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Vanessa Drouhin Sophrologue

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France
Sussargues
Vanessa Drouhin Sophrologue

Sophrologue RNCP à Sussargues (34160- Montpellier Est) et par visioconférence.

Sophrologue formée par l'ESL, école d'origine caycédienne, membre de l'Académie de Sophrologie de Paris.

18/10/2025

En ce moment, j'ai l'élan de redécouvrir des facettes de moi que j'avais un peu trop délaissées et mises de côté depuis longtemps, trop longtemps... !

Finalement, c'est un peu comme le piano : cela requiert de renouer avec l'énergie, pour retrouver les bons gestes, et apprivoiser à nouveau cette fameuse résilience qui me laisse souvent sur le carreau, à défaut de n'avoir su bien faire, pour finalement défaire et refaire.... jusqu'à ce que ce qui vibre en moi soit parfois présent et prêt à se rende visible.
Beaucoup de frustrations sur le chemin de la créativité mais aussi, énormément de calme, accompagné d'un soupçon de satisfaction saupoudrée avec parcimonie.

J'en avais vraiment besoin !

(Je n'aime encore pas le rendu global de ma toile mais souvent je suis capable de recouvrir mes toiles un peu trop rapidement.... Qu'en dites-vous ?)

17/09/2025

Tout est en mouvement, rien ne reste linéaire, calme et tranquille, et pourtant, à l'intérieur, se trouve tout ce dont nous avons besoin pour rester en équilibre.

Sophrologue engagée pour votre bien-être, transmetteuse de tips en mieux-être, mon cabinet vous ouvre ses portes du lundi au samedi sur Sussargues (Entre Montpellier et Sommière).
Je vous guide et vous accompagne vers une version de vous même plus à même de laisser glisser sur vous les choses qui ne vous sont pas ou plus utiles.

04/08/2025

Insomnie? Ses origines peuvent être variables, ses effets peuvent être souffrants, très souffrants...
Déterminer certains paramètres à la source peut aider, mais comment faire pour en sortir et enfin bien dormir pendant les nuits...?

La sophrologie est un excellent "remède" .
Elle permet d'agir en douceur sur notre être, en rééquilibrant nos habitudes, réflexes, pensées, croyances et nos systèmes internes.

Venez redécouvrir ce que nous avons déjà en nous : nos capacités à retrouver notre équilibre.
https://www.vd-sophrologie.com/

02/08/2025

La respiration est un formidable outil que nous négligeons trop au quotidien, sous prétexte qu'elle est automatique.
Justement. Parce que notre posture peut aussi être en pleine conscience, notre respiration guidée volontairement différemment peut être une source d'apaisement et de libération émotionnelle. Elle s'allie au système nerveux autonome pour équilibrer nos fonctions vitales et re prioriser ce qui se joue, au moment où ça se joue.

Je vous accompagne sur ce chemin de découverte des techniques de respirations qui font du bien au corps, au cœur et à l'esprit.

Prise de rendez-vous : https://www.vd-sophrologie.com/

́motions

31/07/2025

L'apnée du sommeil peut être une source de nombreux dysfonctionnements de notre corps. Pouvoir la prévenir et la détecter peut grandement améliorer la qualité des jours et des nuits. Il est conseillé d'en parler à son médecin qui pourra éventuellement vous accompagner dans les démarches.

Si les test et analyses faits par les pôles sommeil sont parfois impressionnants tant les branchements sur notre corps sont nombreux, et si les machines peuvent gêner parfois au confort, la sophrologie peut contribuer grandement à vivre ces périodes plus sereinement.

https://www.vd-sophrologie.com/reservations

́edusommeil #

11/07/2025

"Pour comprendre le processus de transformation, on peut voir la pleine conscience comme une lentille, qui rassemble les énergies de l'esprit dispersées et réactives pour en faire une source d'énergie cohérente au service de la vie, de la résolution des problèmes et de la guérison."
Jon Kabat-Zinn (pionnier de la médecine corps-esprit.

