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Renais’sens

✨ Plongez dans l’expérience Renais’Sens ! ✨
(drainage lymphatique Vodder, méthode Pilates, soins du visage du Dr. Hauschka, massage rythmique)

03/12/2025

❄️ Votre calendrier de l’avent bien-être par Renais’Sens ❄️
JOUR 3 - RELAXATION MUSCULAIRE
En partant de la tête jusqu’aux pieds, détendez chaque partie de votre corps, un groupe musculaire à la fois.
Par exemple, commencez par relâcher votre visage,
puis vos épaules, votre dos, jusqu’aux pieds.
Cela aide à prendre conscience des tensions souvent négligées et favorise une détente profonde.
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📍Strasbourg (les jeudis, vendredis et samedis)
📆 Réservez dès maintenant par téléphone au 06.75.10.19.76

03/12/2025

❄️ Votre calendrier de l’avent bien-être par Renais’Sens ❄️
JOUR 2 - ÉTIREMENT LÉGER
Offrez-vous quelques minutes pour étirer votre corps.
Étirez vos bras vers le ciel, relâchez vos épaules, ramenez votre menton vers le sternum, et laissez chaque muscle se détendre.
Des étirements réguliers permettent d’assouplir les muscles et de réduire les tensions accumulées.
Profitez de ce moment pour respirer profondément.
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03/12/2025

❄️ Votre calendrier de l’avent bien-être par Renais’Sens ❄️
JOUR 1 - RESPIRATION CONSCIENTE
Prenez 5 minutes pour vous concentrer sur votre respiration.
Inspirez profondément par le nez, retenez légèrement, puis expirez lentement par la bouche. Imaginez que vous libérez toute tension à chaque expiration.
Cette technique simple peut aider à réduire le stress et à recentrer l’esprit. Idéale pour commencer la journée ou pour une pause bien-être !
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23/11/2025

🍏La pomme est riche en fibres et en pectines, favorisant une bonne digestion.
Elle regorge d'antioxydants, protégeant les cellules
et soutenant la santé cardiovasculaire.
Sa vitamine C renforce l'immunité, tout en étant légère et savoureuse.🍎
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13/11/2025

Le Pilates est une méthode douce mais puissante, idéale pour :
✅ Renforcer les muscles profonds
✅ Améliorer la posture et la souplesse
✅ Relâcher les tensions accumulées
✅ Retrouver de l’énergie avant le printemps
Accessible à tous, le Pilates permet de tonifier le corps sans brutalité, en favorisant un travail en conscience et en harmonie avec la respiration. 🌬️💆‍♀️
C’est le moment parfait pour prendre soin de vous et vous sentir mieux dans votre corps ! Prêt(e) à essayer ? 🤸‍♀️
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08/11/2025

🍀 "L’amour, comme les feuilles d’automne, change de couleur ." 🍀

🍁L’automne nous rappelle que chaque saison de la vie porte ses fruits. 🍁
🍂C’est le moment de récolter ce que nous avons semé tout au long de l’année, de savourer les moments simples et de s’offrir du bien-être. 🍂
🌾Prenez le temps d’apprécier cette douce saison de transition, où tout devient plus riche et plus apaisant. 🌾

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03/11/2025

🍂 Le Jus du mois de Novembre est arrivé ! 🌾
Un cocktail de saveurs et de bienfaits pour affronter l'automne avec vitalité :
• 1/2 concombre,
• 1 fenouil,
• des fanes de radis,
• 2 pommes,
• 1/2 citron,
• Et une touche de gingembre pour un coup de boost épicé !
🍁Ce mélange unique est parfait pour renforcer votre immunité et apporter de la chaleur à vos journées fraîches. Venez vite le découvrir et savourer l’automne sous une nouvelle forme !
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22/10/2025

🍂Avec l’arrivée de l’automne, la nature change de visage : les feuilles tombent, les températures baissent, et les journées raccourcissent. Ce changement de saison est non seulement un spectacle apaisant, mais il offre également une opportunité précieuse pour se recentrer sur soi et prendre soin de son corps, de sa peau et de son esprit.

🍁Alors pourquoi l’automne est-il une période idéale pour renouer avec le bien-être ?

🌾Partagez vos réponses en commentaires en vous aidant de notre mot du mois

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12/10/2025

🍂 Le Jus d'Automne est arrivé ! 🍂
Un mélange frais et revitalisant pour affronter les journées plus fraîches !
Voici notre recette spéciale d'octobre :
🥕 3 carottes
🍏 2 pommes
🥬 1 fenouil
🌱 1/2 butternut
🍋 1/2 citron
🌿 1 petite racine de Gingembre

Un jus riche en vitamines pour booster votre énergie tout en profitant des saveurs automnales ! 🍂
Qui est prêt à se faire du bien avec ce combo gagnant ? 🧡🍂

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06/10/2025

🍁Et nous voici déjà à la 3ème saison de l'année : L'automne

🙏L'être humain doucement s'intériorise et se prépare à la méditation.
La respiration en fait partie !

🍂Pour accueillir pleinement l'automne , installez vous confortablement sur un tapis ou rester tout simplement dans votre fauteuil .

🔥Connectez vous avec les images et les couleurs qui vous ont porté cet été .
Et laissez vous porter par cette même sensation de plénitude en respirant profondément .

🥀La rose est sans pourquoi ,
Fleurit parce qu'elle fleurit ,
Sans souci d'elle même ,
Ni désir d'être vue .

🍵Laissez vous porter par cette insouciance que seule la nature peut vous apporter .

🎉Beau début d'automne, avec des couleurs aussi chaudes que lumineuses .

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28/09/2025

"Cela fait une dizaine d années que je vais minimum une fois par mois dans cet espace bien être. Marie Claire est très professionnelle, à l écoute et d une efficacité redoutable."

Nous sommes ravis de partager vos retours qui témoignent de l'efficacité et du bien-être apportés par nos soins. Prenez soin de vous et laissez votre beauté s'exprimer !
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22/09/2025

🙏“L'automne est le printemps de l'hiver.”

🍠C’est le moment de profiter des premières Courge, voici quelques idées de préparation :

🫘En graine séché : les graines de courge regorgent de nutriments et peuvent accompagner n'importe quel plat, du petit-déjeuner au dîner, Elles apportent différents nutriments, des vitamines et des fibres dont l’organisme a besoin pour bien fonctionner.

🍵En soupe : Les soupes sont un excellent moyen de consommer des légumes. Elles sont également une source de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. De plus, les soupes peuvent aider à maintenir un poids de forme, parfait pour le soir.

🔥Rôtie au four : Un pur délice pour vos papilles…
Pour rendre votre courge rôtie encore plus saine, pensez à ajouter des épices comme le cumin ou la cannelle avant la cuisson. Ces épices non seulement boostent la saveur, mais elles apportent aussi des bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires.

🇫🇷Originaire d’Amérique centrale, nous la cultivons depuis le 18e siècle en France alors profitons-en !

Partagez vos astuces en commentaire ! ⬇
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