ILERA - Naturopathie & Massage Bien-Être

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ILERA - Naturopathie & Massage Bien-Être

Bienvenue chez ILERA! Indhi TOUME-DALLA Naturopathe certifiée et Masseuse bien-être vous accueille avec bienveillance✨🙏🏾✨

09/10/2025

Retrait de ma botte👇🏾

ÉQUATION DU JOUR
Petite fracture + âge avancé😂= NE RIEN NÉGLIGER

Mon corps a été complètement désaxé au niveau du bassin par le décalage occasionné par la botte. Ce qui a occasionné des douleurs dorsales et nécessité une séance chez l’ostéo.

Là, c’est renforcement parce que 3 petites semaines ont suffit pour avoir un dos plus douloureux et un adducteur en béton tandis que l’autre est en mode jsuis relax🏖️

Je bosse aussi les bras, épaules et trapèzes pour la puissance de mes massages💪🏾

Tout ça, en plus d’un peu de rééducation kiné…

On ne lâche-rien😃

03/10/2025

Le mois commence fort💪🏾
Rien de tel pour être motivée à perdurer dans ce que je fais 🌪️🚀💥

MERCI À TOUS POUR VOTRE CONFIANCE🫂

# toucherauthentique

23/09/2025

Avis au (à la) frileux(se) amateur(trice) de Détox😃

Viens, on part loin d’ici🚀🪐

Il suffit de te glisser dans ma housse-sauna 🧑‍🚀et de te laisser bercer par cette douce chaleur après que je t’ai enduit le corps d’un somptueux mélange parfumé qui t’aidera à te réchauffer et à transpirer davantage pour évacuer les vilaines toxines 🥵

Pendant ce temps, je m’occuperai de la seule partie qui dépasse…ta tête…pour un petit massage du cuir chevelu, de la nuque et du visage.

Petit tour dans les étoiles garanti 🌌

Découvre bientôt le détail et le tarif de cette prestation sur ilera68.com

19/09/2025

Tu choisis un aliment brut et tu le consommes sur au moins 1 journée…c’est simple, efficace et ça n’épuise pas si comme moi, ton travail te demande une certaine condition physique😃

12/09/2025

Manger parfaitement sainement, tous les jours de l’année, est une véritable hérésie!

Je dirais même qu’il n’est pas souhaitable de ne pas avoir ses petites références craquages pour les journées ou soirées CARNAGES bien assumées 🤪

Après, à chacun son truc en fonction des goûts 🍫🍩🍪

Eh, oui, prendre en compte ces moments de pulsions, de plaisirs égoïstes ou de partages associés à du lien social et/ou des festivités, c’est prévoir et intégrer ces extras qui font partie d’une vie équilibrée et joyeuse.

Il est cependant important de grossièrement respecter le ratio afin de ne pas basculer dans le déséquilibre😃

Hier, moi, j’ai craqué pour une reconstitution de boisson végé à la fraise ultra sucrée et chimique+un pain au raisin pas fameux fameux que je n’ai pas pu terminer d’ailleurs😁

Et toi, tu as un truc spécial qui te fais craquer pour les jours OFF

18/08/2025

La chaise ergonomique Strong Light est conçue pour laisser toute la place au futur bébé afin de profiter de mes massages en même temps que maman😊

Elle est pas belle la vie? 🤰

14/08/2025

Masser les touristes des 4 coins du Monde, en plein air, c’est parler un langage universel: celui du Corps.

Adresse

54, Rue Jean Jaurès
Soultz-Haut-Rhin
68360

Téléphone

+33684165538

Site Web

http://www.ilera68.com/

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