LH Nutrition et Sens

22/11/2025

Quelque soit votre problème de santé, il y a de fortes chances que ce soit les mêmes causes : des phénomènes pro-oxydants et inflammatoires.

Leur origine : un déséquilibre dans votre mode de vie, de sommeil, d’actions VS repos, d’émotions et de stress, d’alimentation et de trop de sédentarité.

Oui, je suis d’accord avec vous, ça fait beaucoup de sujets. Et c’est difficile de tous les prendre en compte quand on s’en charge seule

C’est pour ça que j’ai mis en place un programme d’accompagnement Serenity Food, qui vous aide à intégrer facilement, sans effort ni frustration les actions principales qui vous feront obtenir rapidement et durablement des résultats.

Grâce à mes connaissances et compétences variées, j’ai identifié chacune des difficultés que vous rencontrez pour avoir un mode de vie sain, et ai crée les outils pour vous aider à les dépasser.

☀️ Des podcast guidés avec PNL qui vous aident à :
•réguler vos émotions
•améliorer votre estime de vous pour ne pas abandonner
•éloigner vos envies alimentaires qui ont souvent pour origine vos émotions
•rester motivé sur la durée
•récupérer rapidement de la fatigue

Soit en autonomie avec le programme (lien dans ma bio)
✨ CODE PROMO POUR LE BLACK FRIDAY

Soit avec des séances individuelles avec moi.
On en parle en DM

A une vie pleine de santé et de vitalité !

19/11/2025

🌸 La programmation neuro-linguistique vous offre un espace de transformation émotionnel au service d’une vie plus apaisée ❤️‍🩹

📸 .cm

24/10/2025

22/09/2025

🙏Merci pour ton travail Clara 💖 .hairbeauty
J’adore !! ✨

14/09/2025

💔Quand on mange (ou que l’on ne mange pas) pour anesthésier les émotions que l’on ressent…

Les émotions c’est désagréable.
La peur du ressenti de l’émotion est souvent ce qui nous fait le plus nous sentir mal.

Quand la peur de ressentir disparaît, quelque chose se libère.
Quand on apprend à traverser ses émotions sans s’y attacher, notre vie se transforme.

☀️Avec la programmation neuro linguistique ça va encore plus vite, car on modifie vos ressentis émotionnels en lien avec les situations vécues.

☀️Avec l’autocompassion, ça prend une dimension encore plus puissante car vous apprenez à remplacer ce qui vous fait souffrir par un puissant élan d’amour.

Ce sont deux des axes essentiels de mon accompagnement.

❤️ L’amour est la clé.

08/09/2025

✨Cocooning Time ✨❤️🧠 Pour nos corps, la saison automnale est déjà bien installée depuis le mois d’août, avec les jours qui se raccourcissent de plus en plus.

🌙 Plus les jours raccourcissent, plus notre corps se prépare tôt pour le sommeil et nous fait ressentir le besoin de ralentir le rythme.

🕞 C’est ce qu’on appelle la chronobiologie ou comment notre corps nous permet de nous réveiller le matin et de nous endormir le soir sous l’effet de certaines hormones (cortisol-noradrenaline VS sérotonine-mélatonine).

Et c’est réajusté tous les jours par le cerveau :
•grâce à 10000 neurones environ, sous l’influence de l’expression de 15 gènes.
•recalibré selon la clarté et l’obscurité.

🐈 Alors autorisez-vous dès maintenant à ralentir le rythme.
🌸 Autorisez-vous des temps de cocooning.
💖💞 Prenez soin de vous.

😞 Car aller à contre courant de son rythme biologique n’est jamais une bonne idée. C’est le début de l’épuisement.

La vie est faite de cycles, à chaque saison son rythme 😉

Et scoop : la fatigue entraîne des envies et pulsions alimentaires (entre autre) …

02/09/2025

💞 Perdre du poids durablement c’est simple quand on a les bonnes clés 🔑