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Bp-reflexologie-plantaire Réflexologie plantaire & palmaire, méthode chinoise. Séances individuelles pour tous (bébé, enf

Holistique : ça veut dire quoi ? 🌿🧘C’est regarder la personne dans son ensemble : Corps, esprit et environnement sont li...
17/11/2025

Holistique : ça veut dire quoi ? 🌿

🧘C’est regarder la personne dans son ensemble : Corps, esprit et environnement sont liés.

👉Un symptôme n’apparaît jamais “tout seul” : il est souvent la conséquence d'un déséquilibre, qui peut se manifester avec le stress, la fatigue, l’émotionnel ou le rythme de vie.

🦶🖐La réflexologie s’appuie sur cette vision globale. En stimulant des zones réflexes des pieds, des mains ou du visage, on envoie un message au corps pour soutenir l’homéostasie — sa capacité naturelle à retrouver un point d’équilibre.

🌸Mon objectif n’est pas seulement d’apaiser un point précis, mais d’aider l’ensemble de tes systèmes à mieux coopérer : détente nerveuse, sommeil plus profond, digestion plus sereine, circulation relancée… et, au final, une sensation d’harmonie intérieure.

🙂C’est une approche d’accompagnement, complémentaire à ton suivi médical habituel.

🪷Envie d’en parler ou de tester ? Écris moi en message privé.
Pense aussi à enregistrer ce post pour y revenir quand tu en as besoin 💬✨

Bernadette, reflexologue à Soullans (85)

❓ Qu’est-ce que la réflexologie peut vraiment changer quand on souffre d’anxiété ?✅ Beaucoup de personnes me disent que ...
10/11/2025

❓ Qu’est-ce que la réflexologie peut vraiment changer quand on souffre d’anxiété ?
✅ Beaucoup de personnes me disent que la réflexologie leur a permis de mieux gérer leur stress, de se sentir plus calmes et de mieux dormir. C’est une vraie pause pour le corps et l’esprit.

❓ Tu as des exemples concrets ?
✅ Oui, par exemple Claire, 38 ans, qui souffrait d’angoisses chroniques, a vu ses crises diminuer après quelques séances. Elle m’a dit : « Je me sens enfin apaisée, comme si mon corps avait retrouvé son rythme. »

❓ Est-ce que ça marche dès la première séance ?
✅ Chaque personne est différente, mais beaucoup ressentent une détente immédiate. Pour d’autres, c’est au fil des séances que les bienfaits s’installent durablement.

❓ Peut-on faire des séances régulières ?
✅ Absolument, la réflexologie est idéale en accompagnement régulier pour renforcer ta résistance au stress au quotidien.

Si tu veux toi aussi vivre cette expérience, contacte moi.
Je serai ravie de t’accompagner vers plus de sérénité, à Soullans (85). 🌸

07/11/2025

Quand l’angoisse frappe, on cherche souvent un moyen simple et naturel pour calmer ce tourbillon intérieur. La réflexologie peut être un vrai allié, même en urgence.

👉 Quels points masser ?

Le point entre le pouce et l’index : une zone super efficace pour calmer le stress et l’anxiété. Masse-le doucement en faisant des petits cercles.

La plante du pied, au centre : là où se trouvent les points liés au diaphragme et au plexus solaire, ils aident à retrouver une respiration plus calme.

Le centre du gros orteil : ce point est lié à la tête et à la gestion des émotions. Stimule-le doucement pour apaiser l’esprit.

💡 Prends quelques minutes pour respirer profondément en massant ces zones, tu vas sentir ton corps se détendre petit à petit.

Essaie dès que tu ressens le stress monter, et tu verras comme c’est apaisant !

Si tu veux apprendre d’autres astuces réflexo ou te faire accompagner, je suis là pour toi. Envoie-moi un message ! 🌸

🪷Réflexologue à Soullans Vendée

😞Le stress, l’anxiété, c’est souvent lourd à gérer… mais bonne nouvelle, la réflexologie est une méthode naturelle et do...
03/11/2025

😞Le stress, l’anxiété, c’est souvent lourd à gérer… mais bonne nouvelle, la réflexologie est une méthode naturelle et douce pour t’accompagner.

🦶🖐En stimulant des zones précises sur tes pieds ou tes mains, elle agit directement sur ton système nerveux pour t’apporter un vrai moment de détente.

👉 Concrètement, ça fait quoi ?
Ça aide ton corps à lâcher prise, à diminuer les tensions, et à réguler tes hormones du stress. Tu ressens plus de calme, moins d’agitation intérieure.

✨ Ce que tu peux attendre :
• Un rythme cardiaque plus apaisé
• Moins de tensions dans tes muscles
• Un meilleur sommeil
• Une gestion plus facile de tes émotions

🙂Je te propose des séances sur mesure, adaptées à ce que tu vis, pour t’aider à retrouver ton équilibre.

