Marion Croizer

15/03/2026

14/03/2026

Bonjour à toi, aujourd'hui je voulais te partager une relaxation guidée. Un petit moment de détente pour laisser l'agitation extérieur et revenir en Soi. Marion Croizer

13/03/2026

À quoi s’attendre pendant l’atelier de dimanche ?

Si vous hésitez à venir parce que vous ne connaissez pas la sophrologie ou le yoga, cet atelier est justement pensé pour être simple et accessible à tous.

Pendant ce moment ensemble, nous prendrons le temps de :
✨ nous poser et nous reconnecter à la respiration
✨ pratiquer quelques mouvements de yoga doux pour relâcher les tensions
✨ vivre une relaxation guidée inspirée de la sophrologie

L’idée est simplement de s’offrir une pause, de ralentir et de repartir plus détendu(e).

Aucun niveau n’est nécessaire, chacun pratique à son rythme.

📍 Guilherand-Granges
📅 Dimanche
📩 Réservation en message privé

Je serai ravie de vous accueillir pour ce moment de bien-être.

11/03/2026

✨ Et si vous preniez 2 heures pour vous ce dimanche ?

Je vous propose un atelier mêlant sophrologie et yoga doux pour relâcher les tensions et apaiser le mental.

🌿 Accessible à tous
🌿 Aucun niveau requis
🌿 Mouvements doux + relaxation guidée

Si vous ressentez du stress, des tensions dans le corps ou simplement l’envie de ralentir et respirer, cet atelier est fait pour vous.

📍 Guilherand-Granges
🗓 Dimanche 15 mars

Les places sont limitées pour garder un moment chaleureux et personnalisé.

Infos et réservation en message privé ✨

10/03/2026

😮‍💨 Besoin de relâcher la pression ?

Le stress s’accumule, le corps se tend, l’esprit ne s’arrête plus…

✨ Dimanche 15 mars, je vous propose un atelier de sophrologie & yoga pour :
• relâcher les tensions du corps
• calmer le mental
• retrouver une vraie sensation d’apaisement

Un moment doux pour respirer, ralentir et prendre soin de vous.

Places limitées – il reste encore quelques places.
Réservation en message privé.

08/03/2026

🌿 Envie d’une vraie pause pour vous ?

Je vous propose un atelier de 2h mêlant sophrologie et yoga pour relâcher les tensions, respirer profondément et apaiser le stress.

Un moment doux pour se reconnecter à soi, accessible à tous.

Petit groupe : 8 places seulement pour garder un moment convivial et personnalisé.

Si cela vous appelle, je serai ravie de partager ce moment avec vous. ✨

25/02/2026

Pendant longtemps j’ai cru qu’il fallait tenir, gérer, avancer… même quand le corps disait stop.

C’est aussi pour cela que j’ai créé ces ateliers sophrologie & yoga.

Un espace pour ralentir, respirer et revenir à soi, sans performance.

Si vous ressentez le besoin de souffler ou simplement de vous accorder un moment pour vous, vous êtes les bienvenus.

🌿 Atelier 2 — Respirer pour revenir à soi
Dimanche 8 mars de 10h à 12h ou mardi 10 mars de 19h à 21h

Places limitées à 8 personnes.

Réservation par message ou WhatsApp.

15/11/2025

Bonjour à tous,

Je vous propose une séance de découverte de la sophrologie sur le thème: Respiration et apaisement du stress.

Lieu : Forever club - Elodie Forever Fit
445 avenue de la République, 07500 Guilherand-Granges
Date : samedi 22 novembre, début de la séance à 10h
Durée : 1h15
Tarif : 20 euros
Infos pratiques : prévoir une tenue confortable, un tapis, un plaid et un oreiller pour la relaxation.

« Aujourd’hui, l’objectif est simple : vous offrir un espace pour relâcher la pression et respirer autrement. À travers le corps, la respiration et la visualisation, nous allons apprendre à réduire l’impact du stress et à installer une sensation d’apaisement durable. Ce que vous allez vivre ici, ce ne sont pas seulement des exercices, mais des outils pour la vie de tous les jours. »

Mon objectif n’est pas de « supprimer » le stress — car le stress fait partie de la vie — mais de reprendre de la maîtrise sur notre état intérieur, en apprenant à agir sur ce qui est modifiable :

- la respiration,
- le relâchement du corps,
- la qualité de la présence et du mental.

Alors si ça te dit de passer un moment pour toi, contact moi en MP, les places sont limitées. Au plaisir de te voir.

Marion
Respire&Ressens

27/01/2025

23/12/2023

Chacun porte avec lui les héritages de son passé, ancrés profondément dans son être. C'est une vérité inscrite dans les rouages du cycle de la vie.

Parvenir à les transcender est également une étape essentielle de ce cycle. C'est un processus naturel, une évolution inhérente à la destinée de l'être humain.

Comment peut-on évoluer si ce n'est par sa propre volonté ? Il est de ta responsabilité d'accomplir cet effort, de te mettre en action, de te mouvoir vers cette transformation.

C'est un peu comme chercher à laisser la lumière pénétrer par une fenêtre, mais avoir peur d'ouvrir les volets, car ta famille a connu des tourments liés à ces volets.

Pourtant, ta mission est d'écrire ta propre histoire. Tu n'as pas à répéter les mêmes erreurs, à moins que tu ne nourrisses les mêmes croyances limitantes.
Ces "bagages" ne sont que des empreintes, des peurs et des croyances que nous entretenons et qui nous retiennent en arrière.

Mais il est possible de les transcender, de les transformer en forces, en enseignements qui enrichissent notre chemin.

Nous pouvons choisir de ne plus les laisser nous définir. Cela demande du courage, de l'ouverture d'esprit et de la volonté. C'est un travail constant, qui nécessite de s'interroger sur nos croyances, sur nos comportements et sur nos choix.

Il peut être difficile de remettre en question ce qui nous a été transmit, de sortir des schémas familiers et sécurisants. Mais c'est en faisant ce pas vers l'inconnu que nous pouvons nous élever, grandir et nous réaliser.

Il est important de se rappeler que nous sommes les artisans de notre propre destin. Nous avons le pouvoir de transformer ces "bagages" en ressources, en enseignements précieux.

Dès que l'humain sort des histoires de son personnage, il entre dans la Lumière de son être, son Intelligence et son Amour.

La Lumière n'a pas d'ombre. Ce sont les formes qui les projettent. Les formes intérieures sont les croyances, les pensées limitantes et les sentiments qui les nourrissent et leur donne consistance. L'illusion et l'emprise de la forme maintiennent le personnage.

L'être véritable qui sommeille en vous transcende toute forme.

pic : Pinterest