LH Nutrition et Sens

LH Nutrition et Sens Coaching de vie pour avancer vers vos objectifs.

Conseil nutritionnel, basé sur la connaissance de soi et la mise en place de stratégies gagnantes pour ne plus dépendre de régimes yoyo et de compléments onéreux pour maintenir votre poids de forme !

💕🌸 Le 01.04, on célèbre mes 7 ans d’accompagnement à vos côtés. ✨ Que je suis heureuse et reconnaissante d’avoir pu être...
14/02/2026

💕🌸 Le 01.04, on célèbre mes 7 ans d’accompagnement à vos côtés.
✨ Que je suis heureuse et reconnaissante d’avoir pu être à vos côtés pour vous aider à avancer sur vos chemins de vie.

👉 Pour s’inscrire lien dans ma BIO
Ou ici : https://www.onparticipe.fr/b/m4DW8Lmy





soiréespéciale

💕🦋 Parce qu’on pense parfois qu’on n’en n’a pas fait assez, qu’on n’a pas fait ou dit ce qu’il fallait, et qu’on peut s’...
12/02/2026

💕🦋 Parce qu’on pense parfois qu’on n’en n’a pas fait assez, qu’on n’a pas fait ou dit ce qu’il fallait, et qu’on peut s’en vouloir ou se sentir coupable, n’oublions pas de nous apporter un peu d’auto-compassion.

Alors juste pour aujourd’hui, je me soutien en voyant tout ce que je fais DÉJÀ.
Je souffle.
Et je me recentre simplement sur ´ Être là ´ .

Et si vous avez besoin d’aide, vous n’êtes pas seul.e.





Parfois nous avons tellement le sentiment que nous devons être forte coûte que coûte. Mais nous aurions surtout besoin d...
05/02/2026

Parfois nous avons tellement le sentiment que nous devons être forte coûte que coûte.
Mais nous aurions surtout besoin de nous accepter avec nos failles. De pouvoir nous livrer sur nos tempêtes intérieures, d’être accueillies pleinement, comme une mère douce et aimante le ferait avec son petit enfant.

Mais nous ne nous sentons pas toujours accueillies ni comprises comme nous le souhaiterions, comme nous en aurions besoin pour ressentir un soulagement.
Pour se dire : ´ Je ne suis pas anormale de ne pas bien vivre cette situation. ´ et pouvoir s’accepter dans cette souffrance pour pouvoir ensuite la laisser partir.

Lorsque cette souffrance n’est pas acceptée, la tension reste, les émotions restant encore plus vives.
Cela crée une tension interne permanente, à penser qu’on doit tout le temps être infaillible, parfaite, ni à avoir des coups de mou réguliers.

Et c’est parfois y compris entre nous, les femmes, que cela se passe. Quand on s’exhorte à être forte et à le rester à chaque instant au lieu de nous accueillir les unes les autres dans notre douleur.
Juste s’accueillir.

La vie n’est pas toujours facile, et nous n’avons pas à surmonter ses difficultés seules. Nous avons le droit de demander et de recevoir de l’aide.

C’est ça la Sororité. Le soutien mutuel entre femmes, entre sœurs. Accueillir sans jugement. Accueillir sans chercher à guérir. Sans chercher à trouver des solutions pour l’autre. Juste accueillir. Juste pouvoir déposer son fardeau. Ses émotions.
Être accueilli et accueillir en prenant cette place tour à tour. Parce qu’on ne va jamais mal 100% du temps. Et qu’on ne va jamais bien 100% du temps.
Accueillir dans le coeur. Dans l’amour. Dans l’écoute. Simplement les bras ouverts. Juste la main tendue.

Cultiver cette acceptation de ses failles au quotidien pour se rendre la vie plus douce, c’est l’œuvre de toute une vie ✨❤️

Je nous souhaite pour 2026, à chacune et à toutes, à chacun et à tous, de trouver son cercle de Sororité ou de Fraternité.

29/01/2026

m’a donné la parole sur le sujet oh combien important des pulsions alimentaires 🙏

L’accès au podcast est en lien dans leur bio !
Ne tardez pas à le découvrir, je vous donne plein de clés pour comprendre ses envies et pulsions alimentaires 💕

Merci Barbara et Magali de partager ces sujets pour améliorer la santé des femmes ❤️🌸✨





27/12/2025

Pour diminuer un peu votre consommation d’alcool sans avoir le sentiment de vous priver 😊

Recette dans ma bio 🎁🎄

L’Osco vient de chez
















Quelque soit votre problème de santé, il y a de fortes chances que ce soit les mêmes causes : des phénomènes pro-oxydant...
22/11/2025

Quelque soit votre problème de santé, il y a de fortes chances que ce soit les mêmes causes : des phénomènes pro-oxydants et inflammatoires.