Si tu veux en discuter ou prendre rendez-vous à Soullans (85), envoie moi un message, je suis là pour toi ! 🌸

🪷Respiration lente, ancrage, réflexologie : quelques minutes suffisent pour apaiser le système nerveux et retrouver de l...
30/10/2025

🪷Respiration lente, ancrage, réflexologie : quelques minutes suffisent pour apaiser le système nerveux et retrouver de la clarté intérieure.
🙂Vous avez besoin d’un moment pour vous ? 👉 Prenez RDV en message privé ou via le lien en bio

Bernadette Planès, réflexologue à Soullans (85)

🌿 Besoin d’un moment rien que pour toi ?📍 RDV à Soullans, en Vendée à mon cabinet👉 Réserve en ligne via le lien Simplybo...
28/10/2025

🌿 Besoin d’un moment rien que pour toi ?
📍 RDV à Soullans, en Vendée à mon cabinet

👉 Réserve en ligne via le lien Simplybook (bio) ou écris moi "INFO" en DM pour que je t'aide à choisir le soin le plus adapté à tes besoins du moment.

👐Bernadette, réflexologue à Soullans, près de Challans.

🍁En automne, le corps passe en mode économie d’énergie. 💪Certaines huiles essentielles peuvent soutenir le tonus et la c...
23/10/2025

🍁En automne, le corps passe en mode économie d’énergie.
💪Certaines huiles essentielles peuvent soutenir le tonus et la chaleur interne.
🍂Prépare ton corps pour l'automne avec les huiles essentielles.
Pense à toujours diluer les huiles avant de les appliquer sur ta peau !

🦶🖐Je t’accompagne en réflexologie à Soullans (85), avec une approche sur-mesure.
👉 RDV en bio pour booker ta séance !

🌧Par temps humide, les tissus se “figent”. 🌿Des huiles à effet chauffant, bien dosées, aident à délier les zones contrac...
16/10/2025

🌧Par temps humide, les tissus se “figent”.
🌿Des huiles à effet chauffant, bien dosées, aident à délier les zones contractées… complétées par des manœuvres ciblées en réflexologie.

Je t’accompagne en réflexologie à Soullans (85), avec une approche sur-mesure.

👉 RDV en bio pour booker ta séance !

🤔Les féculents : ennemis ou alliés de l’équilibre alimentaire ? 🥔🥔🥔Tu as sûrement entendu dire que les féculents seraie...
10/10/2025

🤔Les féculents : ennemis ou alliés de l’équilibre alimentaire ? 🥔🥔🥔

Tu as sûrement entendu dire que les féculents seraient à éviter pour garder une bonne ligne… Mais qu'en est-il réellement ?
👉En réalité, les féculents sont des sources importantes d'énergie pour le corps et font partie intégrante d'une alimentation équilibrée !

❓❓❓Les féculents, qu'est-ce que c'est ?
🌾🍚Les féculents regroupent les céréales (riz, pâtes, quinoa), les pommes de terre, les légumineuses (lentilles, pois chiches)🥔, etc.
👉Ces aliments sont riches en glucides complexes, qui sont une source d'énergie durable pour notre corps.

✅ Pourquoi sont-ils bons pour toi ?
1. Source d'énergie : Les féculents fournissent de l'énergie sur le long terme, idéale pour affronter une journée bien remplie.

2. Riches en fibres : Ils contribuent au bon fonctionnement du système digestif et aident à réguler la glycémie.

3. Favorisent la satiété : En raison de leur teneur en fibres et en glucides complexes, ils vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps.

4. Partie intégrante d'une alimentation équilibrée : Avec des légumes, des protéines et des bonnes graisses, les féculents complètent parfaitement un repas.

❌2 erreurs à éviter ?
- Se priver de féculents ! Ils sont essentiels, mais il est important de choisir des féculents complets ou semi-complets et non raffinés pour bénéficier de tous leurs bienfaits.

- Manger trop de féculents ! Pour une assiette équilibrée, la quantité de féculents dépend de plusieurs facteurs : ton âge, ton niveau d'activité physique, ton objectif (maintien, perte ou prise de poids), et le reste de ton repas. Cependant, de façon générale, les féculents doivent remplir environ ¼ de ton assiette.

- L’équilibre réside dans la diversité et la modération ! Intègre des féculents dans tes repas, mais veille à varier les sources pour profiter d’une alimentation saine et équilibrée.

📲Contacte moi en DM ou 💻prends rdv via mon site web (lien en bio) pour un bilan diététique pour faire le point et t’accompagner vers un meilleur équilibre alimentaire.

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33 Bis Chemin De Heurtevent
Soullans
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Mercredi 09:00 - 18:00
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L’ATELIER DE REFLEXOLOGIE PLANTAIRE à Soullans (85)

La réflexologie plantaire est une méthode douce et naturelle pour soulager les troubles du sommeil, le stress, les maux de dos, les douleurs articulaires, les troubles digestifs, circulatoires, lymphatiques, les pathologies chroniques (fibromyalgie, endométriose ...) et accompagner les personnes atteintes de cancers dans leur parcours de soins.* * (liste non exhaustive)

La réflexologie plantaire est une discipline globale de la santé et du bien-être. Chaque organe, glande et fonction du corps correspond à un point ou à une zone précise, « zone réflexe » projetée sur vos pieds.

La réflexologie que je vous propose s’appuie sur les concepts de la médecine traditionnelle chinoise (Yin et Yang, 5 éléments, ...).

Par le toucher, la réflexologie plantaire favorise une relaxation profonde qui permet au corps de se détendre et d’agir sur les organes recherchés.