Pour un bébé

12/01/2024

Promotion sur les conférences en ligne en ce moment -10€ de réduction sur chaque conférence !

L'occasion de s'informer et se former sur sa fertilité, la grossesse et le post-partum et ainsi vivre au mieux chaque étape cruciale du parcours maternel 🫶🏼!

C'est le bon moment pour se faire du bien et prendre soin de son corps et de son bébé 🥰.

25/08/2023

J'ai décidé d'allaiter mes enfants, les 2 premières je les ai allaité jusqu'à leur 1an.

C'était une sacrée logistique car j'avais repris le travail alors qu'elles n'avaient que 10 semaines ...

Je me souviens encore des premiers mois pour ma grande, où sur une heure de pause j'arrivais à prendre la voiture pour foncer à la crèche, l'allaiter (dans le vestiaire du personnel) en espérant qu'elle ai faim à ce moment là et qu'elle ne décide pas de faire une tétée de 3h, reprendre la voiture pour retourner au boulot et peut être s'il me restait du temps manger un petit quelque chose sur le pouce !

J'ai vite arrêté mes aller/retour et me suis contentée de tirer mon lait pendant ma pause déjeuner !

12 mois à boire mon lait, j'ai trouvé ça merveilleux pour elles mais un peu éprouvant pour moi !

A l'arrivée de ma 3ème me voilà reparti pour un allaitement mais en étant à mon compte à la maison, allaitement à la demande, 12 mois je m'étais dit, puis à ses 15 mois, allaitant toujours, j'apprends que je suis enceinte !

Je ne souhaite pas faire rimer la fin de l'allaitement avec l'annonce de la petite sœur, alors nous voilà en train de poursuivre cette aventure et puis 1 tétée par jour, ce n'est pas grand chose !

Arrivé à la fin de la grossesse, ma puce tète de plus en plus, sûrement que le goût du colostrum doit lui plaire !

De toute façon nous sommes partis pour faire du co allaitement !

Et aujourd'hui nous y voilà, quasiment aucune tétée n'y échappe, si minimiss réclame une tétée alors la grande miss en souhaite une aussi !
C'est parfois très acrobatique mais je sais que ça ne durera qu'un temps !

Je la laisse prendre son rythme au milieu de tout ce chambardement avec l'arrivée de sa petite sœur et son besoin de proximité maternel accrue 🥰

13/04/2023

Des études comme celles- ci ils en existent tellement !

Et à chaque fois que je me plonge dans mes recherches je suis impressionnée par l'influence que peut avoir notre alimentation sur les fonctionnements de base de notre organisme mais surtout sur l'influence positive que nous pouvons avoir sur notre organisme en changeant nos habitudes alimentaires !!

Je vous parle aussi d'autres études du même genre dans mes ateliers pour booster votre fertilité afin de vous éclairer sur ce qu'il est possible d'actionner comme leviers pour que votre organisme soit au meilleur de ses fonctions !

N'hésitez pas à nous rejoindre pour la prochaine session d'atelier 😉.

Notre corps est puissant mais c'est à nous de lui donner le meilleur pour qu'il s'épanouisse et se révèle entièrement 🥰

08/04/2023

Le casse-tête pour le choix de la taille de nos bébés ça vous parle ?

Surtout pour préparer les vêtements pour sa naissance !

Après 3 enfants et bientôt 4 sacs préparés pour la maternité je vous ai fait un petit tableau récapitulatif des tailles susceptibles d'aller à votre tout petit en fonction de son âge.

Bien évidemment le tableau est une aide mais chaque bébé est différent et certain seront bien plus grands ou bien plus légers que la moyenne et dans ce cas seul vous saurez quoi lui mettre comme taille 🙂

Et si votre petit bout est né en avance alors il faudra souvent prendre la taille en fonction de son âge corrigé.

J'espère que ça pourra vous être utile !

Belle journée 🌞

08/03/2023

L'alimentation sera toujours votre allié, d'autant plus lorsque votre organisme subit des changements importants comme lors d'une grossesse ou à la suite d'un accouchement.

Alors voici 5 raisons de s'intéresser à la nutrition pour préparer son post-partum !

▶️Venez participer aux ateliers pour en apprendre plus et vous aidez à préparer au mieux votre post-partum.

✨ Lors de ceux-ci, je vous donne bien-sûr des conseils nutritionnels en lien avec le post-partum mais je vous explique également quels sont les maux qui pourraient survenir durant cette période cruciale, comment les apaiser et également comment gérer les changements liés à l'arrivée de votre petit bébé 🥰.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 😀

28/02/2023

C'est une partie de mon travail que je chéris tout particulièrement :

La possibilité de donner toutes les informations nécessaires aux femmes sur la grossesse et le post-partum ! C'est l'opportunité pour elles de savoir à quoi elles peuvent s'attendre et comment elles peuvent s'y préparer au mieux !

Lorsque l'on entend parler de ces deux périodes de vie, peu sont celles qui diront la vérité ...

On se retrouve alors avec des "oooh tu verras être enceinte c'est génial" ou encore "tu verras les enfants c'est que du bonheur" !

Spoilers alerte : NON PAS QUE !!
Et c'est normal !

Le souci c'est que l'on se retrouve alors avec des femmes qui vont culpabiliser et penser que ce qu'elles ressentent n'est pas légitime et n'est pas normal !

Alors pour éviter ça il faut oser parler, oser s'informer et oser se préparer 🙂

Et je serais ravie de vous guider vers ce chemin si vous le désirez 🥰

13/02/2023

Retour sur le salon Parents Autrement.

Ce week-end j'ai eu la chance de participer avec près de 30 autres professionnelles au salon Parents Autrement.