Profitez de l'été pour refaire un pas vers vous et vous libérer des carcans qui vous ralentissent sur votre chemin.

23/05/2025

Nous le savons, et nous laissons le temps passer avant de se prendre en main....

"WAKE UP ! On sort de la matrice !!! " comme dit l'humoriste actuel Nadim, qui me fait beaucoup rire d'ailleurs !

On va devoir prendre soin de soi plus sérieusement. Ce n'est pas quand on est sous l'eau que l'on apprend à nager.

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

́panouissement

21/05/2025

Santé mentale : qui est concerné ?
Potentiellement tout le monde, à priori.... Nous sommes potentiellement vulnérables au moins un fois dans notre vie à un choc, un évènement qui peut être la source et la cause d'une véritable descente aux enfers...

L'information et la prévention sont aujourd'hui nécessaires pour déstigmatiser le regard de société sur les troubles psychiques et mentaux, pour améliorer l’accès aux soins et pour accompagner les personnes qui sont en situation de vulnérabilité.

La sophrologie, quand elle est aussi proposée dans des équipes de prise en charge médicales et psychologiques, peut fournir d'excellents outils et moyens pour réussir à éviter cette mésaventure.

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

19/05/2025

Vous avez bien lu oui : Santé Mentale = Grande cause nationale en 2025 !!
Il est temps de se redonner du sens et de l'importance!
C'est urgent!

Comment réussir à se libérer de nos tensions, de nos ruminations, de nos stress, de nos peurs, de nos émotions trop envahissantes, de nos addictions parfois aussi....
Je t'accompagne pour "sortir du tunnel et revoir la lumière".

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

́mentale

16/05/2025

Comment un stress modéré, nous impacte t il ?

Le corps, dans toute sa partie autonome, s'active automatiquement.
Ceci est une liste d'activations assez communes chez les personnes subissant un stress unique modéré.

La sophrologie est préventive, viens t'offrir les moyens de te préserver des effets négatifs de ton stress !
➡Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

14/05/2025

Connaître les types de stress et notre propre tolérance à ces derniers est déjà un bon début pour commencer à prendre soin de soi.
Même un stress léger nous coûte de l'énergie, alors comment faisons-nous au quotidien et concrètement pour faire remonter notre jauge de bien-être et ne pas aller jusqu’à "péter les plombs" ?

On peut se faire accompagner afin d'être capable de traduire ses ressentis et de laisser parler les émotions face à une situation délicate et stressante.
On se fait accompagner, on se prépare, comme un sportif, on s'entraine, on se renforce, on répète pour acquérir une maitrise d'une technique, d'un geste, d'une action... jusqu’à vaincre ce qui, dans le passé, nous a fait mettre un genou à terre.

Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

12/05/2025

La majorité des personnes venant me consulter en séance de sophrologie est touchée par des symptômes de stress régulier voire chronique.

A force de faire avec, par habitude, ces personnes ne se rendent plus toujours compte de leurs états de fatigue physique, émotionnelle et mentale.
Elles me disent "ça ira mieux quand mon projet sera fini, quand la petite aura grandi, quand je serai en vacances.... etc"
Mais c'est MAINTENANT que cela impacte, et qu'il faut se prémunir de solutions pour se rendre la vie plus cool !

Il est essentiel d'être informé et sensibilisé aux dangers que les stress régulier et chronique engendrent et de se protéger des effets délétères qu'ils provoquent.

En séance, je vous accompagne et vous transmets des techniques approuvées pour vous libérer des carcans du stress et vous réapproprier un espace de priorité personnelle où vous pourrez comprendre les mécanismes du stress, leurs manifestations en vous et vous libérer de ses impacts durablement, pour enfin profiter de la vie, sans subir autant de pression !

Et vous, c'est quand que vous choisissez votre mieux-être ?
Prise de rendez-vous via https://www.vd-sophrologie.com/

Adresse

8 Quater Rue Des Chênes Verts
Sussargues
34160

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Site Web

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