art, entre les traditions ancestrales et les besoins actuels, pour permettre à chaque être, chaque femme, de retrouver sa place, sa lumière et sa créativité.

Annabelle David - A2ZEN
"©2026.a2zen.Tous droits réservés"

Cherchez au fond de vous et trouvez cette paix qui dépasse tout entendement ;Conservez-la,ce qui se passe au-dehors impo...
31/07/2025

Cherchez au fond de vous et trouvez cette paix qui dépasse tout entendement ;
Conservez-la,
ce qui se passe au-dehors importe peu.🙏

Si vous êtes allés faire des excursions en montagne, avez-vous remarqué que ce sont les aspérités, les rochers, qui perm...
14/07/2025

Si vous êtes allés faire des excursions en montagne, avez-vous remarqué que ce sont les aspérités, les rochers, qui permettent de grimper ?
Alors, pourquoi désirez-vous que votre vie soit lisse, qu'elle n'ait pas d'aspérités ? 🤔
Dans ces conditions jamais vous n'allez arriver jusqu'au sommet et surtout pour descendre, quelle dégringolade !...

Passez tous une belle journée et merci à Omraam pour la pensée 🙏
Disponible sur rdv si vous avez besoin d'aide pour regarder autrement vos difficultés. 🙂✨

En vous promenant, en vous reposant dans la nature, accordez-lui votre respect par une présence entière. Soyez calme. Re...
01/06/2025

En vous promenant, en vous reposant dans la nature, accordez-lui votre respect par une présence entière. Soyez calme. Regardez. Ecoutez.
Portez votre attention aux sons de la nature, nombreux et subtils.
Donnez-vous complètement à l'écoute.
Par-delà les sons, il se passe quelque chose de plus grand : ce sacré, la pensée ne peut le saisir.
Eckhart Tolle.

Tout dans la nature, les pierres, les plantes, les animaux, les humains, reçoit la vie du soleil ; de sa chaleur, de sa ...
25/05/2025

Tout dans la nature, les pierres, les plantes, les animaux, les humains, reçoit la vie du soleil ; de sa chaleur, de sa lumière. 🌿🦌🌼🚶‍♂️
Une pratique respiratoire utilise la lumière du soleil comme nourriture ; on peut l'absorber, l'assimiler, et même la projeter ensuite hors de soi pour rayonner, se protéger. ☀️🧘‍♂️✨
Les pratiques, sont indispensables pour contrebalancer les inconforts du monde d'aujourd'hui.
Avez-vous identifié celles qui vous aident ? 🙂

Est-ce que les obstacles (ou les résistances, ou l'auto-sabotage...) sur votre chemin de vie ont été repérés, identifiés...
19/05/2025

Est-ce que les obstacles (ou les résistances, ou l'auto-sabotage...) sur votre chemin de vie ont été repérés, identifiés, conscientisés ? 🤔
Parce qu'il n'y a pas forcément de panneau explicite (dommage hein ! 😏)
En fait les indicateurs sont bien souvent émotionnels...
Prenez rdv pour un décodage.
Consultations en visio.

La perle est sans valeur tant qu'elle reste cachée dans sa coquille...Osez être vous-même ! 😏✨Rendez-vous en visio et pr...
11/05/2025

La perle est sans valeur tant qu'elle reste cachée dans sa coquille...
Osez être vous-même ! 😏✨

Rendez-vous en visio et présentiel sur St-Nazaire.

Adresse

Souesmes
41300

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
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Qui suis-je ?

Depuis une 20taine d'années je pratique la peinture qui apaise et je suis passionnée par le fonctionnement de l'humain, en particulier par sa quête à se comprendre et comment alléger sa souffrance par delà les frontières et les âges.

Formée et diplômée en psychologie humaniste et transpersonnelle, je suis maintenant dans ma 7eme et dernière année du cursus de psychanalyste. Après l’étude des grandes sagesses anciennes, l’acquisition de connaissances dans de nombreux domaines appartenant à la psychologie et à la psychothérapie, j’ai approfondi diverses méthodes de traitement de l'inconscient lors d’un long et profond travail sur moi-même.

Parmi ces techniques, le rêve éveillé s'est offert à moi comme un fabuleux outil pour explorer mon intériorité. C’est une méthode très douce, qui permet de communiquer avec l’inconscient, et qui laisse émerger seulement ce que la personne est prête à accueillir. Cela permet de porter un autre regard sur les situations de vie, et souvent les difficultés s’allègent d’elles-mêmes...

Je me suis aussi rendu compte, en l'expérimentant moi-même, qu'au cours d’un travail sur soi, la peinture (et tout particulièrement le mandala) vient comme une activité créative apaisante qui permet d'avancer sur le chemin de la connaissance de soi d'une façon beaucoup plus harmonieuse et joyeuse.