Emily Guedj - Thérapies brèves

Emily Guedj - Thérapies brèves 🚀 Fondatrice de | J’aide les femmes ambitieuses à révéler leur potentiel, atteindre leurs objectifs & retrouver l’equilibre ✨
Prête à briller ?

Rejoins-nous et commence ton voyage vers ta symbiose personnelle ! 💖
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Ce n’est pas la douleur qui change nos vies, c’est ce qu’on en fait.J’ai longtemps cru que certaines blessures étaient f...
27/10/2025

Ce n’est pas la douleur qui change nos vies, c’est ce qu’on en fait.

J’ai longtemps cru que certaines blessures étaient faites pour nous briser.
Qu’il suffisait d’être forte, de tenir bon, de serrer les dents et de passer à autre chose…

Mais la vérité, c’est qu’on ne « dépasse » pas une blessure.
On apprend à vivre avec elle.
A lui donner une place.
A écouter ce qu’elle veut nous dire.

Parce qu’au cœur du chaos, il y a souvent une lumière qui attend qu’on la regarde. ✨
Une nouvelle manière d’aimer, de ressentir, de se relier à soi et aux autres.

Il y a des douleurs qu’on ne peut pas « régler » mais qu’on peut transformer, en force, en douceur et en sens. 🙏

Ce post est là pour te rappeler que tu n’es pas seule à traverser tout ça.

Si tu te sens submergées, fatiguée et que tu sens qu’il est temps de te retrouver vraiment…

➡️ Tu peux réserver ton appel gratuit avec moi pour discuter de tout ça (RDV EN BIO)

Un peu d’humour pour le week end 😂Ça t’arrive de faire cette tête parfois ? D’être déjà épuisée à 10h du matin ? D’avoir...
14/03/2025

Un peu d’humour pour le week end 😂

Ça t’arrive de faire cette tête parfois ?
D’être déjà épuisée à 10h du matin ?
D’avoir la tête qui va exploser ?

Si c’est le cas, il est peut être temps de te remettre en priorité, toi aussi tu mérites un peu de calme et de douceur. 💖

Je peux t’accompagner à te faire passer en priorité pour retrouver ton énergie et surtout la mettre au bonne endroit.

D’ailleurs, on en discute ? 😊

Ton corps sait. Écoute-le avant qu’il ne crie.Moi aussi, je pensais pouvoir tout gérer, je repousser le moment de souffl...
28/02/2025

Ton corps sait. Écoute-le avant qu’il ne crie.

Moi aussi, je pensais pouvoir tout gérer, je repousser le moment de souffler en me disant « plus t**d, quand j’aurais le temps »

Mais mon corps, lui, n’attendait pas.

Fatigue, tensions, irritabilité… il m’envoyait des signaux depuis longtemps.

Le jour où j’ai arrêté d’ignorer ces alertes, j’ai compris :

🌱 Mon corps n’était pas un frein, mais un allié.

➡️ Combien de temps vas-tu encore tenir avant d’écouter le tien ?

Si tu veux apprendre à décoder ces messages et retrouver ton équilibre, je peux t’aider. ❤️

➡️ Commente « ÉCOUTE » pour en discuter.

Il y a quelques années déjà, j’étais le genre de femme a toujours garder tout pour elle et en elle. J’étais la goutte d’...
19/02/2025

Il y a quelques années déjà, j’étais le genre de femme a toujours garder tout pour elle et en elle.

J’étais la goutte d’eau du vase, j’étais celle avec le pieds sur le frein en permanence, j’étais la gr***de qui n’explosait jamais.

J’avais ce sentiment d’être toujours submergée, mais je ne laissais jamais le vase déborder, jamais la Gr***de exploser, jamais j’accélérais un bon coup.

Et ces photos que tu peux voir c’est justement ce que j’ai appris et que j’ai souhaité transmettre à mes élèves :

Écouter pour se libérer
Partager pour transmettre
Agir au lieu de subir

Si comme moi tu as parfois peur de ce que tu ressens, que tu as peur que ça explose tellement fort, n’oublie jamais que plus tu t’écoutes, plus tu te découvres et plus tu seras capable de vivre alignée avec tes émotions.

C’est justement ce que je peux t’apporter dans mon accompagnement.

Tu n’as pas besoin de te sentir submergée en permanence, tu as seulement besoin d’outils concrets pour écouter et comprendre ce que tu ressens afin d’agir en conscience ❤️

Finalement, il suffit juste de faire de la place à tes sentiments en te faisant passer en priorité pour les écouter.

Ressentir te rends vivante, partager aussi ✨

Si ce partage résonne en toi, tu peux commenter : ❤️ pour qu’on en discute toi et moi🙏🏼

❤️

Quand j’étais petite je me suis toujours dis que je saurais prendre du temps pour moi quand je serais adulte. Je voyais ...
12/02/2025

Quand j’étais petite je me suis toujours dis que je saurais prendre du temps pour moi quand je serais adulte.

Je voyais les adultes courir à droite et à gauche, faire du « métro, boulot, dodo » et je refusais de devenir comme eux.

Sauf que en grandissant : je me suis fais prendre par le tourbillon de la vie. Et j’avais toujours trop de travail, de responsabilités, de choses à gérer, de courses à faire, d’événements sociaux, etc.

Mais j’avais surtout cette petite voix que j’avais construite toute seule qui me disait que je n’avais pas le droit 🙄

Quand j’ai réalisé ça, j’ai tout de suite voulu prendre une pause, sauf que : j’avais oublié comment faire 😅 (jte jure!)

