01/11/2025
Protégez vos yeux préservez votre vue
La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est une réalité pour beaucoup de seniors. Cependant, des gestes simples peuvent aider à la prévenir.
Saviez-vous que nos habitudes de vie jouent un rôle crucial dans la santé de nos yeux ? Les personnes âgées d’aujourd’hui, ayant vécu à une époque avec plus de tabagisme, ont été plus exposées à la fumée, ce qui augmente leur risque de développer des pathologies oculaires comme la DMLA par rapport aux jeunes d’aujourd’hui.
🌿 Pour prévenir les pathologies oculaires, adoptez une hygiène de vie saine :
• Protégez vos yeux des rayons UV en portant des lunettes de soleil de bonne qualité.
• Évitez le tabac, car il augmente le stress oxydatif, un facteur majeur dans la DMLA.
• Consommez une alimentation riche en vitamines et antioxydants. Les fruits, légumes et poissons gras sont essentiels pour maintenir la santé de vos yeux. Les nutriments comme la vitamine C, la vitamine E, le zinc et les oméga-3 jouent un rôle protecteur.
• Faites de l’exercice régulièrement. Une activité physique modérée contribue à une bonne circulation sanguine, ce qui est bénéfique pour vos yeux.
Nous pouvons envisager un avenir où les cas de DMLA seront moins fréquents. Les générations actuelles adoptent des comportements plus sains en matière de tabagisme, ce qui devrait se traduire par une diminution des cas de DMLA dans les décennies à venir.
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