02/03/2026
🩺 Une tension bien mesurée, c’est un suivi médical plus précis !
🧐 Surveiller votre pression artérielle à domicile est un excellent réflexe… à condition d’adopter les bons gestes pour obtenir des résultats fiables.
😊 La règle d’or à suivre :
✔️ Mesurez votre tension le matin avant le petit-déjeuner et le soir avant le coucher. Cette régularité permet de suivre son évolution dans le temps ;
✔️ Reposez-vous 5 minutes dans le calme avant chaque prise ;
✔️ Asseyez-vous confortablement, le dos soutenu, les pieds bien à plat au sol ;
✔️ Placez le brassard sur un bras nu, à hauteur du cœur, sans vêtement serré ;
✔️ Restez immobile et silencieux pendant la mesure ;
✔️ Effectuez 3 mesures à une minute d’intervalle et retenez la moyenne.
📒 Notez systématiquement les résultats avec la date et l’heure pour les partager avec votre médecin lorsque vous le verrez en consultation.
👉 Besoin d’aide pour choisir ou utiliser votre tensiomètre ? Votre pharmacien est là pour vous accompagner.
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