28/10/2025
🧠 Les TCC, c’est quoi ?
Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) sont des approches reconnues et validées scientifiquement. Elles visent à comprendre et transformer les liens entre :
👉 nos pensées
👉 nos émotions
👉 nos comportements
💡 Concrètement, les TCC permettent d’identifier les schémas qui entretiennent la souffrance et d’apprendre à les modifier grâce à des outils pratiques, personnalisés et concrets.
✨ Elles sont particulièrement efficaces pour :
les troubles anxieux (phobies, panique, anxiété sociale, inquiétudes excessives)
la dépression
la gestion du stress et des émotions
l’estime de soi
Les TCC ne se limitent pas à « parler de ses problèmes » : elles associent échanges, exercices pratiques et stratégies adaptées à chaque personne.
📍 Pierre Langrognet, psychologue-psychothérapeute, propose des accompagnements en TCC pour adolescents (dès 12 ans) et adultes.
📲 Rendez-vous sur Doctolib pour en savoir plus.
