Lisa RGB

14/01/2026

Recette facile, rapide et efficace

Ingrédients pour 2 personnes :
> 300g de filet de poulet
> 1 oignon
> 1 càc d'huile d'olive
> 1 carotte
> 1 courgette
> 1 poivron rouge
> 300 mL de pulpe de tomates en dés
> sel / poivre

Recette (prête en 15 minutes) :
> Coupez le poulet en petits morceaux (la taille d'une bouchée).
> Emincez finement l'oignon, et faites le légèrement griller dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
> Ajoutez les morceaux de poulet, et faites-les dorer.
> Coupez la carotte, la courgette et le poivron en cubes, et faites-les cuire sans huile dans une poêle séparée pendant 7 minutes environ.
> Ajoutez les tomates en conserve, et portez à ébullition.
> Enfin, incorporez le poulet... mélangez et servez.

Si besoin, rajoutez une part de féculents type riz / pomme de terre ou pâtes pour accompagner le plat.

23/12/2025

✨ Merci pour cette belle année 2025 ✨

Alors que l’année touche doucement à sa fin, j’avais envie de prendre un moment pour vous dire merci.
Merci d’être là, de me faire confiance, de me lire, de m’écrire, de partager vos doutes, vos réussites, vos petits pas comme vos grandes victoires 🤍

Derrière chaque message, chaque consultation, chaque échange, il y a une histoire, un parcours, une personne… et c’est ce qui donne tout son sens à mon métier. Vous accompagner vers une relation plus apaisée avec l’alimentation et avec vous-même est une aventure profondément humaine qui me touche énormément.

En cette période de fêtes, je vous souhaite avant tout de la douceur, de la bienveillance envers vous-même, du plaisir sans culpabilité et des moments simples, vrais, partagés avec ceux que vous aimez ✨
L’alimentation fait partie de la vie, mais la vie est tellement plus que ça.

Merci pour cette année passée ensemble.
Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année, et je me réjouis déjà de continuer à avancer à vos côtés en 2026 💫

Lisa 🎄🤍

18/12/2025

15/12/2025

BONS CADEAUX 🎁

Les fêtes approchent à grands pas ! Youpi ! J'adore ce moment où l'on est dans l'échange, le partage, la féérie. Faîtes plaisir à un ami / collègue / membre de la famille…ou encore offrez vous un moment pour vous.

L'accompagnement est global, 100% personnalisé et adapté en fonction du besoin et de la demande 🥰.

> MASSAGE BIEN ETRE - DRAINAGE LYMPHATIQUE :
Le drainage est une technique de massage doux et lent, destiné à stimuler la circulation de la lymphe et à nettoyer l'organisme tout en renforçant le système immunitaire.

> CONSULTATIONS DIETETIQUES OU HOLISTIQUES :
Je réalise un accompagnement global pour différents motifs (conseils alimentaires, perte de poids, ballonnements, pathologies... mais aussi développement personnel, alimentation émotionnelle, mode de vie, stress...). Mon objectif ? Vous donnez tous les outils nécessaires pour que vous deveniez acteur de votre santé & votre bien-être ! 💛

> PESEE IMPEDANCEMETRIE :
Réalisez votre bilan de vitalité et repartez avec une analyse complète de votre composition corporelle par segmentation. Idéal pour suivre sa prise de masse musculaire, sa perte de poids, l'avancée de ses objectifs. La balance TANITA, réalise une analyse instantanée de votre état de santé et de fitness et elle permet de contrôler vos progrès au fil du temps : POIDS / % DE MASSE GRASSE / % DE MASSE MUSCULAIRE / % EAU CORPORELLE TOTALE / TAUX METABOLIQUE DE BASE

N'hésitez pas à me contacter par mail, téléphone ou en message privé.
LISA 💛