J’étais incapable de regarder un film sans travailler en même temps, j’en profiter pour faire le ménage ou cuisiner avec le film en fond pour te donner un exemple.

Bref, tout ce qui me permettait de ralentir j’y ajoutais toujours une activité en plus. 🙄

✨ Aujourd’hui j’ai compris une chose essentielle : me reposer n’est pas un luxe, c’est une nécessité ✨

Pour le bon fonctionnement de ma santé mentale et physique 😉

Et tu sais quoi ? Tout va mieux depuis. Je sens que je suis moins stressée et mon corps me remercie 🙏🏼

Et toi, quand as-tu pris 5 vraies minutes rien que pour toi sans activité superflues ou culpabilité ? 🌱

Je t’invite à le faire maintenant. Respire. Ferme les yeux et accorde-toi ce temps, tu le mérites ❤️✨

Le temps… ⌛️Quel vaste mot. Le temps qui signifie la rapidité comme la lenteurCelui qui nous fait penser que nous n’avon...
03/02/2025

Le temps… ⌛️

Quel vaste mot.

Le temps qui signifie la rapidité comme la lenteur
Celui qui nous fait penser que nous n’avons pas le temps de nous poser par peur d’en perdre.

Tu sais, ce foutu temps qui passe ? Oui oui.. celui là !

Celui qui te fait stresser à te faire oublier de respirer.
Celui qui te dit que tu dois réussir tout de suite.
Celui qui te rappelle que c’est maintenant ou jamais.

Et si on arrêtait de courir après le temps ?
De courir après les résultats et la performance ?
De courir à la recherche de nous-même ?

Finalement le temps c’est autant un ami qu’un ennemi.

La lenteur, la patience, l’indulgence, la douceur , eux : ce sont tes meilleurs amis.

➡️ Ce sont eux qui t’apprennent à prendre le temps de ralentir pour mieux accepter le temps qui passe.
➡️ C’est eux qui te rappellent que tu n’as pas besoin de tout ressentir et vivre à 100 à l’heure.

‼️ Spoiler : le résultat sera le même si tu le fais dans la douceur et la lenteur.

Enfin non !

Il sera même meilleur ❤️

Rappelle-toi : pour avancer, il vaut mieux prendre bien son temps que d’avancer rapidement.

Ça te parle ? 😘

✨ Et si c’était TON moment ? ✨Tu sais, cette petite voix qui te dit que tu es faire pour plus. Que tu as des rêves, des ...
29/11/2024

✨ Et si c’était TON moment ? ✨

Tu sais, cette petite voix qui te dit que tu es faire pour plus.
Que tu as des rêves, des projets, des objectifs qui méritent d’exister.

Mais entre le manque de clarté, de confiance ou de méthode, tu te sens parfois bloquée..:

Symbiose! c’est bien plus qu’un programme : c’est une incitation à te révéler. À te reconnecter à qui tu es vraiment et à avancer avec une puissance et une sérénité vers ce qui te fait vibrer 💫

En ce moment, c’est le moment parfait pour te lancer.

🎁 Profite d’un thème acheté = un thème offert pendant seulemenr 2 jours 🎁

Une occasion unique qui pourrait peut être tout changer, n’est-ce pas ?

Imagine ce que tu pourrais accomplir en rejoignant une communauté de femmes, qui comme toi, ont décidé de dire OUI à elles-mêmes.

Tu mérites, d’oser, de créer, d’avancer. ❤️

Alors, on se retrouve chez Symbiose?

⬇️ Commente pour recevoir toutes les infos ou RDV directement dans ma bio 🥳

🌟 Journée de la Gentillesse : Un Cadeau pour Vous ! 🌟En cette Journée de la Gentillesse, j’ai envie de partager un peu p...
13/11/2024

🌟 Journée de la Gentillesse : Un Cadeau pour Vous ! 🌟

En cette Journée de la Gentillesse, j’ai envie de partager un peu plus que des mots. 🎁

C'est pourquoi j'offre une formation gratuite pour découvrir Symbiose!, un programme conçu pour vous aider à révéler votre potentiel et à atteindre vos objectifs les plus ambitieux. ✨

Si vous cherchez à grandir, à évoluer, ou tout simplement à mieux vous connaître, cette formation est faite pour vous. 💪

Ensemble, explorons comment Symbiose! peut devenir votre allié pour surmonter les obstacles et réaliser ce qui vous tient vraiment à cœur. 🚀

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Parce qu’un petit geste aujourd’hui peut être le point de départ d’un grand changement. 💫

Adresse

7 Allée Cérès
Strasbourg
67200

Heures d'ouverture

Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00

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Qui suis-je?

Après le baccalauréat, je me suis tournée vers une licence de Philosophie car je souhaitais apprendre à réfléchir. C'est ce qui m'a amené par la suite à réfléchir sur moi-même.

La philosophie m'a permis d'ouvrir mon esprit analytique et ma manière de voir le monde. Pour moi, la philosophie, c'est l'état d'esprit que nous avons sur le monde. Il est personnel car il constitue ce que nous sommes, nos opinions, notre réflexion et nos actions.

La vie n'a pas toujours été simple...

J'ai été confronté au deuil, à la maladie et aux troubles alimentaires plus d'une fois, mais j'ai décidé d'utiliser mon vécu comme une force.