Yog'n moov

13/02/2026

Idée Cadeau de dernière minute !
Cours privé /ou duo / initiation pole dance !
Cours particuliers yoga/pilates
Infos et réservation au 06-32-51-49-50
Tous niveaux ! Tous âges !

27/01/2026

Pole dance et yoga !
Les muscles engagés sont différents mais certaines postures ont des similitudes.
Les deux univers se complémentent à merveille.
Cours demain ! Venez tester !

Cours de yoga mercredi 18h et 19h30 !
Cours de pole le mercredi à 17h et le jeudi à 18h30.
Et d' autres encore !

Infos et réservations : 0632514950

14/12/2025

Cours de pole dance débutants ! Nombre de places limitées.
Cours le lundi à 11h et le mercredi à 11h et 17h .
Cours de yoga tous niveaux les lundi matin, mardi et mercredi 18h et 19h30 et le vendredi matin !
Infos et réservations au 06-32-51-49-50
A bientôt ❤️🤸🎅

11/12/2025

Découvre la publication de yog'n Moov.

10/12/2025

Même Guimauve s'étire au réveil !

Regarde la vidéo de yog'n Moov.

10/12/2025

🦋 Baddha Konasana – La posture du papillon !

➡️➡️ focus anatomique :
Cette posture mobilise les adducteurs, étire les ischio-jambiers internes, ouvre les hanches et relâche la tension dans la région lombaire.
Elle favorise la mobilité du bassin, décompresse le psoas, et stimule la détente du système nerveux parasympathique !

09/12/2025

🧘‍♀️ Posture de l’Arbre – Trouver ton axe, ta stabilité, ton souffle.
Swipe 👉 pour découvrir l’alignement idéal : vue antérieure, postérieure et latérale.
Un repère parfait si tu veux renforcer ta posture, ton équilibre et ton ancrage.

🌱 À retenir :
• Inspire pour t’ancrer, expire pour t’élever
• Hanches alignées, bassin neutre
• Regard fixe = stabilité intérieure
• Les épaules se déposent naturellement
• La respiration guide la posture

✨ Cette posture t’aide à :
– Apaiser le mental
– Améliorer ta posture globale
– Renforcer ton équilibre
– Te recentrer profondément

💚 Dis-moi si tu veux la version guidée ou les erreurs à éviter !

09/12/2025

Regarde la vidéo de yog'n Moov.

06/12/2025

Voici deux postures que j’adore travailler :
Eka Pada Koundinyasana I & II 🧘‍♀️
Deux équilibres sur les mains qui mêlent puissance, engagement profond et douceur intérieure.

✨ Eka Pada Koundinyasana I

Une posture qui combine torsion, gainage oblique, contrôle du souffle et ouverture du cœur.
On y apprend à trouver de la stabilité au milieu du mouvement… et à rester présente, même lorsque l’équilibre devient subtil.

🔥 Eka Pada Koundinyasana II

Ici, on allonge le corps, on active intensément le psoas et on vient chercher la force ancrée dans le centre.
Une posture qui nous invite à nous étirer dans toutes les directions tout en gardant une base solide.

👉 Ce que ces postures nous enseignent :
• La force peut coexister avec la grâce
• Le souffle est notre premier appui
• L’équilibre naît dans l’instant présent
• Chaque progression, même minime, est une victoire intérieure

🌸 Si tu veux apprendre à les aborder, les renforcer ou les intégrer à ta pratique, je serais ravie de t’accompagner.
Tu peux me laisser un petit message ou appeler au 06 32 51 49 50.

Avec douceur & puissance ✨🕊️