10/10/2025
✅ Besoin de souffler après cette semaine ?
Viens essayer avec moi l’exercice de l’accordéon !
En quelques instants, tu vas pouvoir te sentir plus centrée et apaisée.
🌀 Comment faire ?
1️⃣ Inspire profondément en tirant les coudes vers l’arrière.
2️⃣ Souffle en ramenant les mains l’une contre l’autre.
Cet exercice est aussi parfait pour t’étirer et créer de l’espace au niveau de la poitrine.
👉 Dis-moi en commentaire comment tu te sens après l’avoir essayé !
✔️ Et abonne-toi si tu veux découvrir d’autres exercices simples pour te faire du bien.
Nadine