Leur origine : un déséquilibre dans votre mode de vie, de sommeil, d’actions VS repos, d’émotions et de stress, d’alimentation et de trop de sédentarité.

Oui, je suis d’accord avec vous, ça fait beaucoup de sujets. Et c’est difficile de tous les prendre en compte quand on s’en charge seule

C’est pour ça que j’ai mis en place un programme d’accompagnement Serenity Food, qui vous aide à intégrer facilement, sans effort ni frustration les actions principales qui vous feront obtenir rapidement et durablement des résultats.

Grâce à mes connaissances et compétences variées, j’ai identifié chacune des difficultés que vous rencontrez pour avoir un mode de vie sain, et ai crée les outils pour vous aider à les dépasser.

☀️ Des podcast guidés avec PNL qui vous aident à :
•réguler vos émotions
•améliorer votre estime de vous pour ne pas abandonner
•éloigner vos envies alimentaires qui ont souvent pour origine vos émotions
•rester motivé sur la durée
•récupérer rapidement de la fatigue

Soit en autonomie avec le programme (lien dans ma bio)
✨ CODE PROMO POUR LE BLACK FRIDAY

Soit avec des séances individuelles avec moi.
On en parle en DM

A une vie pleine de santé et de vitalité !














🌸 La programmation neuro-linguistique vous offre un espace de transformation émotionnel au service d’une vie plus apaisé...
19/11/2025

🌸 La programmation neuro-linguistique vous offre un espace de transformation émotionnel au service d’une vie plus apaisée ❤️‍🩹

📸 .cm















24/10/2025

🙏Merci pour ton travail Clara 💖 .hairbeauty J’adore !! ✨
22/09/2025

🙏Merci pour ton travail Clara 💖 .hairbeauty
J’adore !! ✨

💔Quand on mange (ou que l’on ne mange pas) pour anesthésier les émotions que l’on ressent…Les émotions c’est désagréable...
14/09/2025

💔Quand on mange (ou que l’on ne mange pas) pour anesthésier les émotions que l’on ressent…

Les émotions c’est désagréable.
La peur du ressenti de l’émotion est souvent ce qui nous fait le plus nous sentir mal.

Quand la peur de ressentir disparaît, quelque chose se libère.
Quand on apprend à traverser ses émotions sans s’y attacher, notre vie se transforme.

☀️Avec la programmation neuro linguistique ça va encore plus vite, car on modifie vos ressentis émotionnels en lien avec les situations vécues.

☀️Avec l’autocompassion, ça prend une dimension encore plus puissante car vous apprenez à remplacer ce qui vous fait souffrir par un puissant élan d’amour.

Ce sont deux des axes essentiels de mon accompagnement.

❤️ L’amour est la clé.












✨Cocooning Time ✨❤️🧠 Pour nos corps, la saison automnale est déjà bien installée depuis le mois d’août, avec les jours q...
08/09/2025

✨Cocooning Time ✨❤️🧠 Pour nos corps, la saison automnale est déjà bien installée depuis le mois d’août, avec les jours qui se raccourcissent de plus en plus.

🌙 Plus les jours raccourcissent, plus notre corps se prépare tôt pour le sommeil et nous fait ressentir le besoin de ralentir le rythme.

🕞 C’est ce qu’on appelle la chronobiologie ou comment notre corps nous permet de nous réveiller le matin et de nous endormir le soir sous l’effet de certaines hormones (cortisol-noradrenaline VS sérotonine-mélatonine).

Et c’est réajusté tous les jours par le cerveau :
•grâce à 10000 neurones environ, sous l’influence de l’expression de 15 gènes.
•recalibré selon la clarté et l’obscurité.

🐈 Alors autorisez-vous dès maintenant à ralentir le rythme.
🌸 Autorisez-vous des temps de cocooning.
💖💞 Prenez soin de vous.

😞 Car aller à contre courant de son rythme biologique n’est jamais une bonne idée. C’est le début de l’épuisement.

La vie est faite de cycles, à chaque saison son rythme 😉

Et scoop : la fatigue entraîne des envies et pulsions alimentaires (entre autre) …








💞 Perdre du poids durablement c’est simple quand on a les bonnes clés 🔑
02/09/2025

💞 Perdre du poids durablement c’est simple quand on a les bonnes clés 🔑











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