Yog'n moov

06/11/2025

✨ Atelier Mère & Fille – Pole Dance ✨

Et si vous partagiez un moment unique, rien que pour vous deux, entre rires, confiance et légèreté ? 💞
Un atelier pensé pour les duos mère-fille (à partir de 8 ans) — aucune expérience nécessaire 💃

Au programme :
💫 Initiation en douceur à la pole dance
💫 Connexion, confiance & complicité
💫 Un espace bienveillant pour célébrer le corps et le lien mère-fille

Venez vivre un moment de partage et de fun ! 🌸

📅 Date : sur réservation – places limitées
📍 Lieu : Soulières
⏰ Durée : 1h15

💌 Infos & réservations : 0632514950

25/10/2025

🎉 De la nouveauté !!
🌿 Pilates Matwork — Reconnexion à ton corps en profondeur !
Et si tu offrais à ton corps un espace de recentrage, de force douce et de respiration consciente ?

Cours ce jeudi en ligne ! Pas besoin de se déplacer !
Venez (re) découvrir les fondamentaux de la méthode pilates !

Le Pilates Matwork (au sol, sans machine) est une pratique subtile et puissante qui t’aide à :
✨ Retrouver une posture juste et fluide
✨ Renforcer ta sangle abdominale en profondeur
✨ Délier les tensions et assouplir ton corps
✨ Reconnecter souffle, mouvement et conscience de soi

🧘‍♀️ Pour les séances en coaching privé ou en petit groupe contactez moi !
Accompagnement personnalisé, adapté à botre niveau et à vos besoins (posture, douleurs, équilibre, énergie).
Chaque séance est un vrai moment de recentrage corporel et intérieur.

📍 En présentiel ou en ligne
💬 Sur réservation – places limitées

📞 Contact : 06 32 51 49 50
🌸 Avec douceur et bienveillance, je vous accompagne vers une meilleure conscience corporelle, un ancrage solide et un corps libéré.

07/08/2025

🧘‍♀️ Prolonge la sérénité des vacances… et fais de cette rentrée un nouveau départ pour ton corps et ton énergie 🌿

Et si tu choisissais de t’ancrer, de te raffermir, de te reconnecter… tout en douceur ou avec plus de vitalité ?
Le yoga, qu’il soit doux ou dynamique, est un véritable allié pour :

✨ Te muscler en profondeur
✨ Raffermir ton corps progressivement
✨ Retrouver ta vitalité, ta flexibilité et la fluidité de tes mouvements
✨ Relâcher les tensions et calmer ton mental
✨ Revenir à toi, dans un espace de bien-être et d’écoute

📍 En présentiel (cours individuels ou en groupe)
💻 À distance (en visio ou en autonomie avec des pratiques guidées)

Peu importe ton âge, ta souplesse ou ton niveau :
🧘‍♀️ Chacun peut trouver le rythme et le type de yoga qui lui convient, selon ses capacités et ses besoins du moment.

💫 Une rentrée pour te renforcer, t’alléger, t’aligner… et rayonner pleinement.

📩 Infos & réservations : 06-32-51-49-50

Avec douceur, puissance et bienveillance,
Julie – Yog'n moov
www.yognmoov.fr

🇫🇷

14/07/2025

Merci pour ce témoignage !!

🧘‍♀️ Ce matin, j’ai déroulé mon tapis de yoga chez mon amie et associée Julie.

Un moment pour moi. Un moment pour mon corps, mon souffle… et surtout mon cœur.
Le yoga est devenu, au fil du temps, mon refuge dans les tempêtes.
Celles du deuil, qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, d’une relation, d’un projet, ou même d’une partie de moi que j’ai dû laisser derrière.

Il n’y a pas un seul deuil. Il y en a des milliers.
Et chacun d’eux vient nous bousculer, nous faire plier parfois, mais pas rompre…
Grâce à ces instants de pleine présence, guidée par Julie, j’ai pu me reconnecter à moi-même.
Respirer à travers la douleur. Pleurer en paix. Revenir au calme.

Le yoga, ce n’est pas seulement des postures.
C’est une main tendue vers soi, un espace intérieur où la guérison peut commencer.

Merci Julie de créer cet espace avec tant de douceur et de justesse.
Et si toi qui lis ces lignes, tu traverses un deuil – quel qu’il soit – sache que tu n’es pas seul.e. Il existe des outils pour t’aider à avancer. Le yoga en fait partie. 🌿


L'atelier de la rebouteuseL'atelier de la rebouteuse

25/05/2025

Un nouveau projet voit le jour !!

Vous traversez une période de convalescence ? Vous vivez avec une condition de santé chronique ou des douleurs persistantes ? Vous avez des restrictions articulaires, une perte de mobilité ?

Ce cours de yoga a été spécialement conçu pour vous. 👍

Rejoignez-nous pour une pratique douce, sécurisée et bienveillante, adaptée à chaque corps et à chaque besoin.

Respiration, mouvements lents, postures adaptées et relaxation profonde : un moment pour vous reconnecter à votre corps, à votre rythme.

Accessible à tous, sans prérequis. Places limitées !!

⏰ Quand : lundi / jeudi ( horaires à définir)
🏡. Où : Soulières
☎️ Infos & inscription : 06-32-51-49-50

25/02/2025

La méditation est un outil puissant pour vous aider à retrouver sérénité et équilibre grâce à l'apaisement de votre mental. 🧘🧘

Voici quelques bienfaits :

✅ Réduction de l'anxiété :
La méditation permet de diminuer les pensées anxieuses et le stress qu'on accumule au quotidien.

✅ Amélioration de la concentration :
En pratiquant régulièrement, on favorise le développement de sa capacité à se concentrer.

✅ Gestion des émotions :
La méditation permets de retrouver son équilibre émotionnel et nous aide à réagir de manière plus sereine face aux aléas de la vie.

✅ Relaxation et détente profonde :
Grâce au contrôle de notre respiration, les tensions physiques diminuent et le corps se relâche.

✅ Amélioration du sommeil :
Le flux de pensée diminué, le corps détendu et le souffle contrôlé, la qualité du sommeil s'en trouve amélioré.

✅ Et bien plus encore....

Envie de tester ?
Séance hebdomadaire de méditation guidée !
Venez nous retrouver le jeudi ou vendredi en fin de journée afin de libérer vos émotions, diminuer votre stress et dompter votre mental !

➡️➡️ Infos et réservations au 0632514950 !

A bientôt 🧘🧘

03/02/2025

Du nouveau pour votre santé !

Les séances de TMC‼️
Une technique qui mélange la microkine, l'hypnose et la lecture biologique afin de libérer les charges émotionnelles et de vous aider à retrouver votre bien-être intérieur.

Duree de la séance : 1 h
Accessible a tous dès 7 ans.

Intéressé pour découvrir la sophrologie ?
Le studio vous propose 12 séances gratuites à partir du lundi 22 janvier.

Séances qui auront lieu à 18h15.
Pour plus d'informations veuillez contacter le studio. Inscription au plus t**d le 18 janvier. Séances qui s'ouvriront à partir de 6 inscriptions. 10 places possibles.

01/01/2025

Pour commencer cette nouvelle année, on se retrouve demain à 9h30 pour un HIIT yoga !
🤸🥳🤸😘😘
A demain et bonne année à tous ! 🙏🏻🧘