05/09/2025
C'est la rentrée, changement de rythme, une petite pression qui monte ?
Ne négligez pas votre sommeil, il vous permet de garder un niveau d'énergie nécessaire pour être en forme, physique et mentale.
Vous avez des soucis pour vous endormir ?
Vous vous réveillez la nuit ?
Trop tôt le matin ?
Le sommeil ne s'improvise pas, souvent quelques règles, si elles sont respectées permettent de retrouver un sommeil réparateur.
En voici une simple : ne pas laisser son chat miauler au pied de son lit à 4h du matin ! 😼
A suivre....
