12/02/2026
Le rameur fait-il mal au dos ?
Non.
Une mauvaise technique peut, oui.
Mais le rameur en lui-même est un outil extrêmement intéressant.
C’est un mouvement global :
Jambes → tronc → bras.
Il renforce la chaîne postérieure.
Il améliore l’endurance posturale.
Il est sans impact articulaire.
Il oblige à coordonner souffle et effort.
Après une grossesse ?
Avec bilan et progression adaptée, il peut être un excellent outil de reprise.
Le problème n’est pas le mouvement.
C’est l’absence d’adaptation.
Au cabinet Aim, on préfère éduquer au mouvement plutôt qu’interdire 🌿
💬 Team rameur ou jamais testé ?