J'en ressort le cœur plein de magnifiques rencontres, de très beaux moments d'échange et de partage et le tout dans la bienveillance et la bonne humeur !

Merci à tous les visiteurs d'être venu si nombreux et d'avoir montré tant d'intérêt à nos professions et à leurs parentalités et mille mercis aux organisatrices pour leurs investissements, pour cet accomplissement et pour m'avoir offert l'opportunité d'être présente parmi elles !

Ce fût une magnifique expérience 🥰.

20/01/2023

Une journée alimentaire spéciale "Boost Fertilité"

Dans le dernier slide je vous dis ce qu'apporte ce type de journées alimentaires à votre organisme !
Chacun de ces nutriments a des effets bénéfiques sur votre corps et sur les processus liés à votre fertilité !

Si vous voulez encore plus d'info sur le sujet et entrer encore plus dans les détails je vous invite à venir participer aux ateliers sur le sujet ou à écouter ma conférence en ligne. (Lien dans ma bio)

17/01/2023

Je vous repartage cette
✨Lettre ouverte à mon corps ✨

Je l'avais écrit deux mois après la naissance de la 3ème princesse 🥰.

"Cher corps,

Aujourd'hui encore, après avoir subi tant de pression de ma part, tu as à nouveau réussi ce miracle de la vie, cet exploit magnifique 💖
Pour la 3ème fois de notre vie, tu t'es adapté, modifié, déformé pour faire grandir un petit cœur en toi, pour accueillir la vie.

Les changements que tu as effectués et subis durant ces 9 mois sont impressionnants, tellement beaux et si puissants ...
Tu t'es mis entre parenthèses pour créer ce petit être si précieux, pour le nourrir et le faire grandir à une vitesse improbable.

Je ne te remercierais jamais assez pour ça !

Je t'ai longtemps détesté, je t'ai souvent maltraité, pendant longtemps je n'ai pas pris soin de toi parce que tu me dégoûtais et que tu n'étais jamais de mon côté...
Tu n'étais jamais comme je voulais que tu sois.

A cause de toi je me sentais si mal.
A cause de toi j'avais l'impression d'être constamment jugé par les autres et de ne jamais être assez bien.

Aujourd'hui je tenais à m'excuser ... M'excuser d'avoir pensé que c'était toi le problème...
M'excuser de ne pas avoir cru en toi et de ne pas avoir vu que c'était mes actes qui te rendaient tel que tu étais.
M'excuser d'avoir rejeté la faute contre toi et de t'avoir fait tant de mal.

Aujourd'hui je tiens à te laisser prendre ton temps pour te remettre, tu as eu besoin de 9 mois pour achever cet exploit, il t'en faudra au moins autant pour défaire tout ce qui à été modifié.

Aujourd'hui je suis fière de toi, je te respecte et j'admire la force avec laquelle tu arrives toujours à t'adapter.

Merci de m'avoir subi jusque là et merci de me soutenir au quotidien.

Je vais prendre soin de toi, tu le mérites tellement 💗"

16/01/2023

J'ai le plaisir de vous retrouver avec plein d'autres intervenantes sur le Salon Parents Autrement le 11 et 12/02/2023 !

On vous y attends avec impatience alors pensez bien à réserver la date 🥰

👉 👈

Je m’appelle Mélissa Rusch et je suis maman de trois princesses nées en 2010, 2014 et 2021.

Je suis passionnée de nutrition depuis l’âge de 16 ans, je suis certifiée dans le bien-être et la nutrition et spécialisée dans l’alimentation liée à la fertilité, à la grossesse et au post-partum.

J’ai d’abord exercé en tant que coach en bien-être et nutrition avant de me diriger vers l’accompagnement à la maternité, allant de l’essai de procréation à la fin du 4ème trimestre de grossesse.

J’ai également vécu à travers mes trois grossesses les besoins et maux des différentes périodes clés de la maternité et avec ma petite dernière les difficultés de l’attente durant l’essai de procréation.

Mon travail consiste à expliquer à toutes les femmes qui le souhaitent quels aliments sont favorables ou défavorables à chaque moment de leur maternité pour qu’elles puissent soit booster leur fertilité, se nourrir et nourrir au mieux leur bébé en plein développement durant leur grossesse ou encore préparer et apaiser la traversée parfois tumultueuse de leur post-partum.
Il y a d’ailleurs une citation très connue qui fait écho dans mon approche c’est « Que l’alimentation soit ta première médecine » d’Hippocrate.

C’est à travers des accompagnement, des ateliers et des conférences que je partage mes conseils et que j’explique ce qu'il se passe dans l’organisme des femmes à chaque période clé pour qu’elles puissent le comprendre au mieux et ainsi le traiter avec toute la bienveillance qu'il mérite.

J’aime travailler en accord avec mes valeurs, la bienveillance, l’entraide et le partage et j'espère pouvoir par mon travail rendre un petit morceau de votre la vie de ces femmes plus léger et plus limpide.

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Retrouvez Mélissa en atelier lors du salon ✨
Programme en story permanente

10/01/2023

Dates des prochains Packs Ateliers :

Alimentation et grossesse : Du 01 au 22/02/2023 - les mercredis soirs de 20h à 21h30 (+/-30min)

Préparer et traverser au mieux son post-partum : Du 02 au 23/002/2023 - les jeudis soirs de 20h à 21h30 (+/-30min)

Booster sa fertilité : Du 06 au 27/02/2023 - les lundis soirs de 20h à 21h30 (+/-30min)

Pour plus d'infos n'hésiter pas à me contacter par message au 07 49 59 05 06

Tarifs et réservation ici :
https://www.pourunbebe.com/index.php/services-et-tarif/

Belle journée à toutes 🥰